Bebek uykusunun ebeveynlik dünyasında zor bir konu olduğu bir sır değil. Gece beslemeden gece uykusuna yatmaktan geceye, bebeğinizi sağlıklı bir uykuya sokmaya çalışırken, özellikle de bebeğinizin uyku rutinleriyle rahat edeceğiniz zaman, göz önünde bulundurulması gereken çok şey var ve bu değişiyor. Diş çıkarma, hastalık ve büyüme tomurcukları bebeğinizin uykusunu etkileyebilir ve hepsi kaçınılmaz görünüyor. Ancak, uyku regresyonlarına ne dersiniz? Eğer benim kadar uykusuzsanız, "Bebeğimin uyku regresyonuna girmesini önleyebilir miyim?" Diye merak edebilirsiniz.
Bir uyku regresyonu, bebek uyku uzmanlarının, iyi uyuyor gibi görünen bebeğinizin aniden gidip uykuda kalmakta zorlandığı zaman söylediği şeydir. The Baby Sleep Sitesine göre uyku regresyonları genellikle bilişsel ve gelişimsel kilometre taşlarıyla örtüşmektedir. En sık görülen bebek uyku regresyonları 4 ay, 8 ay ve 11 ila 12 ay arasında gerçekleşir.
Little Dreamers'ın uyku danışmanı olan MS Marietta Paxson'a göre, 4 aylık regresyon gerçek bir gerileme değil, bebeğiniz nihayet yeni doğan uyku evresinden çıkıyor. Bebekler yeni doğmuş bebekler ve küçük bebekler olduğunda, aşamalar boyunca uyumazlar, Paxson Romper ile röportajda bahseder. Yetişkinler ışık ve derin uyku arasında geçiş yaparlar, oysa yenidoğan nerede olduklarına bakılmaksızın her zaman derin uyku eğilimindedir.
Yani, bu gerilemeler aslında gelişmelerdir ve bebeğinizin büyümesinin sağlıklı ve yolda olduğuna dair kesin bir işarettir. 8. ve 11. ayda takip edilecek "gerilemeler" tipik olarak aynı niteliktedir - uykuda (umarım) geçici bir rahatsızlığa yol açan gelişimsel ve bilişsel ilerlemeler.
Temelde? Uyku gerilimlerinin oluşmasını önlemenin bir yolu olmayabilir. Paxson, bebeğin uyku regresyonunun üstesinden gelmenin en iyi yolunun, kendi başına nasıl uyuyabileceklerini öğrenmelerine yardımcı olmak olduğunu belirtti. Bebekler yardımsız uykuya dalmayı öğrendiğinde, sık sık uyanmalarından gece boyunca yardımsız uykuya da düşebilirler.
Plano, Texas’tan bir pediatrik chiropractor olan Dr. Jackie Romanies’e göre, bebeklere uyku regresyonunda yardımcı olmada tutarlılık da kilit öneme sahip. Romper'le yapılan röportajda, Romanies, tahmin edilebilir bir yatma zamanı rutini tutmanın ve uykuya başlamak için bebek masajının kullanılmasının, nihayetinde bir veya iki ebeveynin yardımı olmadan bebeklerin kendi başlarına rahat uyumalarına yardımcı olabileceğini söylüyor.
Uyku regresyonları, diğer birçok bebek evresi gibi, geçer. Tıpkı bebeğin diğer evrelerinin çoğu gibi, kendi zamanlarında kendi başlarına çalışması gereken bir şeydir. Ebeveynler olarak yapabileceğiniz en iyi şey, tutarlı ve destekleyici kalmak ve bir kez daha uyuyacağınız günü hayal etmektir. (Açıkça hayal kurmayı hayal ediyor.)
