Eşinizle büyük bir kavgayı önlemek ve huzuru sağlamak için yapılacak 9 şey

Tartışma sanatı öngörü gerektirir. Diğer bir deyişle, ne yaptığınıza ve sinirlendiğinde ne söyleyeceğinize dikkat etmek isteyeceksiniz. Öz değerlendirme, tartışmanın yolunu değiştirmek ve büyük bir kavgadan kaçınmak için ne yapılması gerektiğini anlamak için sahip olduğunuz en güçlü araçtır.

Argümanların kavgalara yol açması gerekmez. Büyük bir patlamaya yol açmadan yoğun bir şekilde bile olsa bir konuda anlaşamayabilirsin. Zayıf noktalarınızı bilmek, yaklaşmakta olan bir argüman hissettiğinizde daha iyi seçimler yapmak için kendinizi hazırlamanızı sağlar.

Tüm çiftlerin argümanları vardır, ancak tüm çiftler bir sorunla çalışırken büyük patlamalara neden olmaz. Çoğu zaman, büyük bir kavgadan kaçınmak, iki insanın sağlıklı tartışma alışkanlıkları geliştirmesi nedeniyle gerçekleşir. Yıllarca süren evlilikten sonra, kocam ve ben başlangıçta olduğumuzdan daha büyük bir kavgayı önleme ve görmemekten çok daha iyiyiz. (Neyse ki!) Her ikimiz de aşağıdaki yanlış adımların çoğundan kaçınmak için çok çalıştık ve gerçekten kızdığımızda bile sözlerimizin farkında olmak. Bu farkındalık çok daha tatmin edici çatışmalara neden oldu, her şeyi çözemediğimizde bile, en azından ikimiz de duyulduğumuzu hissettik. Bu 'yapma' listesini okurken argüman alışkanlıklarınızı düşünün ve gelişebileceğiniz alanları belirlemeye çalışın.

1. Yorgun Olduğunuzda Tartışma

Bir şey hakkında kesinlikle katılmıyorsanız, bu zaten hassas bir konudur ve yorgunluk net bir şekilde düşünmenize veya dürtü kontrolü sağlamanıza izin vermez. Yani, silemeyeceğiniz bir şey söylemeden önce, biraz uyuyana kadar tartışmayı bırakıp bırakamayacağınızı sorun.

2. Bir Problem Açarken Dikkatlice Zamanlamayı Seçin

Patlama potansiyeli olan bir şey hakkında oturup diğer önemli konuşmanız gerektiğini biliyorsanız, zamanlama konusunda akıllı olun. İş yerinde korkunç bir gün geçirdiğinde veya en savunmasız olduklarını bildiğiniz bir zamanda birine yaklaşmak istemezsiniz.

3. Sesi Kontrol Et

Gerçekten sinirlendiğinde ses seviyesini kontrol etmek zor olabilir, ama buna değer. Bağırmayı bitirirseniz, çoğu zaman amacınız tamamen kaybolacak ve diğer kişinin daha kötü hissetmesine neden olacaksınız. Derin bir nefes alın ve bu kez sessizce başlayın.

4. Kamuda Savaşmayın

Tartışırken diğerlerinin gözlerini ve kulaklarını hissetmek küçük bir sorun çıkarabilir ve büyük bir şeye dönüştürebilir. Bu konuda çok hassasım ve diğer insanların önünde tartışmak beni çığlık atacağım için çok endişelendiriyor. Bu konuyu kesinlikle ikinci konuşmanız gerekiyorsa ve insanların yanındaysanız, hash etmek için tenha bir yer bulun.

5. Konuşmadan Önce Düşünün

Aklınızdan geçen öfkeli, suçlayıcı şeyleri bulanıklaştırmak güçlendirici olabilir, ancak bunun tam tersi bir etkisi olabilir. Bir şeyin tamamen doğru olup olmadığından emin değilseniz veya bunun adil olduğundan emin değilseniz veya oraya gerçekten gitmek istediğinizden emin değilseniz, bekleyin. Bunu daha sonra her zaman söyleyebilirsin, ama asla geri alamazsın.

6. Bir Zaman Sınırı Belirleyin

Phil'in web sitesinde belirtildiği gibi, uzun tartışmaların iyi bitme şansı çok azdır. Her ikiniz de sonuçsuz olmanızdan dolayı duygusal olarak boğulacak ve sinirleneceksiniz. Bir tartışmanın bir süredir devam ettiğini ve hiçbir yere varamadığınızı fark ederseniz, bir mola verin veya konuya ertesi gün tekrar yaklaşmayı kabul edin.

7. Geçmiş Meseleleri Açmayın

Her ikiniz de muhtemelen geçmişten kopabilecek olan diğerleriyle ilgili şikayetleriniz var ve devam eden sorunları tartışmak için bir zaman ve yer var. Ancak birinin tonuyla ilgili bir tartışmanın geçmiş sorunların listesine girmesi gerekmez.

8. İçine Diğer İnsanları Getirmeyin

Bu neredeyse her zaman kötü bir fikirdir. Hiç kimse, en iyi arkadaşınızın, sevgilinizin kötü masa davranışları olduğu fikrini tamamen kabul edeceğini duymak istemez: özellikle de sevgiliniz. Puanlarını kendin tut.

9. amacınızı ispatlamak için gerçeği kaçırmayın

Eğer puanlarınızı sürekli olarak abartırsanız, ya da hiçbir yere güvenmezseniz, güvenilmez (ya da saygı duyulur), ya da herhangi bir yere varamazsınız: eğer noktanızı daha güçlü yapmak istiyorsanız, onu süslemek yerine yaşamınızı nasıl hissettirdiğini ya da etkilediğini ekleyin doğrusu.