İster ilk kez gebe kalmak ister, ister kısırlık ile mücadele etmek istersiniz, o zaman şansınız kaç gecenizi hamile kalma şansınızı artırmak için ipuçları araştırarak geçirmenizdir. Özel tozlar, takviyeler ve yeterince uyuma arasında, tavsiye hiç bitmeyecek gibi görünüyor. Ama fırında bir çörek olma olasılığını artırmak için yumurtalarını güçlendirir misin? Spor salonuna vurmak gibi yumurtalarınıza biraz canlılık pompalayabileceksiniz, ancak uzmanlar tam olarak böyle çalışmadığını söylüyorlar.
TrulyMD'nin kurucularından Dr. Jaime Knopman ve New York'un Colorado Üreme Tıbbı Merkezi direktörü Dr. Jaime Knopman, Romper'a bir e-posta röportajında anlattı. “Ama ne yazık ki sihirli bir mermi yok. Yumurta kalitesini artırmak için gizli yiyecekler veya gizli iksirler yok.”
Ancak Knopman, bir kadının yumurtaları güçlendiremediği halde, kalitesini düşürmeyen adımlar atmakta dikkatli olabileceğini söylüyor. Yani, bunu tahmin ettin: Bu, sigaraları karıştırmak ve sebzeler için çörek değiştirmek anlamına geliyor.
"Sigaralar sadece yumurta kalitesini düşürmekle kalmaz, aynı zamanda erken menopoz ile sonuçlanır" diyor. "Sağlıklı bir diyet yumurta kalitesini iyileştiremese de, genel sağlığınıza fayda sağlayabilir."
Uluslararası Kadın Sağlığı Dergisi, Fit Gebelik ve Bebeğe göre, alkol ve kafeinden uzak durmayı da içerebilecek - bilirsin, biliyorum - ve akupunkturu denemenin, üreme organlarına kan akışını arttırdığı gösterilmiştir. Stresi azaltmak da önemlidir, bu nedenle blok çevresinde yavaş bir yürüyüşe çıkmayı veya meditasyon için zaman ayırmayı deneyin.
Tabii ki, yumurtlama döngüsünde sekmeleri tutmak, hamilelik olasılığını artırmak için de önemlidir.
En önemlisi? Düşündüğünüzden daha fazla deneme yapıyorsa veya hamilelik sadece kartlarda görünmüyorsa, o zaman kendinizi dövmeyin. 2002 yılında yaşınızı veya kararlarınızı hiçbir şekilde suçlamanıza yardımcı olmaz. Doktorunuzla konuşun ve henüz yapmadıysanız, in vitro fertilizasyon, kibirlik ve evlat edinme gibi gelişmiş yardım hakkında sorular sorun.
Çünkü sonunda bir ebeveyn olduğunuzda - nasıl olursa olsun - size ömür boyu yetecek kadar anne suçluluğunuz olacak. Söz vermek.
