Akıl sağlığınız için göz ardı etmeniz gereken 7 adet eski uyuma tavsiyesi

Herhangi bir anne size uyku yöntemleriyle ilgili bir çok efsanenin tur attığını söyleyecektir. Toplumda sürekli yaşarlar ve bir şekilde günlük yaşamın dokusuna gömülürler. Birlikte uyumayla ilgili yanlış yönlendirilmiş ve gerçekte küçümseyen mitleri istisna değildir. Ne yazık ki, yeni ebeveynler bu yalanlarla dolgun hale gelir ve neyin haklı olduğunu ve bir efsanenin ne olduğunu merak edebilirler. Söylemesi zor olabilir, ancak zaman zaman uzmanlar tarafından reddedilmesi gereken, görmezden gelinmeniz gereken bazı eski uyuma önerileri var.

Basitçe ifade etmek gerekirse birlikte uyumak, bir ebeveynin veya bakıcının bebeği ile aynı odada uyuduğu bir uyku düzenidir. Farklı aileler, Kelly Mom'da açıklandığı gibi, yatak paylaşımı, sepet düzenlemesi ve farklı yataklar dahil olmak üzere farklı şekillerde aynı şekilde uyurlar. Son zamanlarda, yatak paylaşımı yoğun bir inceleme altına girmiştir ve güvenliği sorgulanmaktadır. Mevcut kaynaklara göre, yatak paylaşımı ile ilgili endişelerin çoğunun kelimenin tam anlamıyla uzman bulgular ve literatür ile yatağa konulduğu görülüyor. Bazı büyük organizasyonlar hala temkinli davranıyor (bazıları çok tartışıyor) ve "güvenli" olarak nitelendirmeyi reddediyor, ancak uygulayanlar uyku stilini övüyorlar.

Birlikte uyumak söz konusu olduğunda, genel güvenlik kurallarına uyduğunuz ve sizin ve aileniz için çalıştığı sürece, istediğiniz şekilde yapmanın yanlış bir tarafı yoktur. Uygulamayı seçtiğiniz için alabileceğiniz eleştiri ve yargı açıkçası ne burada ne de buradadır. Şu anda birlikte uyumak ve bir doğrulama yapmak istemeniz ya da gelecekte bunu göz önünde bulundurmanız gibi, işte muhtemelen görmezden gelmeniz gereken turları tamamlayan yedi eski tavsiyemiz var.

1. Co-Sleeping Güvenli Değildir

GIPHY

Çocuğunuzun nerede uyuduğuna bakılmaksızın, tüm ebeveynlerin göz önünde bulundurması gereken genel güvenlik kuralları vardır. Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre, bebekler daima uykularına, sağlam bir yüzeye, battaniyelere, oyuncaklara veya yastığa gerek kalmadan ve ikinci el sigara yokluğunda yerleştirilmelidir. Emzirme, bebeklerde Ani Bebek Ölümü Sendromu'nu (SIDS) azaltmanın bir yolu olarak da önerilmektedir.

Yatağı paylaşmayı seçerseniz, Kelly Mom'da açıklandığı gibi güvenli bir şekilde yapmanın yolları vardır, bunlar arasında: yatağın yeterince büyük olduğundan emin olmak, bebeği emziren anneye yaklaştırmak, tüm ilaçlar ve alkolden uzak durmak ((sigaralar dahil), bebeğin etrafına sarılmamak için uzun saçları bağlamak ve asla bir koltukta veya koltukta uyumamak. Birçok büyük kuruluş yatak paylaşımına karşı çıktı, ancak şimdilik sayılar ve bilim korkuları desteklemiyor.

2. Co-Sleeping bebeğinizi neşelendirir

GIPHY

Ask Dr. Sears web sitesine göre, çocuğunuza psikolojik olarak zarar vermeyecek, aynı odada veya aynı yatakta uyuyacaksınız. Sitede açıklandığı gibi, yanlış yönlendirilmiş Amerikan normları bizi uyku paylaşımı hakkındaki bu efsanelere inanmaya itmiştir. Sears, ebeveynlerin bebeklerine yakın olmak istemelerinin doğal olduğunu, tıpkı bebeklerin ebeveynlerine veya bakıcılarına yakın olmalarını istemelerinin doğal olduğunu söyler. Ayrıca, bu yakınlık ve bağ onurlandırılmalı ve değerlendirilmemelidir.

