9 Yol babalar sabah rahatsızlığına yardımcı olabilir (ve gerekir)

Hamileliğin, kadının hayatının en çılgın zamanlarından biri olduğunu söylemeye gerek yok. Başlangıçta gelen tüm fiziksel değişikliklerin yanı sıra (ve birçoğu da var), vücudunuzun kendisine karşı savaştığını hissedersiniz. Bir baba olarak eşinizin mücadelesini izlemek, kendisininki kadar çaresiz hissetmenize neden olabilir, ama neyse ki, babaların durumu ne kadar hafif ya da şiddetli olursa olsun, sabah hastalığına yardım etmenin (ve gerekir) pek çok yolu vardır. olabilir.

Bebek Merkezine göre, sabah rahatsızlığı genellikle altı hafta civarında başlar ve yaklaşık 12 hafta kadar sürer. Her gebelik farklı olsa da (bazı kadınlar hiç sabah rahatsızlığı yaşamaz), en sık görülen semptomlar mide bulantısı, artmış koku alma duyusu ve isteksizliktir. Mayo Clinic'e göre bazı yiyecekler ve sık idrara çıkma.

Aynı makale, sabah hastalığını tecrübe etmenin genellikle bebeğinizin olması gerektiği gibi büyüdüğünün iyi bir işareti olduğunu ancak bunun daha kolay geçmesini sağlamadığını belirtir. Çocuğun babası olarak rolünüz, hamileliğin "gerekli kötülerinden" birinin içinden geçerken onun rahatlığında ve güveninde büyük bir fark yaratabilir. Bu yüzden eşiniz sabah kusmalarıyla başa çıkıyorsa, ona yardım etmenin birkaç yolu var.

1. "Tetikleyicileri" Öğrenin

Giphy

Sabah bulantısı her kadın için farklıdır ve onu hasta edecek beklenmedik şeyler olabilir. Onu neyin rahatsız ettiğini, mide bulantısını ya da sadece rahatsız ettiğini ve bu şeylerden kaçınması için elinizden gelen her şeyi yapın.

2. Hazırlanın

Giphy

Hamilelik ve sabah hastalığı hakkında bilgi sahibi olmak yalnızca annenin omuzlarına düşmelidir. Fiziksel olarak hamile olan bir bebek olmasına rağmen, kendinize ve büyüyen bebeğinize mümkün olan en iyi şekilde bakmasını sağlamada önemli bir rolünüz var.

3. sempatik olun ve onu şımartın

Giphy

SO'nuz muhtemelen tamamen farklı bir insan gibi davranacak ve bu sorun değil. Sabah rahatsızlığı ne kadar şiddetli olursa olsun, onun için en iyi olanı yapmasına izin verin. Günde üç öğün yemek için donmuş yoğurt istiyorsa, kahretsin, günde üç kez ona ver.

4. Şikayet Etmeyin

Nasıl hissettiğinizi değersizleştirmek değil, ama muhtemelen savaştığınız baş ağrısını ya da daha önce yediğiniz burritodan alınan karın ağrısını duymak istemiyordur. Getirdiklerinize karşı duyarlı olun, çünkü hissettiği gibi bir seçeneği yok ve bu konuda yapabileceği fazla bir şey yok.

5. Evin Etrafında Yardım (Daha Fazla)

Evde kalması, tam zamanlı çalışması veya ikisinin karışımı olmasına rağmen, stresinin bir kısmını hafifletmek için yapabileceğiniz birçok şey var. Yemek pişirmeyi veya bulaşıkları yıkın (kokular onu daha da hasta hissettirdiği için), bazı çamaşırları katlayın veya diğer kiddoslarla uğraşın. Bildiğinden daha çok takdir edecek.

6. Onun İçin Errands Çalıştır

Giphy

Neredeyse her şey kusma gibi hissettirdiğinde, evden çıkmak gerçek bir acı olabilir. Bir küvete dondurma kapmak veya birkaç fatura ödemek kadar basit olsa bile, onun için görevini yerine getirin.

7. Dinlensin

Giphy

Uyku, kendisini daha iyi hissetmesine yardımcı olan tek şey olabilir ve bana güven, ona çok ihtiyaç duyacak. Fit Gebelik'e göre, uyku sorunları hamilelik sırasında yarasadan başlayabilir, bu yüzden ne zaman alabilsem onu ​​bıraksın.

8. Onunla Doktor Randevularına Git

Hamile olan olmasına rağmen, yalnız randevulara gitmek zorunda kalmamalı. Ahlaki bir destek vermekten başka bir şey yoksa, bebeğe bağlı her şey için ona eşlik edin.

9. sabırlı olun

Hayatınızın aşkı, aşık olduğunuz kadın gibi biraz daha az hareket etse de, sabırlı olmak yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Sabah hastalığının sonsuza dek sürmeyeceğini (bunun için tanrılara şükürler olsun) ve onu olabildiğince konforlu hale getirmede gerçekten paha biçilmez bir rolünüz olduğunu bilin.