İçindekiler:
- 1. Uyku Koçluğu ile Yardım
- 2. bir kulak ödünç
- 3. Çocuk Bakımı Bulma Yardım
- 4. Anne Sakin Olun
- 5. Yükü Paylaş
- 6. Anneme Bazı 'Ben' Zamanı Ver
- 7. onu geri
- 8. Bağlı Kal
- 9. Slack Pick Up
Doğum izniniz akıp gitti ve şimdi işe dönme zamanı geldiğinde, her şeyin nasıl yapılacağı konusunda biraz gergin hissediyor olabilirsiniz. Ne de olsa, hepsini bir arada tutan bir yapıştırıcısınız. Ancak destek ortağı devreye giriyor. Hiçbir şey çatlaklardan düşmeyecek şekilde, babaların işe dönüşünüzde size yardımcı olabileceği ve vermesi gereken birçok yol vardır.
Çocuklar için yemek pişirme, temizlik ve bakım konusunda yardımın yanı sıra babalar, işe geri dönmeye hazırlanırken yeni annelere büyük bir duygusal destek olabilir. Kaygılarınızı dinleyecek ve birkaç cesaret verici kelime önerecek birisinin olması, işgücüne başarılı bir geçiş yapmanıza yardımcı olmak için tüm farkı yaratabilir.
Her ne kadar bu listedeki şeyler yeni annelerin çoğuna yardımcı olabilse de, eşinizle iletişim hatlarını açık tutmak ve babama tam olarak nasıl yardım edebileceğini bildirmek önemlidir. Ve en önemlisi, günlük rutininize toplantılar ve konferans görüşmeleri eklemeye alışmak için kendinize biraz zaman tanıyın. Bir anne olarak, oradaki en zor işlerden birini yapabileceğini zaten kanıtladın, bu yüzden patronunun sana yapamayacağın hiçbir şeyi atmadığını kanıtladın.
1. Uyku Koçluğu ile Yardım
İşyerinde oyununuzun başında olmayı planlıyorsanız, mümkün olduğunca çok uyumaya ihtiyacınız olacak. Partnerinizin destek göstermesinin en iyi yollarından biri, Çalışma Annesinde belirtildiği gibi bebeğinize koç uyumanıza yardım etmektir.
2. bir kulak ödünç
İşe döndüğünüzde, imkansız patronunuz ve sinir bozucu iş arkadaşınız hakkındaki tüm hikayelerinizi dinleyecek birine ihtiyacınız olacak. Baba, günün ayrıntılarını paylaşmana izin vererek büyük bir yardım olabilir.
3. Çocuk Bakımı Bulma Yardım
İşe geri dönmek, annem güvenebileceği biriyle küçük çocuğunu bıraktığını bilirse herkes için çok daha az stres yaratacaktır. Ne Beklenmeli, belirtildiği gibi, işe dönmeden önce çocuk bakımı düzenlemenizde rahat olmalısınız. Babalar özgeçmişleri sıralamak ve görüşmeleri planlamak için yardımcı olabilir.
4. Anne Sakin Olun
İster yeni bir işe başlıyor olun, ister eski bir işe dönün, bebeğin ardından işe dönme konusunda biraz endişe duymanız alışılmadık bir durum değildir. Babalar, sizi cesaretlendirerek ve destek sözleri sunarak korkularınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.
5. Yükü Paylaş
Daha önce yapmamışlarsa, işe geri dönmeniz babaların evlerinin etrafındaki yardımlarını döndürmeleri için harika bir neden. WebMD'nin önerdiği gibi, anne işe dönmeye hazır olduğunda ebeveynler hanehalkı sorumluluklarını bölmelidir.
6. Anneme Bazı 'Ben' Zamanı Ver
Her zamankinden daha yoğun olacaksın, ama kendin için zaman bulmak hala önemli. Mayo Clinic'in önerdiği gibi, yeni çalışan anneler, bebek uyuduktan sonra gevşemek için bir süre yararlanabilir. Bu yüzden bir yoga dersi alırken ya da bloğun etrafında yürürken babamın bebeği izlemesine izin verin.
7. onu geri
Bebeğinizin işe dönmesi için ayrılma konusunda şüpheleriniz olabilir. Babam kararın aileniz için en iyisi olduğunu ve her zaman arkanda olduğunu hatırlatarak size yardımcı olabilir.
8. Bağlı Kal
İşe geri dönmek sizi biraz boş zamana bırakacak olsa da, bir çiftin birbirleri için zaman bulmaya çalışması önemlidir. Sadece bir battaniyeyle ve bir filmle koltukta kıvrılmak olsa bile, ikinizin yeniden bağlanması için bir zaman planlayın.
9. Slack Pick Up
Büyük çocukların ev ödevlerine ve çalışan görevlerine yardımcı olmak gibi küçük şeyler, işe geri dönerken zamandan ve stresinizden tasarruf etmenizi sağlar. Ayrıca her gün yaptıkların için babama yeni bir takdir verecek.
