İçindekiler:
- 1. yanlış boyutta meme kalkan kullanın
- 2. Desteği Kullanmıyorsunuz
- 3. Çok Yüksek Bir Ayarda Pompalayın
- 4. Pompa Emişinizi Çok Düşük Başlatıyorsunuz
- 5. Tarafı Sık Sık Değiştirmeyin
- 6. Pompaya Baktınız
- 7. Her Kullanımdan Sonra Ekipmanı Temizlemeyin
Emzirmeyi öğrenmek gibi, bir göğüs pompası kullanmak, en iyi işe yarayan bir ortama veya rutine düşmek için sabır ve zaman alan bir şeydir. Her ne kadar birçok laktasyon danışmanı, sütün sürekli akmasını sağlamak için bir rutine sadık kalmasını önermesine rağmen, her anne, pompalama söz konusu olduğunda, farklı şeylerin onlar için en iyi sonucu bulduğunu tespit eder. Sütün akması için zorlanıyorsanız veya kendinizi korkutucu bir pompalama süresi buluyorsanız, göğüs pompanızı yanlış kullanmanın yollarından birine av düşüyor olabilirsiniz. Ama henüz panik yapmayın. Tıpkı her şey gibi, pompalama yakında kolaylaşacak ve sonunda ikinci elden oluşacaktır.
En sık karşılaşılan sorunlardan bazıları annelerin pompalamaya başlarken karşılaştıkları sıkıntıya düşme, rahatsızlık hissetme, ekipmanı verimli kullanıp kullanmadıklarını merak etme ve tek bir pompa seansında ne kadar süt üretmeleri gerektiği konusunda endişe vericidir. Bununla birlikte, her bir pompa oturumunda, bu kaygıların çoğunu bulacaksınız ve verimli ve konforlu bir oluğa girerken sorularınız netleşmeye başlar.
Bununla birlikte, deneyimli pompalama annesinin bile yanlış yaptıklarını anlayamayacağı konusunda hala birçok pompalama yönü bulunmaktadır. Göğüs pompasından bazılarının kaçınmaması gerekenleri merak ediyorsanız veya süt üretiminin daha iyi akması için bazı tavsiyelere ihtiyacınız varsa, aşağıdaki dokuz ipucunu inceleyin.
1. yanlış boyutta meme kalkan kullanın
En İyi Bez Çocuk Bezi'ne göre, eğer meme uçlarınız beyaz ise veya çiğ olarak sürtünmüş hissediyorsanız, 21 mm ila 36 mm arasında değişen küçük bir meme flanşı kullanıyor olabilirsiniz. Doğru ebatta kullandığınızdan emin olmak için, meme ucunuz emiş ile serbestçe hareket etmelidir. Bununla birlikte, meme başınızı çevreleyen cilt, flanşınız çok büyük olmadığı sürece emilmemelidir.
2. Desteği Kullanmıyorsunuz
Pompalanırken, göğüslerinizi ve göğüs kalkanlarınızı desteklediğinizden emin olmak önemlidir. Bir sütyen, pompalama ve eller serbest kalırken kendinizi desteklemenin harika bir yoludur ya da tercih ederseniz, Medela, göğsünüzü desteklemek için elinizi geri kalanı kullanırken göğüs kalkanınızı baş parmağınızla işaret parmağınız arasında tutmanızı önerdi.
3. Çok Yüksek Bir Ayarda Pompalayın
Rahatsız edici veya acı verici bir ortamda pompalanıyorsanız, emişi kısmayı deneyebilirsiniz. Medela, maksimum rahatlıkta pompalamanın kalmanın en iyi hızı olduğunu paylaştı. Pompanın çok yükseğe açılması, meme uçlarınızda ağrı ve hatta uyuşukluğa neden olabilir.
4. Pompa Emişinizi Çok Düşük Başlatıyorsunuz
Doğal Bebek Doğumum'a göre, çok yüksek olan bir ortamda pompalamak istememesine rağmen, ağrı ya da meme başı sorunlarına neden olan, yine de biraz daha yüksek bir ayarda pompalamayı başlatmak daha iyi bir fikirdir. Bunun ardındaki fikir, başlangıçtaki daha yüksek hızın, bebeğiniz süt salmadan önce emzirdiğinde yaptığı ve yavaşlatan emeğe benzemesidir.
5. Tarafı Sık Sık Değiştirmeyin
Pompa İstasyonuna ve Nurtury'e göre, iki tarafın da aynı anda pompalanması, süt üreten bir hormon olan prolaktin yükseltir ve arz artar. Bununla birlikte, bir seferde yalnızca bir tarafını pompalayabiliyorsanız, süt bir göğüste iyi akmayı durduğunda her zaman taraf değiştirmelisiniz. La Leche League International (LLLI), her göğsünü daha kısa seanslara pompalamanın daha uzun olanlardan daha verimli olduğunu belirtti.
6. Pompaya Baktınız
Bir toplantının veya etkinliğin bitmesini beklerken geçen zamanı izlemek gibi, pompayı izlemek, akışının olması gerekenden daha uzun sürmesine neden olan psikolojik bir engel veya hayal kırıklığına neden olabilir. Sertifikalı laktasyon danışmanı Corky Harvey, müzik dinlerken, televizyon izlerken ya da bir arkadaşınızı çağırırken pompalarken dikkatinizi dağıtmak için bir şeyler yapmayı önerdi.
7. Her Kullanımdan Sonra Ekipmanı Temizlemeyin
FDA'ya göre, kalkanlar, saklama kapları ve valfler gibi göğüs pompası parçaları her kullanımdan sonra temizlenmelidir. Pompa parçalarını temiz tutmak için, kullandıktan sonra her parçayı soğuk suyla durulayın, sonra bulaşık deterjanı ve ılık su uygulayın. Son olarak, her bir parçayı sıcak suda 10 ila 15 saniye çalıştırın. Bazı anneler, pompaya bağlı olarak, pompa parçalarını sıcak suda kaynatabilir veya bulaşık makinesinin üst rafına atabilir.
