İçindekiler:
- 1. Uykuda Kayma
- 2. Max için Stresleme
- 3. Yatakta Elektronik Kullanımı
- 4. sığ nefes
- 5. Atlama Egzersizi
- 6. Bazı Yiyecekleri Yeme
- 7. Boozing Up
- 8. Depresyon Yok Sayılması
- 9. Bu konuda konuşmuyor
Mumları yakmak, yumuşak müzik çalmak ve güzel çarşafları parçalamak, cinsel yaşamınızı iyileştirmek için tipik yöntemlerdir. Yine de havayı ayarlamadan önce, cinsel yaşamınızı daha da kötüleştirmenin beklenmedik şekillerini bilmek önemlidir. Ne de olsa, bu romantik çabaları sabote etmek istemezsin.
Yatak odasının içinde ve dışında bulunan birçok günlük rutinin mahremiyetiniz üzerinde bir etkisi olabilir. Çok az uykuda koşmak ya da yatmadan önce ağır bir yemek yemek libidolarınızı mahvedebilir. Telefonunuzda yatmadan önce oynamak gibi çok küçük görünen günlük alışkanlıklar bile sizi ortağınızdan uzaklaştırabilir. Bazen uygulamaları kapatmak ve doğanın yoluna gitmesine izin vermek daha iyidir.
Daha büyük endişeler de cinsel yaşamınızı etkileyebilir. Çok fazla stres altında yaşamak ya da depresyonla baş etmeye çalışmak, aklınızdaki son şeyi seks yapabilir. Bu gibi durumlarda, tavsiye için bir doktorun yardımını almak isteyebilirsiniz.
Yine de genel olarak, bu rutinlerin çoğu çok zorlanmadan ele alınabilir. Telefonunuz olmadan birkaç gece geçirmek, örneğin çoğu insan için önemli değil. Bu göz ardı edilen alışkanlıkların cinsel yaşamınızı gizlice sabote edip etmediğini görmek için okumaya devam edin.
1. Uykuda Kayma
GiphyAşk hayatınıza yardımcı olmak için, bazen yatakta yapabileceğiniz en iyi şey uyku. WebMD'ye göre uyku eksikliği enerjinizi azaltabilir ve sizi daha fazla strese sokarak seks sürüşünüzü azaltabilir. Uykuya öncelik vermek temel olarak tüm hayatınızı biraz daha iyi hale getirebilir.
2. Max için Stresleme
GIPHYBirçok insan her zaman "git" modunda yaşar ve bu çok zor olabilir. Shape web sitesinde belirtildiği gibi, stres düşük libidoya önemli bir katkıda bulunabilir. Sonuçta, sadece bir günde verecek çok enerjiniz var.
3. Yatakta Elektronik Kullanımı
GIPHYUzun bir günün sonunda, telefonunuzda gezinmek için böyle bir muamele gibi gelmiyor mu? Sonunda, hangi konuda pişmanlık duymadan fantezinizi çeken konuları arama şansınız var. Ne yazık ki, telefonunuzda veya tabletinizde yatakta oynamak, Good Housekeeping web sitesine göre, seksten uzak bir zaman alabilir. Çuvalı vurmadan önce gücü kesmek iyi bir çağrı olabilir.
4. sığ nefes
GiphyDerin nefes alıp verme, rahatlamanıza, vücudunuza uyum sağlamanıza ve günün geçmesine izin verebilir. Kadınlar Günü web sitesinde de belirtildiği gibi, derin nefes alma cinsel enerjinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Nefesini eşinizle senkronize etmek de özellikle güçlü olabilir.
5. Atlama Egzersizi
GiphyDüzenli bir egzersiz rutini yatak odasında sıcak ve ağır şeyler tutabilir. Psikoloji için web sitesinde açıklandığı gibi Bugün, endorfinlerden aldığınız destek seks hormonlarını da serbest bırakabilir. Ayrıca, tüm o fantastik güç ve dayanıklılığı geliştirirsiniz.
6. Bazı Yiyecekleri Yeme
Giphyİstiridye bir afrodizyak olabilir, ancak aynı şey tüm yiyecekler için söylenemez. The Daily Meal tarafından belirtildiği gibi, peynir gibi bazı yiyecekleri yüklemek vücudunuzun hormonal üretimini değiştirebilir. Seksten sonra, tabii ki, hemen hemen her şey adil bir oyundur. Merhaba Nacho.
7. Boozing Up
GIPHYBu dengeleyici bir harekettir. Birçok insan için, birkaç yudum şarabı havayı ayarlamaya yardımcı olabilir. Ancak Everyday Health'te belirtildiği gibi, çok fazla içki içmek orgazma ulaşmayı zorlaştırabilir. Mutlu ortamınızı bulmak çok önemlidir.
8. Depresyon Yok Sayılması
GiphyDepresyon birçok insan için zor bir konu olabilir. Bununla birlikte, tedavi edilmeden bırakıldığında depresyon, WebMD'de açıklandığı gibi seks sürüşünüzü engelleyebilir. Tedavi seçeneklerinizi araştırmak, cinsel yaşamınıza da yardımcı olabilir.
9. Bu konuda konuşmuyor
GiphyBinlerce kez söylendi: ilişkiler iletişim gerektirir. Ve The Huffington Post’ta açıklandığı gibi, ilişkinizde strese girmek ve iletişim kuramamak, cansız bir cinsel yaşamla sonuçlanacak. Havayı temizlemek, yatakta daha iyi bağlanmanıza yardımcı olabilir.
