Doktorlar, hamilelik sırasında sağlıklı bir diyet sürdürmenin önemini uzun zamandır biliyorlardı; ancak, her gün pratikte yiyecek grupları üzerinde yeni araştırmalar var gibi görünüyor, anne adaylarının yoğun bir şekilde konsantre olması gerekiyor. Yeni bir araştırmanın tespit ettiği gibi, hamilelik sırasında bazı deniz mahsullerini yemek, bebeklerin sağlıklı gelişmesini gerçekten artırabilir, bu yüzden o yemek kitaplarını temizleyin.
ScienceDaily'de belirtildiği gibi Finlandiya'daki Turku Üniversitesi ve Turku Üniversitesi Hastanesi'nden yapılan küçük çaplı bir çalışma, hamilelik sırasında düzenli olarak yağ deniz ürünleri alımının, doğmamış bir bebeğin görme ve beyin işlevini geliştirmek için işe yarayabileceği gerçeğini yinelemiştir. Springer Nature'ın Çocuk Araştırmaları Dergisi'nde yakın zamanda yayımlanan bulgular, deniz ürünlerindeki yağ asitlerinin gelişmekte olan bir beynin, özellikle retinanın gözlerini dikte eden alanları iyileştirebileceğini detaylandırıyor. Bu yağ asitleri, yeni çalışmaya göre, insan sinir sisteminin oluşturulmasında daha önce gerçekleştirilenden daha hayati bir rol oynamaktadır.
Okula geride kalan çocukları ve diyetlerine Omega 3 yağlarını içeren farklı bir çalışmayla ilgili 2014 BBC makalesi olarak, uskumru veya somonda bulunan Omegas beyin gücünü artırıyor. Elektrik sinyalleri beyinden geçerken, BBC ayrıntılı olarak bir beyin hücresinden (nöron) diğerine geçer. Sinyal bir beyin hücresini terk ettiğinde, bir sonraki nörona girmeden önce fiziksel bir boşluktan geçer. Bir nörona girecek sinyaller için, bir duvardan veya hücre zarından geçmeleri gerekir ve bu duvarlar yağdan yapılır. Bu nedenle, balık veya balık yağları, beyin işlemine açıkça yardımcı olur ve BBC'nin eklediği gibi, bu karmaşık işlemin nasıl işlediğinin tam olarak bilinmemesine rağmen bilgiyi iletir.
Balık yağı, hamilelik sırasında zaten faydalı olduğu biliniyordu, bu yıl başlarında Londra'daki Imperial College'de yapılan bir araştırmada, Daily Express tarafından bildirildiği gibi, hamilelikte tüketilen balık yağı ile bazı alerji geliştirme riski arasında daha az bir bağlantı vardı. Japonya'dan yapılan önceki bir araştırmada, Parents dergisi tarafından bildirildiği gibi, fetal beyin gelişimini anormallikten koruyan doğru kombinasyonda bulunan omega yağlarının - omega-6 ve omega-3 - doğum öncesi dengesinin ayrıntılı olduğunu belirtti.
Açıkçası, hamilelikte diyet ve özellikle deniz ürünlerinin yararları hakkında daha fazla ayrıntı olacak. Hamile olan veya hatta bebek düşünen herkes, bir sonraki akşam yemeği rezervasyonunuzu iskelede ya da limanda bulunan yeni deniz ürünleri yerinde yapabilir ve lezzetli, besleyici bir gece geçirebilir.
