İçindekiler:
- 1. Çocuklarınızla Zaman Geçirmeyin
- 2. Çocuklarınıza Yapış
- 3. Bağışsız veya Desteksiz Sizsiniz
- 4. Helikopter Veli Olursunuz
- 5. Fiziksel Olarak Çocuklarınızda Kirpik
- 6. Çocuklarınızı Tehlike Altına Girdiniz
- 7. Çocuklarınıza 'Çok Fazla Bilgi' Sunuyorsunuz
- 8. Çocuklarınızı Suçlu hissettiriyorsunuz
- 9. çocuklarınızı strese sokabilirsiniz
Bir noktada veya başka bir yerde stresli hissetmemek imkansızdır. Ebeveynler olarak, sadece her yetişkinin ilgilendiği tüm tipik meselelerle uğraşmakla kalmaz, aynı zamanda çocuğunuzun etkilemesini engellemeniz de beklenir. Stresinizin ebeveynliğinizi nasıl etkilediğini bilmek önemlidir; böylece hem kendi hem de çocuğunuz için nasıl başa çıkabileceğinizi öğrenebilirsiniz.
Amerikan Psikologlar Birliği'ne (APA) göre, yetişkinlerin ortalama stresleri 10 puanlık bir ölçekte 5, 1 ve yetişkinlerin yüzde 36'sı stresin onların genel mutluluklarını etkilediğini söylüyor. Ebeveynler strese karşı daha hassastırlar. APA, ebeveynlerin yüzde 45'inin tüm yetişkinlerin yüzde 38'inin stres nedeniyle sağlıksız yiyecekler yediğini veya yediğini, ve ebeveynlerin yüzde 42'sinin tüm yetişkinlerin yüzde 30'unun stres nedeniyle öğün atladığını tespit etti. Ayrıca, ebeveynlerin yüzde 54'ü, tüm yetişkinlerin yüzde 43'ü ile karşılaştırıldığında, stres nedeniyle geceleri uyanık kalmıştır.
Tüm ebeveynlerin yaklaşık yarısı yüksek düzeyde stres ve endişe ile mücadele ederken, bunun üzerine dökülmesi ve ebeveyn şeklinizi etkilemesi şaşırtıcı değildir. Burada, stresin ebeveynliğinize nasıl etki ettiği gösterilmiştir.
1. Çocuklarınızla Zaman Geçirmeyin
Stresli olmak, çocuklarınızın arka koltukta oturacağı kendi sorunlarınızla sarıldığınız noktaya kadar sizi rahatsız edebilir. Reader's Digest'e göre, APA tarafından yapılan bir araştırma, çocukların ebeveynlerinin stres altında olduğunu söyleyebilmelerinin birinin ebeveynlerin onlarla zaman geçirmeyecekleri olduğunu buldu.
2. Çocuklarınıza Yapış
Çoğu ebeveyn, gerçekten stresli bir telefon görüşmesi veya durumun ortasında olmanın nasıl bir his olduğunu bilir ve çocuklarını araya sokar. Tipik reaksiyon çocuklarına bağırmak ya da koparmaktır. Ebeveynlik Bilimi, Melissa Sturge-Apple tarafından çocuğunuza yapışmanın, stresin ebeveyn davranışını etkileyen bir yol olduğunu tespit ettiği bir çalışmada bildirildi.
3. Bağışsız veya Desteksiz Sizsiniz
Sturge-Apple ayrıca, genellikle yüksek stresli ortamlarda yetişen bazı ebeveynlerin stresli durumlarda yanmış gibi tepki verdiğini buldu. Tüm hayatınızı stresli bir şekilde geçirdiyseniz, kendinizi stresli zamanlarda kendi çocuklarınız için destekleyici olmayan bir şekilde davranırken bulabilirsiniz.
4. Helikopter Veli Olursunuz
Genel olarak gergin ya da gergin olan ebeveynler, çocuklarının hayatının her alanında aşırı yer alarak tepki gösterebilir. Bu genellikle çocuklarını, ebeveynlerin birlikte büyüdüğü stresli veya travmatize edici deneyimlerden koruma çabası içinde yapılır. Ne yazık ki, bu genellikle geri tepti. “Helikopter ebeveyni” olarak bilinen fenomen, Zamana göre çocuklarda yetersizlik ve depresyon duygularıyla ilişkilendirildi.
5. Fiziksel Olarak Çocuklarınızda Kirpik
Minnesota Star Tribune, açlık, yetersiz konut veya iş eksikliği gibi konularda stresli olan ebeveynlerin sert ebeveynlik yapma ihtimalinin daha yüksek olduğunu bildirdi. Fiziksel istismara uğrayan çocuklar, depresyon, davranış sorunları ve kalp hastalığı gibi sağlık sorunlarına daha yatkın olabilirler.
6. Çocuklarınızı Tehlike Altına Girdiniz
Stresli bir günün ardından bir kadeh şarapla ya da iki şarabla sıkıştırmak büyük bir sorun gibi gözükmeyebilir, ancak çocuklarınızı etrafta dolaştırıp içiyorsanız, birkaç canınızı tehlikeye atarsınız. Ebeveynler tarafından içme ve uyuşturucu kullanımı da Ebeveynlik'e göre tehlikeye giren çocukları tehlikeye atabilir.
7. Çocuklarınıza 'Çok Fazla Bilgi' Sunuyorsunuz
Mali sorunlardan dolayı stresli olan ebeveynler, geniş aile veya arkadaşlar, çocuklarına veya çevresine havalandırma yapabilir. Çocukların dinliyor. Psikolog Eileen Kennedy-Moore, WebMD'ye çocukların manyetik olarak argümanlara ve duygusal tartışmalara çekildiğini ancak çoğu zaman neler olduğunu gerçekten anlamadıklarını söyledi. Beyninin durumu yorumlama şekli gerçekte olandan daha korkunç olabilir.
8. Çocuklarınızı Suçlu hissettiriyorsunuz
İşyerinde uzun bir günden kaç kez eve döndünüz, sadece kızınızın hala bir akşam dans dersi aldığının farkına varmak için sadece onu açmak istiyorum. Ya da maddi olarak sıkıntılı olduğunuz ve çocuğunuzun ders gezisi için Cebir veya para için 90 dolarlık bir grafik hesap makinesine ihtiyacı olduğunu söylesin? Bu tür durumlara verilen olumsuz tepki, çocuğunuzun kontrolü dışında olan bir şey için suçlu hissetmesine neden olabilir. Minnesota Üniversitesi, Çocuklar ve Gençlik Konsorsiyumu, ikincil kontrolle başa çıkma stratejileri kullanmayı önerdi. "Bir durumda iyi bir şey tanımlamak, daha olumlu görünmek için stresli bir olayı yeniden çerçevelemek ve başkalarından rahatlık veya anlayış istemek" önerisini önerir.
9. çocuklarınızı strese sokabilirsiniz
Bunu kastetmese bile, çocuklarını strese sokabilirsin. Stres düzeyiniz çocuğunuzun bilişini etkileyebilir, çünkü gerginlik “bulaşıcıdır”, diye açıkladı Kids Code yazarı David Code, Ebeveyn Stresinin Çocuklara Nasıl Zehirli Olduğunu Açıkladı.
