Altı yıldır anne oldum. O zaman ebeveynlik hakkında çok şey öğrendim. Savaşlarımı seçmeyi ve bu ödüllendirici ancak zorlu roller-coaster yolculuğunun her anının tadını çıkarmayı öğrendim. Çocuklarımla birlikte uyumayı ne kadar sevdiğimi öğrendim. Gün boyu yanımda olmalarını ne kadar sevdiğimi öğrendim. Hepsinden önemlisi, ebeveynliğin gerçekten zor olduğunu öğrendim. Olduğu gibi harika, hiçbir şey sizi zor şeyler için hazırlayamaz. Benim için sistemime en büyük şok uykusuzluk oldu. Uyumadan kendimin farklı bir versiyonu oluyorum. Huysuz, unutkan ve hayatımı kurtarmak için bir karar veremiyorum. Uyku, çalışmam gereken bir şey ve anne olduğumda, sonsuza dek elveda öpücüğü almam gerektiğini düşündüm. Neyse ki yanılmışım.
İlk bebeğim yaklaşık 6 aylıkken onu yatak odamızdaki beşikten beşiğine geçirdik. Yaklaşık bir hafta boyunca çok iyi uyudu ve geceleri sadece birkaç kez uyandı. Sonra, göründüğünden daha korkunç bir şey başladı: diş çıkarmaya başladı. Diş çıkarma, tüm evimiz için çok fazla acı, gözyaşı ve uykusuz gece getirdi. Kendinden emin, iyi dinlenmiş yeni bir anneden birkaç gün içinde panik bir uykuya dalmış bir anneye gittim. Her gün çok yorgundum, dürüstçe duvarlara girerdim. Uykusuzluk beni ve kocamı almaktı ve ben birlikte uyumayı denemeye karar verdik ya da buna “hayatta kalma modu” uykusu diyoruz. Ve gerçekten uyumayı ne kadar sevdiğimi öğrendiğimde şaşırdım.
Bizim yatakta uyuduğu ilk gece büyülü oldu. Güvensiz bir uyku durumuna neden olabilecek gevşek battaniyeleri veya yastıkları çıkardım, onu kocamla benim aramda buldum ve uyumaya gittim. Ertesi sabah kocam ve ben uyandık ve birbirimize inanamadıkça baktık. Dolu dolu huzurlu bir gecenin ardından dünyayı tekrar renkli görebildim. Kendim gibi hissettim ve oğlumuz neredeyse 10 saat uyumadan uyudu. Muhteşemdi. O geceden sonra uyumak için karar verdik.
Altı yıl sonra, o andan itibaren, birlikte uyumayı denediğimiz için çok müteşekkirim. Onu sevdim. Kolay, rahat ve dürüst bir şekilde eğlenceliydi. Tatlı küçük çocuğumun meleği uyuyan suratını görmek için gecenin ortasında yuvarlanıp bana tarif edemediğim bir neşe verdi. Sabahları bile suratımdaki tombul küçük bir ayağa kalktığımda, yine de hoşuma gitti. O sırada kocam gün boyunca uzun saatler çalıştı. Ama aslında bizim de yatağımızda olmasını seviyordu. Oğlumuz uyuyor olsa da, onunla daha fazla zaman geçirebildi.
Facebook yayınlarını, birlikte uyuyan insanları eleştiren, "güvensiz" veya "garip" olarak nitelendiren gördüm. Hatta kocam bile ona “Birlikte uyumak tehlikelidir” ve “Artık onları yatağınızdan asla çıkaramayacaksınız” demişti.
İkinci oğlumuz doğduğunda, çok iyi çalıştığından anlaşmaya devam etmeye karar verdik.
İkinci bebeğimizi yaptığımızda, oğlumuz 1 yaşındaydı ve hala yatağımızdaydı. Yenidoğan bebeğimizi ilk beş ay boyunca yatağımızda uyuyabilinceye kadar beşikte tuttuk. Sonra dördümüz de selâmetle "aile" yatağımızda uyuduk. Güzel çalışıyordu ve aldığımız uyku miktarını çok sevdik.
Bununla birlikte, ailemizin uyku düzenlemesi kesinlikle göz ardı edilmesi zor bazı yargılayıcı yorumları da getirmiştir. Facebook yayınlarını, birlikte uyuyan insanları eleştiren, "güvensiz" veya "garip" olarak nitelendiren gördüm. (Ancak Ulusal Sağlık ve Bakım Mükemmelliği Enstitüsü (NICE) tarafından öngörülen önlemleri yerine getirirseniz, bebeğinizin yataktan düşme tehlikesiyle değil, sırtüstü olduğundan ve uzakta olmadığından emin olursanız birlikte uyumak uyku demektir. Hatta kocam ona, "Birlikte uyumak tehlikelidir" ve "Artık onları yatağınızdan asla çıkaramayacaksınız" demişti bile. Çocukları olmayan insanlar bile, bize yorum yapma cesaretini verdi. uyumayı tercih etme, sanki uykularını veya akıl sağlığını etkiliyormuşçasına, görüşlerim beni çok rahatsız etti, ancak kararımız konusunda bir huzur hissettim ve olumsuzlukları görmezden gelmeyi öğrendim.
Neyse ki, annem ve babam yatak paylaşımımızı çok desteklediler. Kayınvalidem bir keresinde nazikçe bana “Oprah birlikte uyumanın yararlarını gösterdi ve bunun daha güvenli çocuklar için yapıldığını söyledi” dedi. Annem ben küçükken benimle birlikte uyurdu, o yüzden en destekleyici oydu. Onların desteği olumsuz yorumları görmezden gelmeme yardımcı oldu ve bu güne minnettarım.
