Bebeğinizin büyüme için doğru besinleri aldığından emin olmak, tam zamanlı bir iş gibi hissedebilir. Ancak yaşam boyu sürecek sağlıklı beslenme için sahneyi kurduğunuz için, küçük çocuğunuzun başlangıçtan itibaren doğru beslenmeyi sağlaması çok önemlidir. Bunu akılda tutarak, bebeğinize demir vermeniz gerekir mi? Çocuğunuzun bu müthiş mineralden yeterince, ancak çok fazla olmadığından emin olunması çok önemlidir.
Başlangıç olarak, tam olarak demir nedir ve bebeğinizin büyümesine nasıl yardımcı olur? Beslenme ve Diyetetik Akademisine göre, demir vücudun kırmızı kan hücrelerine oksijen taşınmasına yardımcı olarak, vücudun enerji üretmesini sağlayan bir mineraldir. Bu, tüm insanlar için hayati bir besindir, ancak özellikle bebeklerin gelişmesi için demir gerekir. Ebeveynlerde belirtildiği gibi, demir bebeklerin bu büyüme ve gelişme kilometre taşlarına vurmalarına yardımcı olan çok önemli bir mineraldir. Bebeğinizde yeterli demir yoksa (anemi olarak bilinen bir durum), o zaman Ebeveynler tarafından açıklandığı gibi gelişiminde gecikmeler yaşayabilir. Demirin önemini abartmak zor.
Neyse ki, küçük çocuğunuzun yeterli miktarda demir aldığından emin olmak çok zor değil. Yaklaşık 6 aylıktan küçük bebeklerin çoğu için yeterli demir almak sorun değildir. Genel olarak anne sütü veya demir takviyeli formüller, bu çok küçük bebeklere, Çocukların Bakımı tarafından belirtildiği gibi, gerekli miktarda demir sağlayacaktır. Çocuğunuz yaklaşık 7 ila 12 aylıkken, Çocuk Bakımı ile ilgili daha fazla açıklandığı gibi günde yaklaşık 11 mg demir ihtiyacı olacaktır. Çocuğunuz yeterince katı yiyecekler yemiyorsa veya süt kaynağınız yeterli demir sağlamıyorsa, doktorunuz demir takviyesi önerebilir.
Çocuğunuza demir takviyesi vermek yeterince kolaydır, ancak doktorunuzun tavsiye ettiği mektubu takip ettiğinizden emin olmanız çok önemlidir. Bebek Merkezine göre doktorunuz, çocuğunuz 4 aylıkken çok katı yiyecekler yemiyorsa, çocuğunuza 11 mg demir takviyesi verebilir. Ancak demir, minerallerin Goldilockları gibidir: Çok az veya çok fazla istemezsiniz. Aslında, Bebeğinizin diyetindeki fazla demir, Bebek Merkezi tarafından da açıklandığı gibi karaciğer hasarına neden olabilir. Bu nedenle, çocuğunuza doğru miktarda demir vermek çok önemlidir.
Son olarak, küçük çocuğunuz katı yiyecekler dünyasının tadını çıkarmaya başladığında, bebek dostu yiyeceklerde bol miktarda lezzetli demir kaynağı bulunur. Mayo Clinic'e göre tavuk, fasulye, yeşil yapraklı sebzeler ve demir takviyeli tahıllar iyi demir kaynaklarıdır. Kaynak ne olursa olsun, bebeğinizin yeterli demire sahip olduğundan emin olmak, onu sağlıklı bir yaşam için kurmaya doğru uzun bir yol kat edecektir.
