Doğum sonrası depresyondan veya PPD'den muzdarip olmak, PPD'nizin yaşamınızın diğer yönlerini nasıl etkilediğini merak ettiğinizde daha da kötüleşir. Emzirme yolculuğunuzu nasıl etkiledi? Bebeğinizle ilişkinizde fark yarattığını düşünüyor musunuz? Doğum sonrası depresyon partnerinizi de etkileyebilir mi?
İkinci endişe, PPD ile ilgilenen birçok anne için büyük bir konudur. The Wall Street Journal'a göre, Seattle İlişki Araştırma Enstitüsü, çiftlerin üçte ikisinin, çocuklarının ilişkilerinin üç yıl içinde düştüğünü bildirdi. Anlaması kolay, değil mi? Ebeveynlik yeterince zor. Ancak doğum sonrası depresyonu eklediğinizde, ortaklığınızın kalitesini korumak için kıllı bile olabilir.
Doğum Sonrası İlerleme, PPD'nin bir ilişkiyi etkilemesinin birkaç nedeni olduğunu belirtti; annelerden eşlerini sorunları tartışmadan yardım etmelerini bekler, eşlerinden çekilen anneler, eşlerinin bir annenin mücadele ettiği hakkında bir fikri yok ve PPD'li bir anne öfkeli hissediyor olabilir. eşinin yeni ebeveynliği nasıl idare ettiğini.
Ancak PPD, eşinizi de ilişkinin dışında da etkileyebilir. Doğum Sonrası İlerlemeye göre, yeni babaların yalnızca yüzde 10'u kendi doğum sonrası depresyonundan muzdarip olmakla kalmıyor, aynı zamanda annenin kendisiyle baş etmesine nasıl yardımcı olacağı konusunda tam bir kayıpta olabilirler. Web sitesi bazı ortakların kırgın hissedebileceklerini önerdi - ellerinden geleni yaptığını düşünüyor ve hala yeterli değil. SO'larının kendilerini daha iyi hissetmelerini, sis ve karanlıktan uzak durmalarını istiyorlar, ancak nereden başlayacaklarından emin değiller. PPD'nin bazı semptomlarını düşünürseniz, bunalmış, suçlu, tahriş olmuş ve öfkeli hissetmek gibi, duygularınızın yalnızca yardım etmek isteyen eşinizin kafasını karıştırmasına neden olabilir.
Psikoloji Bugün, bir ortağın, eşinin doğum sonrası depresyonu tarafından sinirli hissetmesinin normal olduğunu belirtti. Yeni bir bebek var, onlar da bunalmış ve PPD ile savaşmanıza yardım etmeye çalışmak (ya da acı çekmenizi izlemek) zayıflatıyor olabilir. Ancak Psikoloji Bugün'ün belirttiği gibi, araştırmalar bir kadının ortağının tutarlı desteğinin depresyonunu önemli ölçüde iyileştirmeye yardımcı olabileceği sonucuna varmıştır.
Bu, eşinizin de kendileri için zor olması gerektiği anlamına gelmez. Sizi daha iyi hissetmeye zorlamak yerine nasıl hissettiğinizi kabul ederek, eşiniz o anda, sizin için ellerinden gelenin en iyisini yaptıklarını bilecektir. Ve onlara açarak, nasıl hissettiğinizi açıklayarak ve yardım isteyerek, bunu kendi başınıza yapamayacağınızı ve onların desteğine ihtiyacınız olduğunu bilmelerini sağlayın. Her iki taraftaki gerilimleri, hayal kırıklıklarını, endişeleri ve korkuları hafifletebilir.
