Bir kez ve herkes için annenin sarsılmasını engellemenin 9 yolu

Aklımızın arkasında, sosyal medya yayınlarımızda ve en iyi arkadaşlarımızla yaptığımız konuşmalarda gizlenen belirsiz bir düşman var. Farklı kadınlar için farklı biçimlerde kendini gösterir ve bazıları için zayıflatıcı bir düşmandır; iyi bir ebeveyn olma yeteneklerini etkileyerek. Anne utanç; Herhangi bir sözlük tanımına rağmen, trend üzerine bir etiket koymak canlı ve gerçektir. Neyse ki bir kez ve herkes için anne-utangaç durdurma yolları vardır - ve bugün sizinle başlayabilir.

Sosyal medyanın yaygınlığı ile (bazen zararlı) düşüncelerinizi bir düğmeye tıklayarak başka birini nasıl etkileyebileceğini düşünmeden paylaşmak çok kolaydır. Fakat her annenin bir şekilde ya da başka bir şekilde utanma ihtimali oldukça iyi olduğundan, yayınlamadan, konuşmadan ya da paylaşmadan önce düşünmek daha faydalı olacaktır.

Doğum sonrası depresyondan, olumsuz beden imajına, intihar düşüncelerine, iyi anneler olma yeteneğimizi sorgulamaya, annenin utanması, diğer annelerimize zarar vermekten başka bir şey yapamaz.

Bu yüzden birbirlerini farklı seçimleri için değerlendirmek yerine, bu zararlı makaleleri paylaşmak veya arkasındaki başka bir anne hakkında dedikodu yapmak yerine, neden bu değişikliklerin bazılarını uygulamıyor ve tek tek dünyayı anne olmak için daha güvenli bir yer haline getiriyor.

1. Sizden Farklı Olarak Ebeveyn Olan Arkadaşlara Sahip Olun

Tıpkı, farklı yaşlardan arkadaşlar edinmek ve hayatın her kesiminden faydalanmak gibi, sizin için hiçbir şey yapmadan farklı şeyler yapabilen ebeveynlerle tanışmak (ve tanımak), size daha geniş bir perspektif vermekten başka bir şey değildir. Psikolojiden bir parçaya göre, insanlar genellikle aynı yaş grubundaki arkadaşlar ve inançlarla arkadaş olma konusunda baskı hissediyorlar, ancak bu diğer bakış açıları ve değerli dersleri kaçırmanıza neden olabilir.

2. Çevrimiçi Olumlu Yayılma (Ve Çok IRL)

Sosyal medyada sıçrayan anne-utanç verici yazı sıkıntısı yoktur. Bir makaleyi bir dahaki sefere paylaştığınızda (veya gerçek hayattaki bir sohbete sahipseniz), başka bir annenin olumsuz yönde etkileyebileceği duygularını düşünün. Amacımız asla birbirimizi yıkmak olmamalı.

3. Çocuklarına Bağırmak İçin Onu Yargılamak yerine Stresli Anneye Yardım Edin

Sen oradaydın, peki neden markette üşüşen anneyi yargılıyorsun? Bunun yerine, ona anlayışlı bir gülümseme sunun veya check-out hattında ona yardım etmeyi teklif edin. Biraz camaraderie uzun bir yol gidebilir.

4. Kötü Günlerde Kendinize Grace Verin

Anne utandırma sadece diğer annelere uygulanmaz - kadınlar da kendimizi utandırmakla suçlanırlar. Kötü günler geçirmene izin verildiğini hatırla. Bazen öfkeni kaybedeceksin. Her zaman anne oyununda kazanamazsın. Ama her zaman yarın var ve her zaman daha iyi olabilirsin.

5. Her Annenin Emzirmek İstemediğinin Farkında Olun

ABC'den bir makale, emziren annelerin formüle yemeye verdiği tepkileri inceleyen ve bunun tam tersi şekilde yapılan bir araştırmayı alıntıladı. Maalesef, annelerin birçoğu, her iki yöntemde de “destekleyici” olduklarını söylemiştir, ancak bebeklerini besledikleri yolla aynı hizada değilse, destekleri en iyi şekilde yüzey seviyesindeydi, hatta bazıları anneleri arayacak kadar ileri gitti "bencil ve tembel" formülünü kullananlar.

Anneler çocuklarını beslemek için seçtikleri yollar için birbirlerini yargılamayı bıraktılarsa, bir saniye benimle hayal et. Her annenin çocukları için alabileceği en iyi kararı vermesine neden olan koşulları, ihtiyaçları ve durumu bilmiyorsunuz.

6. Doğum Sonrası Bedenleri Karşılaştırma - Hiç

İngiliz kadınlar arasında yapılan bir çalışma, kadınların özgüveninin, doğum sonrası depresyon geliştirme ihtimalleriyle doğrudan bir ilişki içinde olduğunu belirledi. Kadınlar, her gün bebek öncesi vücudunuzu nasıl geri alacağınız ve emzirmenin göğüslerinizi mahvetmesine izin vermeyecekleri - vücudunuzun bir insan hayatını doğurduktan sonra vücudunuzun ne kadar çabuk geri döndüğünü ”belirten tüm parçalarla bombalanır.

Bunun yerine, arkadaş anneni mi kurdun? Bedeniniz anne arkadaşlarınızdan daha fazlasını değiştirdiyse, sizinkini başkalarınınkiyle karşılaştırmak yerine, yarattıkları mucizeler için her iki bedeninizi de kutlayın.

7. Bazı Annelerin Evde Kalmak İstediğini Anlayın

Pew Araştırma Merkezi'ne göre, çocukları ile evde kalmayı tercih eden annelerin oranı, 1999'da yalnızca yüzde 23'lük "günümüzün en düşük seviyesi" olduğundan beri yükselişe geçti. Kadınların ihtiyaç duymadıkları özgürlükler istemiyorlarsa evlerinin dışında bir işi var (kendi başına annelik, tam zamanlı bir iş için, iyilik uğruna yeter).

8. Ve diğerleri ev dışında çalışmak istiyor

Öte yandan, bazı annelere, dışarıdan bir iş yapmama düşüncesi onları deli ediyor. Kadınlar annelik uğruna kariyer özlemlerinden vazgeçmek zorunda kalmamalı ve neyse ki bugünün dünyasında buna mecbur değiller.

9. pasif olmayın agresif

Kadınların birbirlerine yapabilecekleri en zararlı şeylerden biri, destekleri sahtedir. Etkileşimin çevrimiçi olup olmadığı, kahve içerken bir arkadaşınızla ya da başka bir şeyin gerçek olup olmadığı konusunda hemfikir olmasanız bile, sahte olmaktan daha iyidir.