İçindekiler:
Eğer düşük bir süt kaynağınız olabileceğinden endişe ediyorsanız, muhtemelen süt kaynağınızı kısa sürede artıracağı tahmin edilen "güç pompalama" adlı bir strateji duymuşsunuzdur. Her ne kadar, kavram gerçek olamayacak kadar iyi gelse de, birçok anne sadece birkaç seanstan sonra bir artış olduğunu fark eder. Güç pompalamanın sizin için uygun olduğunu düşünüyorsanız, oturumlarınızı daha yönetilebilir ve üretken kılmak için birkaç güç pompası korsasına ihtiyacınız olacaktır.
Elektrikli pompalama herkes için değildir, ancak arzınızı arttırmanız gerekiyorsa ve bir süre buna bağlı kalmaya istekliyseniz, kesinlikle çekime değer. Lansinoh'a göre, arzınızı artırmanın en iyi yolu sık sık emzirmek. Bazı kadınlar için bu mümkün değildir, çünkü bebekleri sürekli yemek yeme düşüncesi içinde değildir, bu nedenle güç pompalaması harika bir alternatiftir. Strateji, bir bebek kümesinin beslenme şeklini taklit etmek (çoğu zaman kısa sürede hemşireler) ve böylece vücudunuzu daha fazla süt üretmesi için tetiklemek anlamına gelir.
Elektrikli pompalama için, ihtiyacınız olan tek şey pompanız ve kendinize bir saat. Bu saatte, 20 dakika boyunca pompalayacak ve daha sonra 10 saat boyunca dinleneceksiniz, saatiniz doluncaya kadar işlemi tekrarlayın. Hatta iki katına çıkabilir ve günde iki güç pompası seansına sahip olabilirsiniz.
Bebeğinizin yeterli miktarda süt elde etmemesinden endişe duyuyor olsanız da, ya da bir yığın yığın oluşturmak için arzınızı arttırmak istiyorsanız, güç pompalaması, adanmışlıkla sonuç vermesi gereken kanıt destekli bir yöntemdir.
1. Saatinizi Ayrın
Pompalanırken cansız bir hayal kırıklığı yaşarsanız, bebeğiniz için bir sonraki en iyi şeyi kullanın ve pompalamak için yanınızda bir fotoğraf veya video çekin. Bebeğinize baktığınızda veya hatta düşündüğünüzde, “Aşk hormonu” oksitosini salgılar, Bebek Merkezine göre hayal kırıklığı refleksinizden sorumludur.
5. "Pompalama Dergisi" tutun
Bir saat boyunca göğsünüzde iki pompa flanşı tutarken tamamen oturmak zorunda kalmanız gerçekten çok çabuk yaşlanır. Bunun yerine, Bravado eller serbest hemşirelik pompalama sütyeni (30 $) gibi iyi bir eller serbest pompalama sütyenine yatırım yapın.
