Oğlunuza vücudun pozitifliğini öğretmenin 9 yolu

Cinsiyet ne olursa olsun, kurallar aynı. Vücudunuzu kabul etmek ve kendi teninizde rahat olmak, erkeklerde olduğu kadar kızlara da faydalıdır. Yakın zamana kadar bu fikir, çocuklar için halının altına süpürüldü ve oğlunuza vücudun pozitifliğini öğretme yollarıyla ilgili çok fazla tartışma olmadı. Ancak oğlunuzdaki bu güç duygusunu geliştirmenin etkileri, ona dolu bir yaşam sürmesi için gereken görüşü verecektir.

Vücut Olumlu'nun web sitesine göre, "Olumlu beden imajı, kendine güvenen, sağlıklı insanların gelişiminin bir parçasıdır". Bedeniniz hakkında düşünme şekliniz önemlidir, çünkü vücut imajını çevreleyen kendi kendine konuşma güveninizi artırabilir veya bozabilir. Vücudunuzun nasıl göründüğü hakkında olumlu ve sağlıklı fikirler için standart belirlemek asla çok genç başlayamaz. Vücudunun takdir tohumunu ekmek oğlunla birlikte büyüyecek ve yetişkinliğe sıçrayacak. Cesetler hakkında sağlıklı bir bakış açısı oluşturmak, gelecek neslin kendilerini ve başkalarını daha fazla kabul etmesine yardımcı olacaktır.

Oğlunuza vücudun pozitifliğini iletmek, sohbeti devam ettirmek ve bu dokuz fikirle faydalı olmak için resmi bir oturuş konuşmasına ihtiyacınız yok.

1. Vücut İmajını Açıklayın

Tüm bu beden imajı olayının ne hakkında olduğunu açıklayarak başlangıçta başlayın. Çocuk Sağlığı web sitesindeki gibi, çocukların anlayabileceği basit bir tanım kullanın:

"Olumlu bir beden imajına sahip olmak, görünüşünüzden oldukça memnun hissetmek, vücudunuzu yetenekleri için takdir etmek ve kusurlarını kabul etmek anlamına gelir."

2. Ergenlik Hakkında Konuşun

Vücut ergenlik döneminde çok fazla değişiklik geçirir, oğlunuzun bir çocuğun ergen bedenindeki değişimlerden haberdar olmasını sağlamak önemlidir. Bu, oğlunuzu bu değişikliklerin beden imajını nasıl etkilediğini ve olumsuz yönde hissedebileceği şeyleri kabul etmek için nasıl çalışabileceğini düşünmesi için teşvik etme fırsatıdır.

3. Adres Medya Basınçları

Medya, tüketicileri çok az vücut tipine maruz bırakıyor. Aynı beden tipindeki görüntüler tekrarlanır hale gelir ve çekici olmanın tek bir yolu olduğuna inanılır. Bu kutuya sığması gerektiğini hissetmek erkeklerde yeme bozukluğuna yol açabilir, bu da oğlunuzla bedenlerin farklı şekil ve boyutlarda nasıl geldiği hakkında konuşmak için başka bir nedendir.

4. Model Vücut Pozitifliği

Vücut Pozitifine göre, yetişkinler vücut pozitif davranışlarını modellediğinde çocuklar yarar sağlar. Tüm ebeveynler, öğretmenler ve koçlar, sağlıklı bir vücut imgesi örneği yaşadıklarında bir çocuğun beden imgesi üzerinde etkili olabilir.

5. Yetişkin Yorumlar Geri Daire

Bazen diğer yetişkinlerin söylediği şeyler çocuğun kendi imajını etkileyebilir. Psikoloji Bugünün belirttiği gibi, yetişkinlerin bir çocuğun görünüşüyle ​​ilgili övgü veya yargılama, çocuğun beden imajını etkileyebilir. Bu en sık gençlik çağlarında ortaya çıkar, ancak daha genç yaşlarda da olabilir.

6. Mücadelelerini Paylaş

Görünümünüzün belirli yönleriyle mücadele ettiyseniz, bunları çocuklarınızdan saklamayın. Bunları, beden olumlu bir tutumun sürdürülmesinin devam eden bir çalışma olduğunu, ancak çabanın değerini almaya bir örnek olarak kullanın.

7. Sağlığa Odaklanma

Odağı görünüşlerden sağlığa çevirin. Psikolog Rebecca Puhl, Parents dergisine, “çocuklarınızla kilo hakkında konuştuğunuzda, sayı veya görünüm yerine sağlık ve davranışa odaklanın” dedi. Oğlunuzda sağlıklı bir bedenin önemi yerine sadece dışarıdan güzel görünen biri değil.

8. Doğru Faaliyetleri Bulun

Vücudunuz hakkında iyi hissetmenin bir parçası, onu kullanabileceğiniz yöntemlerle gurur duyuyor. Oğlunuzun, vücudu tarafından güçlendiğini hissettiren aktiviteler veya sporlar bulmasına yardımcı olun ve bu aktiviteleri düzenli olarak yapması için teşvik edin.

9. Konuşmayı Devam Etmek

Oğlunuz beden pozitifliği konusundaki yolculuğunu yaparken, bu konuyla ilgili her zaman soru ve tartışmalara açık olduğunuzu hatırlatır. Endişelerinin muhtemelen düşündüğünden daha yaygın olduğunu bilmesini sağlayın ve onu her zaman destekleyeceğinizi temin edin.