9 Her yetişkin çiftin yatmadan önce güçlü kalması için yaptığı şeyler

Herhangi bir ilişkinin balayı aşamasından hareketle ilişkinin "gerçek" aşamalarına geçmek, en azından söylemesi zor olabilir. Bununla birlikte, birlikte büyümeye adanmış olgun bir çiftseniz, bu geçişi oldukça acısız hale getirmek için yapabileceğiniz birkaç şey var. Örneğin, bütün çiftlerin yatmadan önce güçlü kalmaları için, küçük ve görünüşte önemsiz olsa da, romantik ilişkilerde büyük bir fark yaratabilecekleri şeyler vardır.

Eşim ve ben ilişkimizin "gerçek" aşamasına geçtiğimizde (bu muhteşem, zahmetsiz "balayı aşamasından AKA"), bazı meselelerle mücadele ettik - çoğu zaman iletişimden. İnanılmaz derecede yoğun hayatlar yaşadık ve birbirimizi görmek ya da birbirleriyle konuşmak için zamanımız olmadı. İlişkimizde bir gerginlik fark etmeye başladığımızda, onunla konuşmaya ve gerçekte neler olup bittiğini ortaya çıkarmak için zaman ayırdık ve ilişkimizde ve ilişkimizde daha güçlü bir şekilde büyümek için neyin üzerinde çalışmamız gerekti (birlikte ve ayrı ayrı) Aşk. Genellikle, o zaman yatmadan hemen önce bize açıktı.

Sonuç olarak, bu yatak öncesi iletişim oturumlarını günlük rutininizin bir parçası yapmaya karar verdik, böylece aynı mücadeleleri tekrar tekrar yaşamayacağız. Tabii ki yatmadan önce yaptığımız her şey, iki kişinin de gün boyunca yapabileceği her şey. Ancak, bizim için yatma zamanı en iyi seçenekti. Evde olmamız garanti edildi; aynı odada zaman geçirmeyi ve genellikle yalnız kalmayı garanti eder. Dolayısıyla, akılda tutularak, burada her yetişkin çiftin yatmadan önce, kendilerini güçlü ve aynı ilişki sayfasında tutmak için yaptıkları birkaç şey var.

Sarıldılar

Sarılma, duygusal ve cinsel aktiviteye yol açabilir, ancak (ve genellikle yeni bir ebeveyn ve tamamen yorgun olduğunuzda) her zaman zorunda kalmaz. Bazen sarılma, eşinize yakın hissetmek için kolay, rahat bir yoldur.

Tüm "bilimi" onunla birlikte almak istiyorsan, her zaman "sarılma hissi" hormonu olan Oxycontin'i salıvererek, sarılmanın genellikle mutluluğunu arttırmasıyla sonuçlanan bir bonus vardır. Bu bir kazan-kazan, dostlarım.

Erotik Olmayan Dokunuşun Diğer Formlarını Deniyorlar

Bazen dokunulması ve "bir şey" olmasını beklememek hoş bir şey. Psikolojiye göre Bugün erotik olmayan bir şekilde dokunmak, doğuştan gelen fiziksel temas ihtiyacını karşılar, kesinlikle herkesin ihtiyacı.

Öyleyse, devam edin ve kucaklamak veya erotik olmayan bir masaj yapmak için bu fazla yirmi dakikanızı ayırın. İkinizi de çok, çok gerekli, iyi yapacak.

Birbirlerinin günlerini soruyorlar …

Hayat gülünç bir şekilde meşgul olabilir ve gün boyunca eşinizle basitçe kontrol etmek imkansız olmasa bile zor olabilir. Bununla birlikte, siz ikiniz birlikte bir yaşam paylaşmayı tercih ettiniz, bu yüzden hem birbirinize neler olduğunu bilmeniz ve yardıma, desteğe veya dinleyebilecek birine ihtiyaç duymaları halinde onlara yardım etmeleri önemlidir.

Eşinize, "Günün nasıl geçti?" Diyelim ki, umursadığınızı, hala öncelikli olduklarını ve günün ne kadar meşgul olursa olsun, onlar için asla çok meşgul olmayacağınızı bilsinler. (Ve vize-tersi, çünkü sen de önemlisin.)

… Ve İkisi de Gerçekten Bakım

Tabii ki, basitçe sormak asla yeterli olmaz. İkinizin de birbirinizi dinlemesi ve eşinizin verdiği cevaba gerçekten yatırım yapmanız gerekir (ve eşinizin de cevabınıza gerçekten ilgi duymasını beklemelisiniz). Dikkat etmeyen biriyle konuşmanın anlamı yok. Bu noktada, bir duvarla konuşabilirsin, değil mi? Kimse duvarla ilişki kurmak istemez.

Sosyal Medyadan Ayrılıyorlar

Sosyal medya gerçekten zaman ve enerjimizin çoğunu yiyebilir. Odak noktamız etrafımızda olup bitenleri artık kendi konuşmalarımızda “mevcut” olmadığımız noktaya bırakabilir. Telefonlarımızı indirerek ve sosyal medya ve teknolojiden koparak, kendimize ortaklarımıza, onların ihtiyaçlarına ve tabii ki kendi ihtiyaç ve isteklerimize odaklanma zamanı veriyoruz.

Bir şey onları rahatsız ediyorsa konuşurlar …

Bir şey sizi veya eşinizi rahatsız ediyorsa - işte, evde, çocuğunuzla veya ev dışında bir arkadaşınızla veya ailenizle birlikte olan bir şey olsun - birikmesine izin vermek yerine bunun hakkında konuşmanız gerekir. ve seni rahatsız etmeye devam ediyorum. Sorunlar ortaya çıktıkça konuşmak, stresi azaltmaya yardımcı olur ve küçük sorunların çok büyük, çok tehditkar olanlara dönüşmemesini sağlar.

… Ve yatmadan önce onları sıralamak

Tecrübelerime göre, yatağa gittiğinizde açık uçlu ya da çözülmemiş bir sorun bırakmak sadece daha da kötüleşiyor. Sadece üzülmekle kalmazsınız, çünkü hiçbir şey değişmedi, sorunu fazla düşünmek için zamanınız oldu, sadece hissettiğiniz herhangi bir acıya, strese, hayal kırıklığına veya öfkeye katkıda bulunmak için zamanınız oldu.

Eğer yatmadan önce herhangi bir olası sorunu çözerseniz - saat kaç olursa olsun - konuyu tartıştığınızı bilerek, hem aklınızı hem de bedeninizi yenilemek için zaman ayırdığınızdan emin olabilirsiniz. ve ihtiyaç ortaya çıkarsa konuyu daha fazla tartışmak daha sakindir.

Dua (eğer dini iseniz)

Pratik bir Hıristiyan olarak, her zaman dua etmenin çok önemli olduğunu düşünüyorum, ama özellikle yatmadan önce ve sabah ilk kalktığınızda. Size bir çift olarak, güne başlamak ve güne birlikte olumlu bir notla birlikte son vermek için kendinizi Tanrı'ya ve birbirinize olan sevginize odaklamak ve odaklamak için bir fırsat verir.

Elbette herkes dindar veya yüksek bir güce inanmaz, ancak yaparsanız dua etmek bir araya gelmek ve bağlantı kurmak için harika bir yoldur.