3. Birlikte Uyurken Kulak Enfeksiyonlarına Neden Olursa Emzirme

GIPHY

Emin olun, gece birlikte uyurken emzirmek için uzanabilirsiniz. Kelly Mom'a göre, gece emzirirken uzanırken kulak enfeksiyonunun yol açtığı fikri doğru değil. Hangi pozisyonda olursanız olun, emzirmenin kulak iltihabı oluşumunu azalttığı düşünülmektedir.

4. Birlikte Uyumak, Çocuğunuzun Sonsuza dek Seninle Uyumasına Neden Olur

GIPHY

Hiçbir şey sonsuza dek sürmez ve uyku düzeninin sonsuzluğa kadar devam edebileceğini düşünmek biraz miyop görünüyor. Çocuğunuz hazır olduğunuzda veya hazır olduğunda sizinle yatmayı bırakacaktır.

Tipik olarak, çocuklar, Ebeveynlik'e göre 8 yaş civarında (muhtemelen ondan önce) yatak paylaşımından kendiliğinden zayıflamaya başlayacaktır. Onları yatağında tutmak istemiyorsan, onları yavaşça kendin temizleyebilirsin. Yapılabilir, genellikle biraz zaman alır.

5. Co-Sleeping Seni Uyanık Tutar

GIPHY

Ask Dr. Sears'ın daha önce bahsedilen makalesine göre, birlikte uyuyan annelerin (özellikle yatak paylaşıyorlarsa) daha sık kullandıkları tespit edildi. Uyuyan anne ve bebekler için daha hafif bir uyku hali olduğuna inanılıyor, ancak her ikisinin de uykuya dalmak için daha kolay bir zaman olduğu düşünülüyor çünkü ilk başta tamamen uyanık değiller.

Ayağa kalkması, başka bir odada bir yatağa gitmesi, çocuğunu beslemesi, onları uyumaya çalışması, odadan çıkması ve bebek ağlamasını dinlemesi gereken bir anne genel olarak daha uyanık kalabilir ve düşmeleri daha zor zamanlar geçirebilir. uykuda.

6. Ortak Uyku, Cinsel Yaşamınızı İptal Ediyor

GIPHY

Sırf uyuduğun için seks hayatının perişan olması gerektiği anlamına gelmez. Bebek hayatınıza girdiğinde, seks ve samimiyet hakkında yaratıcı olmanın birçok yolu vardır. Birlikte uyuyorsanız, farklı yerlerde seks yapmayı, uyku saatlerinde yapmayı, birinden bebeğinizi izlemesini istemeyi veya diğer cinsel olmayan (ancak yakın) yollarla samimi olmayı düşünebilirsiniz. Yatağınız onu geçirecek tek yer değil, o yüzden biraz cinsel kendiliğindenliği kucaklamaya çalışın.

7. Birlikte Uyumak, Romantik İlişkiniz İçin Kötü

GIPHY

Birlikte uyumak romantizmi öldürmez. Romantik olmanın yollarını düşünebilir ve eşinizle birlikte yatak odasının dışında vakit geçirebilirseniz, birlikte uyumak eşinizle ilişkinizi olumsuz yönde etkilememelidir. Birlikte uyumak, sadece bir uyku düzenlemesidir. Eşinize bağlı hissettiğin tek zaman yatağındaysa, romantizmin sizin için ne anlama geldiğini yeniden incelemeniz ve onu yaratmanın başka yollarını bulmanız gerekebilir.

İstenmeyen tavsiyelerde bulunmak eğlenceli değildir ve modası geçmiş olduğunda daha da kötüdür. Şüphe duyduğunuzda, gerçekte sayılarınızı kontrol edin ve sizin ve bebeğiniz için güvenli ve rahat bir şekilde uyuyun.