Birlikte uyumak çok uzun zamandır mükemmel çalışıyor gibiydi, ama ne yazık ki artık huzurlu bir şekilde uyuyamıyorduk. Onları yataklarına taşıma kararı verdikten sonra, tutarlı olmam ve buna bağlı kalmam gerektiğini biliyordum. Ama bu kolay olmadı.
Ama insanların uyumama konusunda beni uyardığı tek şeyin aslında doğru olduğunu söyleyeceğim. Herkes kırmanın gerçekten zor bir alışkanlık olduğunu ve haklı olduklarını söyledi. Dediğim gibi, dünya için değiştirmeyeceğim, ama sonunda bizim için çalışmayı bıraktı. Çocuklarımız büyüdükçe ve uyku alışkanlıkları değiştikçe, onları kendi yataklarına taşıma zamanının gelip gelmediğini merak etmeye başladık. O zamanlar yaklaşık 3 olan en yaşlılarımız yatağımızın ortasındaki düz bir çizgide uyudu, ama en küçüğümüz deniz yıldızı gibi uyudu. Her sabah sırtımda bir kafa veya yüzümde küçük bir dirsekle uyanırdım. Ne yazık ki, aile yatağımızın sona ermesinin zamanının geldiğini biliyorduk.
Onları kendi odalarına geçirme sürecini başlatmaya karar verdik ve her gece normal yatma rutininizi takip ettik: öyküler, banyolar, diş fırçalama ve sonra dualar. Bir süreliğine, yataklarımızda uyumalarına bile izin verdik ve sonra yataklarına taşıdık. Uzun zamandır yaptık ama sabaha kadar yatağımıza geri döndükleri için pek işe yaramadıklarını fark ettik. Birlikte uyumak çok uzun zamandır mükemmel çalışıyor gibiydi, ama ne yazık ki artık huzurlu bir şekilde uyuyamıyorduk. Onları yataklarına taşıma kararı verdikten sonra, tutarlı olmam ve buna bağlı kalmam gerektiğini biliyordum. Ama bu kolay olmadı.
Çok yardımcı bir Supernanny bölümünü izledikten sonra, yatakta yatma uyku tekniğini izlemeye karar verdim. Temel olarak, çocuğunuz yataktan kalkmayı bırakıncaya kadar sakince onları yatağa geri götürmeye devam edin. Haftalarca, çocuklarımı her gece defalarca yataklarına geri götürdüm. Sonra geri uzanır yatmaz, bana bir hayalet gibi bakan küçük bir gece ziyaretçisi tarafından uyandırılırdım. İlk gece, çocukları kendi yataklarına götürmek için 20 kata kadar kalktım. Ertesi gece yaklaşık 10 kez kalktım - bir geceye kadar çocuklar (ve kocam ve ben) mucizevi bir şekilde gece boyunca uyudum. Her iki erkeği de kendi yataklarında huzur içinde uyurken bulmak için sabahları uyandım. Teknik işe yaradı ve kendimi bir yıldız gibi hissettim.
Kasım ayında üçüncü çocuğumuzu karşıladık. O çok farklı bir uyuyan ve çoğunlukla yatağında gece boyunca uyuyor. Tıpkı çocuklarımızla yaptığım gibi uyuyana kadar onu sallıyorum ve bir şekilde yaklaşık dokuz saat boyunca durduğu yerde yatağına koydum. Onun uyumasına izin vermeye çalıştım, ama çoğunlukla kendi alanını tercih ediyor gibi görünüyor. Bana bir çocuğun işe yaramasının başka bir işe yaramayacağını öğretti. 6 yaşındayken yatmadan önce sürekli rahatlık istiyor, 4 yaşındayken yatağında baş aşağı kaçırana kadar bir manyak gibi oynuyor ve 10 aylık çocuğum kolumda kucaklamaları ve onu sihirli bir şekilde kalacağı yere kadar yatağına koydu. sabah.
Beraber uyumak, ebeveynlik yıllarımın başında cankurtarandı. Uykusuzluktan kurtulmama yardım etti ve uzun zamandır onu sevdim. Aynı zamanda bana annelik hakkında çok şey öğretti. Ebeveynliğe tek beden uyan bir yaklaşım olmadığını öğrendim. Çocukların hepsi farklı ve gelişmek için farklı şeyler gerekiyor. Birlikte uyuma yolculuğumuzun hiçbir bölümünü değiştirmezdim, ama bunun herkes için olmadığını biliyorum. Yine de, bizim için çalıştığına sevindim.
Artık çocuklarımın kendi yataklarında olmalarından dolayı gurur duyuyorum. Hepsini içeri soktuktan sonra, kendi odalarında sağlıklı bir şekilde uyurken okumaya ve dinlenmeye biraz ihtiyaç duyduğum zaman harcayacağım. Çocuklarımın kendi yataklarında uyumasını sağlamak için harcadıkları tüm mücadelelerden sonra birlikte uyumaktan pişman olacağımı düşünürsünüz, ama yapmam. Hayatımda her bebeğime daha yakın hissetmemi sağlayan harika bir zamandı. Şimdi arkamda, kucaklamaları özlüyorum, çocuklarımla fazladan zaman geçiriyorum ve evet, yüzümdeki minik dirsekler bile.
