Suşi, birçok kadının hamilelik sırasında kaçındığı ve doğum yaptıktan sonra can attığı sevilen bir Japon yemeğidir. Suşi tamamen vejeteryan olabilir ve bu nedenle risk oluşturmaz veya çok az risk oluşturur. Ancak suşi yemeklerinin çoğu çiğ balıktan yapılır ve çoğu zaman saygın yerlerden bile bakteri veya parazit olma riskini taşır. Suşi seven ve emziren bir kadınsanız, emzirirken suşi yiyebilir miyim acaba?
Bebek Merkezine göre, hamileyken suşi kaynaklı bakteri ve parazitlerin uterodaki fetusa zarar vermesi riski artar. Bununla birlikte, doğumdan sonra suşi yutmak bebeğiniz için hiçbir risk oluşturmaz. Çünkü bebek artık vücudunuzda değildir. Tüm emziren kadınların, en taze ve en temiz ürünü istediğiniz kadar, saygın yerlerden (tıpkı emzirmeseydiniz umarım yapacağınız gibi) suşi ve diğer çiğ çiğ etleri yedikleri önerilmektedir. Ne Beklenmeli, bakıcı veya çiğ yüksek civa seviyelerinde balık yemekten kaçınmak için emziren kadınların iyi bir fikir olduğunu açıkladı. Bu tür balıkların örnekleri arasında karo balığı, uskumru, taze ton balığı, mahi-mahi ve köpekbalığı bulunur. Alan ayrıca, konserve ton balıklarının sınırlı olması gerektiğini ve eğer mümkünse katı albacore üzerinde chunk ışığı kullanabileceğini, çünkü cıva bakımından daha düşük olduğunu belirtti.
Kesinlikle emzirmek, hamilelik kadar diyet kısıtlamaları getirmez, ancak emzirirken de bu yiyeceklerden kaçınmaya devam etmek iyi bir fikirdir: aşırı kafein (ne beklenir yüksek miktarda kafein kolikle bağlanmış ve asit reflü), yüksek yağlı süt ve et (bunlarda kullanılan kimyasallar ve hormonlar tipik olarak yağ hücrelerinde depolanır) ve işlenmiş yiyecekler.
Yemek çubuğunuzu, hemşirelik sırasında inanılmaz suşi hazır bulundurmakta sorun yoktur. Doğduğum doğumdan hemen sonra en sevdiğim uzun süredir beslenen yiyecekler için azıcık boğulduğumu biliyorum. Sushi, emzirmede çok faydalı olan harika besinler sunabilir. Kullanılan balık türleri, yapılan yer ve ne kadar tükettiğiniz konusunda dikkatli olduğunuz sürece, tamamen iyi olmalısınız.
