Herhangi bir kavgayı durdurmaya yardımcı olacağını söyleyecek 9 şey

Asla çatışmalarla rahat bir insan olamadım. Aslında, bundan kaçınmaya çalışmak için çok zaman harcadım ve bu yüzden hayatımdaki insanların hislerimin farkında olmalarını ve sesimin duyulduğunu hissetmelerini sağlamayı öğrenmem gerekti. İnan bana, bu kolay bir iş değil. Dolayısıyla bir sorun daha büyük bir şey olmadan önce, tartışmayı durdurmaya ve herkesin yaşayabileceği barışçıl bir çözüm bulmaya yardımcı olmak için söylenecek şeyleri çözmeye çalıştım. Herhangi bir ilişkide açık iletişim önemlidir, ancak bazen basit bir tartışma çok daha büyük bir şeye dönüşür ve kendinizi ister ister ister olmasın, savaşta bulursunuz.

Sesler yükselmeye başlar, duygular yükselir ve kaçınılmaz olarak duygular zarar görür. Yani, gerçekten önemsediğiniz biriyle kavga ediyorsanız ve eşiniz, bir aile üyesi veya bir arkadaş gibi ilişkiye yatırım yapıyorsanız ya da bir iş arkadaşı gibi, sağlıklı bir ilişkiniz olması gereken bir kişi, kavga daha da artmadan geri bir adım atın. Bazen sadece t0 doğru kelimesine ihtiyaç duyarsınız, öfke ve hayal kırıklığının ötesine geçmenize ve kavgaları sonlandırmanıza yardımcı olur.

1. "Ne dediğini duyuyorum"

Bir tartışmadayken, kendinizi birbirinizle konuşmak yerine sadece birbirinizle konuşurken bulabilirsiniz. Diğer kişinin onları gerçekten duyduğunu bilmesini sağlamak, anlaşmazlıklarına rağmen, onlara değer verdiğini ve nasıl hissettiğini gösterir.

2. "Şimdi ne dediğimi duy"

Ve bu söyleyeceğin bir sonraki şey. Her ikiniz için de adil bir çözüm bulma konusunda kararlı olduğunuzu gösterir.

3. "Bana Bir Mektup Yaz"

Kelimelerle hızlı olabilir ve bu kişinin sizi neden bu kadar sinirlendirdiğine dair örnekler verebilirsiniz. Fakat diğer kişi yüzleşmeyi iyi yapamayabilir ve sadece kapanabilir. Size nasıl hissettiklerini açıklayan bir mektup ya da e-posta göndermelerini önerin. Düşünmelerini, duygularını paylaşmalarını ve nereden geldiklerini gerçekten anlamanıza yardımcı olur. Bu aynı zamanda onlara değer verdiğinizi ve her ikiniz için de uygun olan bir çözümle tartışmayı geçmek istediğinizi gösterir.

4. "Şimdi Ne Yapabiliriz?"

Bu ifade kimseyi suçlamıyor ve birlikte ilerlemeye istekli olduğunuzu gösteriyor. Ne yapabileceğimizi sormak, öfkeyi geçip bir çözüme ilerlememize yardımcı olur.

5. "Ne Yardım Edersiniz? Çikolata!"

Bir argüman ısındığında, bir mola herkes için iyidir. Biraz çikolata, kahve veya şaraptan sonra herkes soğudu ve bir bakış açısı kazandı. Bu, tartışmanın sona erdiği, ancak soğuma süresinin gerekli olduğu anlamına gelmez. Tartışmanıza devam etmek için zaman bile önerebilirsiniz.

6. "Beyaz Bayrak Yükseltir"

Eğer kavga çok uzun süredir devam ederse, kazananın olmayacağını ve tartışmaya devam etmenin ilişkinize zarar vereceğini anlayın. Beyaz bayrağı kaldırın ve diğerinden aynı şeyi yapmasını isteyin. Kabul etmiyor ve ikinizin de yaşayabileceği şartlara varabilirsiniz.

7. "Kızdığın Zaman Çok Şirinsin"

Sevdiğiniz birisiyle tartışıyorsanız, onları ve kendinizi savaştan uzaklaştırın ve onlara gerçekten neyin önemli olduğunu, ilişkinizi hatırlatın. Bunun gibi şirin bir yorum, tartışmayı yumuşatmanıza ve bir çözüm bulma yolunda size geri dönmenize yardımcı olacaktır.

8. "Yatağa gidiyorum"

Herkes eski "asla kızmaya yatmaz" demesini bilir, ancak bazı terapistler bunun bir dövüş sırasında en iyi seçenek olabileceğini öne sürüyorlar. Bu, her iki tarafa da soğuma ve sorunu tartışmak için başka bir zaman seçme şansı verir. Bu, eşinizle bir argüman değilse, sohbeti ikiniz için de geçerli olan bir zamana kadar sonlandırmanızı öneririz.