Buz çipleri yıllardır bir ana yemek odasıydı, ancak annelerin biraz daha kalorili bir şeyler denemeyi beklemesini mi bekliyorsunuz? Geçmişte yapılan araştırmaların yeni bir incelemesine göre, doğumdan önce yemek yemek aslında zararlı değildir - aslında emek sırasında yemek yemek bazı kadınlar için iyi olabilir. Gözden geçirme, doğumdan önce yiyen kadınların, yiyecekleri bırakanlara göre biraz daha kısa doğum eylemine sahip olduğunu buldu.
Yeni inceleme, yaklaşık 4.000 kadının buz ve su ile sınırlı kaldığı veya bal, tarih şurubu, karbonhidratlı sıvı ve hatta gerçek, dürüst - iyi yemekler. Araştırmacılar, biraz daha fazla yiyen kadınların ortalama 16 dakika gibi daha kısa emeklere sahip olma eğiliminde olduğunu bulmuşlardır. (Bu en önemli zaman değil, kişisel olarak, stresli bir süre boyunca bir kutu Pringles açmayı haklı çıkardığını düşünüyorum.)
Dikkat edin, korelasyonun mutlaka nedensellik ile aynı olması gerekmez - ve araştırmalar, yemeğin teslimat sürelerinin kısaltılmasına yardımcı olabileceğini henüz kanıtlamadı. Çalışmanın baş yazarı Dr. Vincenzo Berghella, Fox'a “Bir insanın emekle bir şey yiyip içebileceğini bilmiyoruz” dedi. Bununla birlikte, bulgular anlamlıdır ve Berghella Fox'a şunları söyledi:
Eğer iyi nemlendirilmişsek ve vücudumuzda yeterli karbonhidrat varsa, kaslarımız daha iyi çalışır.GIPHY
Bebek Merkezine göre, emeğin erken evrelerinde yemek yemek muhtemelen iyi bir fikirdir, çünkü kendinizi yorgun hissetme olasılığınız olduğunda sizi daha sonra besleyebilir. Doğumdan önce yeterince yemek yemediyseniz, vücudunuz ketozis denilen bir süreçte, enerji için yağları parçalamaya çalışacaktır. Ketozis tamamen normaldir - yeterince uzun süre egzersiz yaptığımızda da olur - ama baş ağrısına ve mide bulantısına neden olabilir. Doğum sırasındaki hafif ketozis tamamen normaldir, ancak doğum sırasında yakıtın bulunmaması doğum odasında kaldığınız süreyi uzatabilir.
Ekstra enerji artışı isteyenler için uzmanlar, yüksek yağlı yiyeceklerden (sindirimi zor olan) veya daha sonra şeker çökmesine yol açabilecek herhangi bir şeyden kaçınmasını önerir. Bunun yerine, karbonhidratlardan oluşan küçük atıştırmalıklara yapışarak, size yavaş enerji salınmasına neden olacak ve sindirimi zor değildir.
Bununla birlikte, emek içinde iken herkes yemekle o kadar da ilgilenmeyecek, ve anlaşılabilir bir şekilde. Bununla birlikte, araştırma incelemesi, yemek yemenin doğumdan önce kabul edilemez olduğu konusundaki efsanelerin ortadan kaldırılmasına yardımcı oluyor, bu yüzden fazladan yakıta ihtiyaç duyacağınızı düşünüyorsanız bulguları doktorunuzla konuşun.
