İçindekiler:
- 1. Sen Mevcut Olamazsın
- 2. Düşük Libido'ya Neden Oluyor
- 3. sizi yorgun ediyor
- 4. Fiziksel Hasta Olmanızı Sağlar
- 5. Performansınızı Etkiler
- 6. İlişkinizi Etkiler
- 7. Yakınlık Sorunlarına Neden Olabilir
Anksiyete, cinsel yönü de dahil olmak üzere bir insanın hayatını etkileyebilir. Bu yüzden, kaygının cinsiyeti nasıl etkilediği hakkında biraz bilgi sahibi olmak, acı çeken kişi ve eşi için çok önemlidir. Bir çift vücudun bu panik duygusuna verdiği tepkiyi anladıktan sonra beklentilerini ayarlayabilir. Ayrıca, yatak odasına ne olup bittiğiyle (ya da olmadan) başa çıkmalarına ve olası çözümleri bulmalarına yardımcı olabilir.
Mayo Clinic'e göre kaygı çeken birçok insan var ve yaygın kaygı, panik bozukluğu, sosyal kaygı bozukluğu ve daha birçokları gibi insanların yaşayabileceği çeşitli kaygı türleri var. Bahsetmiyorum bile, endişe herkesi farklı şekilde etkiler. Bir kişide anksiyete tetikleyen şey başka biri için farklı olabilir. Endişenizden muzdaripseniz, bilmenizin temel yolu, korkunuzun sizi sevdiğiniz şeyleri yapmaktan alıkoyması ve iş, okul, sosyal etkileşimler, ilişkiler ve seks gibi yaşamınızdaki önemli faaliyetleri etkilemesidir.
Birçok anksiyete bozukluğu, sadece fiziksel olarak değil, birçok seviyedeki çiftler için hayal kırıklığı yaratan bir gerçeklik olabilen yatak odasında işlevsizlik ve memnuniyetsizlik yaratmaktadır. Bununla birlikte, sorunlar tanımlandıktan sonra, çoğu zaman, tedavi ve anlayışla ele alınabilir. İşte anksiyete, duygularınızı tanımlamanıza ve onlarla birlikte çalışmanıza yardımcı olmak için seks'i etkileyebilecek dokuz yoldur.
1. Sen Mevcut Olamazsın
GiphyKaygıları olan insanlar, seks de dahil olmak üzere, hayattaki birçok şey için tam olarak hazır bulunmayı zor bulmaktadır.
Terapist Kimberly Hershenson, Romper'a “Kaygı seks sırasında bulunmanıza izin vermiyor” diyor. “Zihniniz genellikle meşgul olduğundan, erotik düşüncelere ve yanıtlara sahip olmanıza bile izin vermiyor.”
Sarah Allen bunu tekrarlar ve Romper'a sürekli endişenin rahatsız edici olabileceğini ve gerçekten de bir çiftin bağlantısına zarar verebileceğini söyler. “İnsanlar endişe duyduğunda kafasında çok zaman harcıyorlar” diyor. “Seks, vücudunuzdaki şeyleri hissetmenizi istiyor, böylece bağlantıyı kesmek etkinliğin tadını çıkarmayı zorlaştırabilir ve zihinsel olarak mevcut değilseniz eşiniz de bu kadar zevk almayacaktır.”
2. Düşük Libido'ya Neden Oluyor
GiphyHershenson, “Endişelenirseniz, seks düşüncesi uyandırmanın aksine sinir bozucu olacaktır” diyor. "Anksiyete, zihnin negatife odaklanmasına neden olur ve cinsel arzu gibi olumlu duygularla üstesinden gelmek zordur. Bu düşük bir libidoya yol açabilir."
3. sizi yorgun ediyor
GiphyEndişeye sahip olanlar genellikle ne kadar cinsel hissettiğinizi etkileyebilecek uyku sorunları yaşadıklarını bildirmektedir. Hershenson, “Endişe belirtilerinden biri, zayıf uyku alışkanlıkları veya uykusuzluktan kaynaklanabilecek yorgunluktur” diye açıklıyor. "Her zaman yorgun olmak, seks yapma isteğini daha da zorlaştırıyor."
4. Fiziksel Hasta Olmanızı Sağlar
GiphyAllen, “Endişenin fiziksel belirtileri; huzursuzluk, vücuttaki gerginlik, yorgunluk ve mide rahatsızlığı gibi bir ishal veya mide bulantısı, bir kişinin cinsel rahatlama ve zevk alma kabiliyetini gerçekten etkileyebilir” diyor. Uçaklarda uçmak zorunda kaldığımda endişe duyuyorum. Kalkmaya giden saatlerde ve anlarda tam anlamıyla midem için hasta hissediyorum ve seks hakkında düşünmeyi bile hayal edemiyorum.
5. Performansınızı Etkiler
GiphyAnksiyete vücudunuzun gerginleşmesine neden olabilir, bu da vücudunuzun cinsel olarak uyarılmaya nasıl tepki verdiğini etkileyebilir. Ve iyi bir şekilde değil.
Allen, "Kas gerginliği, daha az yağlama ve vajinal ağrıya neden olabilir" diyor. “Bu nedenle kadınlar bir dahaki sefere tekrar acı çekebileceğinden endişe duyuyor ve bu acı korkusuyla kısır bir döngü haline geliyor.”
6. İlişkinizi Etkiler
GiphyBu muhtemelen çoğu insan için endişelendiğinde en zor kısımdır. Seks yapmayı gerektiren ve ilişkiniz için ne anlama geldiği, yutulması zor bir haptır.
Allen, “Genel yaşam stresleri hakkında günlük endişeleriniz varsa, ilişkiniz üzerinde çalışacak yeriniz yok ve iyi ilişkilerin zaman ve çabaya ihtiyacı var” diyor. "Anksiyete zihinsel olarak yorucudur ve kim yorgun olduklarında seks ve ilişkiler için zaman ayırmak ister."
Ek olarak, seks ve romantizm eksikliği bir yarık yaratabilir. Hershenson, “Kaygı, eşinizin ve onların romantik jestlerinin tadını çıkarmayı zorlaştırabilir” diyor. "Panik halindeyken, bireyler genellikle yalnız kalmak istiyorlar ve ilişkide mesafeye neden olan dokunulmamak istiyorlar."
7. Yakınlık Sorunlarına Neden Olabilir
GiphyPsikoterapist Maya Benattar, Romper'a “Anksiyetenin samimiyet üzerinde önemli bir etkisi olabilir” dedi. “Şu anda olmak ve zihniniz sürekli yarışırken, sizi geçmişe ya da geleceğe doğru geri çekerken şehvetli ve samimi anların tadını çıkarmak gerçekten zor.”
Diğer taraftan, bu zorluk çiftlere birbirleriyle yakınlaşmanın başka yollarını keşfetme fırsatı sunuyor. “Seks sizin için mümkün değilse, diğer romantik jestlerle meşgul olun” diyor Hershenson. "Ellerini tut, kanepeye otur ve birbirlerini güle güle öp."
Hershenson, kaygı çekenlerin eşleriyle konuşmalarını ve zorlukları konusunda açık olmalarını önerir. Duygularını şişirmek, işleri daha da kötüleştirir. Bir terapistle yalnız veya birlikte konuşmak, iyi bir seçenek olabilir çünkü kaygı sizi utandırmaz. Eğer tedavi edilirseniz ve cinsiyet bileşeni üzerinde çalışırsanız, karşılaştığınız sorunlar sadece yatak odası mutluluğuna giderken yolda geçici bir çarpma olabilir.
