Eğer bir anne iseniz, ya da biri olmak üzereyseniz, muhtemelen insanın bildiği her bebek uyku yöntemine aşina olmak istersiniz. İki yıldan uzun bir süredir anne oldum ve hala bebeklerimin nasıl uyuyacağını bulmaya çalışıyorum. Bu yüzden bebek masajının aslında bir şey olduğunu ve daha derin ve daha uzun yenidoğan uykularını destekleyebileceğini öğrendiğimde rahatlamamı hayal edin. Peki, bebeğinize uyumak için nasıl masaj yapabilirsiniz? Uzmanlar, evinizdeki herkesin büyük olasılıkla ihtiyaç duydukları (okudukları: kesinlikle) ihtiyaç duydukları dinlenmelerine yardımcı olacak birkaç hayat kurtarıcı teknik biliyorlar.
Bebek masajı karmaşık değildir, ancak nereden başlayacağınızı öğrenmek için YouTube'daki videolar aracılığıyla bazı teknikler üzerinde çalışmak isteyeceksiniz. Neyse ki, Ebeveynler ayrıca bebek masaj teknikleri hakkında bilgilendirici bir video sunar. Alternatif olarak, oturma odanızın sınırlarından rahatça öğrenemiyorsanız bir bebek masajı dersi alabilirsiniz. Aslında, mahallede önerilen bir tane var. Infant Massage USA, bölgenizdeki bir sınıfa katılmak istiyorsanız, başlamak için iyi bir yerdir.
Elbette, bebeğinize masaj yapmadan önce aklınızda bulundurmanız gereken birkaç ipucu var. İlk olarak, Bebek Uyku Sitesi bebeğinize masaj yapmak için hindistancevizi yağı gibi yenilebilir bir yağ kullanmanızı ve tüm vücudunda kullanmadan önce yağı her zaman bebeğinizin cildinin küçük bir kısmında test edin. 24 saat boyunca yağa karşı bir tepki belirtisi izlemek istersiniz.
GiphyDaha sonra, Ebeveynler üzerinde bulunan masaj talimatları, ebeveynlere “Bebeğiniz sessiz fakat henüz uyarı durumundayken başlayın - bir beslenmeden hemen sonra veya uykusunda iken”. Ayrıca bebek masajını bebeğinize rızalarının önemli olduğunu öğretme fırsatı olarak kullanma fırsatı da vardır, çünkü bu konuşmayı yapmak için "erken" diye bir şey yoktur. Ebeveynler ayrıca, bakıcıların halihazırda telaşlı olduğu takdirde bebeğinize masaj yapmayı denememesi gerektiğini ve eğer bebeğiniz telaşlı hale gelirse veya masajdan rahatsızlık duyuyorsa, farklı bir vücut kısmına geçmeyi veya masaj seansına son vermemesini gerektiğini bildirir.
Bebek Uyku Sitesi, ebeveynlere bebeklerine masaj yapmadan önce aşağıdaki adımları atmaları gerektiğini hatırlatır:
“Bebeğinize masaj yapmadan önce, takıları çıkarın ve uzunsa tırnaklarınızı kesin. Masajınıza daima en az 'invaziv' vücut parçalarıyla başlayın - ayaklar ve bacaklar. Oradan, yukarı doğru ilerleyin.”
Daha ayrıntılı teknikler için, birkaç bebek masaj videosunu izlemek ya da masaj kullanarak bebeğinizi daha iyi yatıştırmayı nasıl öğreneceğinizi öğrenmek için bir ders almak istersiniz.
Öyleyse, bebek masajı bu kadar çabaya değer mi? Bebek Uyku Sitesi'ne göre, bebeğinize masaj yaptırmanın hem çocuğunuz için hem de çocuğunuz için daha iyi ve daha uzun uyku dahil olmak üzere birçok yararı vardır. "Araştırmalar, ebeveynleri tarafından yatmadan önce masaj yapan bebeklerin daha hızlı uykuya dalma, daha derin uykuda kalma ve daha uzun süre uykuya dalma eğiliminde olduklarını gösteriyor." Aynı site ayrıca bebek masajının sindirimi iyileştirebileceğini ve bunun sonucunda bebeği telaşlandırabilen ve iyi uyumasını engelleyen gaz ve şişkinliği azaltabildiğini de bildirmektedir. Bebek masajı bebeğin stresini ve gerginliğini de azaltabilir ve bu da bebeğinizin yaşadığı rahatsızlık miktarını uyku süresinde azaltır.
Bebek masajı, duygusal gelişmeyi teşvik etmek için fiziksel dokunuş kullanarak bebeğinizle olan bağınızı güçlendirmeye de yardımcı olabilir. Ve son olarak, bebeğinize masaj yapmak, onun içindeki büyüme ve gelişmeyi artırabilir. Aslında, Bebek Uyku Sitesi'ne göre, yapılan çalışmalar düzenli olarak masaj yapan bebeklerin daha iyi bağışıklık fonksiyonunun yanı sıra "artan kilo alımı ve gelişmiş gelişme" gösterdiğini göstermektedir.
Başka bir deyişle, bebeğiniz yatmadan önce hızlı bir masaj yapmak aslında buna değer olabilir.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisini izleyin :
Tüm Romper Doula Diaries dizisini ve Facebook'taki diğer videoları ve Apple TV, Roku ve Amazon Fire TV'deki Telaş Uygulamasını izleyin.
