İçindekiler:
- 1. Gerçekçi Hedefler Belirleyin
- 2. Başarının Nasıl Görüneceği Hakkında Spesifik Olun
- 3. Onlara ulaşmak için bir süre ayırın
- 4. Küçük Adımlara Aşağı Kararları Arası
- 5. Hedeflerinizi Pazartesi Arasında Başlatın
- 6. Gerilimi Olumlu Olmak
- 7. Kendinizi İlham Verin
- 8. Aynı Anda Çok Fazla Hedef Belirleme
- 9. Yol Boyunca Kendinizi Ödüllendirin
Yeni yılın başlangıcı göz korkutucu görünebilir. Kendini geliştiren mantralar sosyal yayınlara yayılmış ve görünüşte sınırsız sayıda insanın hedefleri hakkında konuşmasıyla, sizin için oldukça uzaklardaki bazı yıldızlara ulaşmanız gerektiğini hissedebilirsiniz. Ancak başkalarının istek planlarının baskısının sizi korkutmasına izin vermeyin. Yeni Yıl kararlarınızın karar vermesine yardımcı olmak için, size yol boyunca rehberlik edebilecek bir kaç hile yapmak gibi bir şey yoktur.
Herkesin #logo'larını Instagram'ın üstüne koyması çağında, aynı şeyi yapmayı planlıyorsanız, yeni yıla girmenizi sağlayacak birkaç iyi fikre sahip olacağınızı bilmek güzel. (Oh, hiçbir şekilde hedeflerinizi halka açık yapmak zorunda değilsiniz.)
Bu, sadece onları belirleme uğruna veya başkaları için hedefler koymanız gerektiği anlamına gelmez. Ancak yeni yıl size hayatınızın büyük resmine bakma ve gelişmenin bazı yollarını bulma fırsatı verir. Endişeleniyorsanız, çünkü her yıl kararlar verme eğiliminiz var ve bu konuda çok başarılı olamadığınız için, kendinizi elde etme yolunda ilerleyebilmeniz için birkaç ilginç strateji denemenin zamanıdır. Bu yıl kendinizi daha iyi hale getirmek için yasal olarak çalışmak ve aslında beklentilerinizi yerine getirmek için, yeni yıl kararlarınızın tutkal gibi kalmasını sağlamanın dokuz yolu.
1. Gerçekçi Hedefler Belirleyin
Bunun gerçekten de hedeflerinize ulaşmak için yeterli zaman tanıyan ayar tarihleri ile ilgisi var. Bu kadar para tasarrufu yapmak ya da önümüzdeki üç ay içinde bu kadar kilo vermek mümkün olmayabilir. Unutmayın, başarılı olmak için bir yılınız (gerçekten, tüm yaşam süreniz) başarılı ve belli bir imkansız parametrenin içindeki bir hedefe ulaşmak için çok fazla baskı yapmak, ilk etapta asla mümkün olmasa bile başarısız olduğunuz gibi hissetmenize neden olabilir.
2. Başarının Nasıl Görüneceği Hakkında Spesifik Olun
Hedeflerinizi yazarken, sadece "Daha fazla para biriktirin" deme. Ne kadar para Peki oraya gitmek için eylem planınız nedir? Ulaşmak için lojistik ile gerçek bir plan yaratırsanız ve hedefinizin bir kez elde edilmesinin nasıl bir şey olacağını anlarsanız, somut bir başlangıç, orta ve sonuca varma yolunda ilerlemenizi sağlayacak kararınız olacaktır.
3. Onlara ulaşmak için bir süre ayırın
Kararınız spor salonuna daha fazla çarpmaksa ancak programınız buna izin vermiyorsa, bu hedefe asla ulaşılamayacak. Çözünürlük konusunda ciddiysen, yeni bir dil öğrenmek, daha fazla okumak ya da evde daha fazla yemek pişirmek olsun, yeni bir dil öğrenmek, daha fazla okumak ya da daha fazla yemek yapmak için mevcut programınızda bulunmayan bir alan yaratmalısınız. Hedeflere doğru çalışma zamanı sadece havanın dışında görünmez - bunu yapmak zorundasınız.
4. Küçük Adımlara Aşağı Kararları Arası
Kararlarınız yüce ya da onları elde etmenin yolu sizin için belirsiz hissediyorsa, oraya ulaşmak için atmanız gereken her adımı düşünün. A'dan G'ye gidemezsiniz; A'yı bitirdikten sonra B ile başlamalısınız. Artı, hedefinizi küçük parçalara bölmek, yol boyunca her adımı başardığınızda daha doğrulayıcı olacaktır.
5. Hedeflerinizi Pazartesi Arasında Başlatın
Johns Hopkins tarafından yapılan araştırmaya göre, haftanın ilk günü periyodik talepler uzun vadeli değişimi teşvik ediyor. Böylece hedefinize haftanın başında başlayarak, yedi günde bir kendinizi yeniden başlatabilirsiniz. Bu sonuçta, kararınızı birkaç ay sonra bırakacağınız bir şey yerine meşru bir yaşam tarzı değişikliği yapmanıza yönlendirir.
6. Gerilimi Olumlu Olmak
Kararların alınmasının en kötü yanı, onlarla birlikte gelen olumsuz aksaklıklardır. Bununla birlikte, basitçe tutumunuzu onlara doğru değiştirerek, hepsinin hepsinin hepsinden önce olduğunu varsaymak yerine, hedefinize doğru çalışmanın olumlu bir yönünü döndürebilirsiniz.
7. Kendinizi İlham Verin
Bir hedeften yarı vazgeçmeyi kolaylaştıran şeylerden biri, neden ilk sırada yer aldığınızı bile unutmaktır. Sizinle aynı çözünürlüğü elde eden diğerlerinin başarı öykülerini okuyun veya sizi takip etmeye devam etmek için bazı motivasyonel tekliflere gidin. Amacın buna değdiğini hatırlatmak için küçük bir ilham dozu gibisi yoktur.
8. Aynı Anda Çok Fazla Hedef Belirleme
Kendinizi başarısız gibi hissetmenin bir başka kesin yolu da, bir ton çözünürlük oluşturarak ve bant genişliğinin hepsine karşı çalışmamasını sağlamaktır. Yıl boyunca onları şaşırtın ve birincisini elde ettiğinizde bir sonrakinde çalışmaya başlayın. Yıl sonuna kadar tekrar başarılara bakabileceksiniz.
9. Yol Boyunca Kendinizi Ödüllendirin
Kararlar siz daha iyi bir insan olana kadar kendinizi cezalandırmakla ilgili değildir - onlar en iyi hayatınızı yaşamaya teşvik etmekle ilgilidir. Yani küçük kazancı ödüllendirmeyi unutma. Ne zaman yaparsan yap, her seferinde hedefini tamamlamaya doğru kendini geliştireceksin. Ve unutmayın, hedeflere doğru çalışmak harika bir şey olsa da, oraya attığınız adımların kendi içinde ve kutlamaya layık olduğunu unutmayın.
