Uyku, tüm dünyadaki ebeveynleri ayıran ve birleştiren konulardan biridir. Biz ebeveynler, bir milisaneden uzakta bir bakıcıda uyku yoksunluğu durumunun farkına varabilir ve ne yazık ki, uyku eğitimi ve / veya birlikte uyuma taktikleri hakkında tartışabilirler. Çoğumuz uyku uzmanı değiliz, bu da genel ipuçsuzluğumuzun bizi birbirine bağladığı anlamına geliyor. Mesela, birlikte uyumak ve bir uyku eğitimi annesine bahse girerim, ikisi de "kötü" bir kepçenin yaşamınızı daha sonra bebeğinizi nasıl etkilediğini merak ediyor. Sonunda ve bebeklerimizin ihtiyaç duydukları uykuyu almasına nasıl “yardım etmeyi” seçtiğimizden bağımsız olarak, hepimiz ebeveynler uykunun ya da eksikliğinin bebeklerimizi ve geleceklerini nasıl etkilediğinden endişe duyuyoruz.
Tam olarak "kötü" bir kepçeyi oluşturan şey, kime sorduğunuza ve / veya konuştuğunuza bağlı olarak değişir. Bazı uyku alışkanlıkları, idealin altında sayılabilir, ancak söz konusu bebeğin ebeveynlerini rahatsız etmiyorlarsa, bu gerçekten bir sorun değildir. Örneğin, bazı bebekler uykuya dalmak için ebeveynlerinin vücudunun sıcaklığına ihtiyaç duyarlar; bu da Ebeveynlere göre bebeğinizin sırtına sürmek için bebeğin emzirmek, yürümek, sallanmak, şarkı söylemek veya sürtünmek gibi bir "uyku değneği" dir uyumak için.
Bu nedenle, herhangi bir uyku ilişkisinin, alışkanlığın veya uyku koltuk değneklerinin - sadece hareket halindeyken uyuyabilen veya bir program yapmadan uyuyabildiğini hatırlatmakta fayda var - size neden olurlarsa gerçekten sadece "kötü" ebeveyn, rahatsızlık, sıkıntı, stres veya bebeğinizin yaşına ve gelişim evresine ihtiyaç duydukları önerilen miktarda uyku almasını önleme.
GiphyBebeğinizin düzensiz görünen uyku düzenlerini yönetebiliyorsanız, alışkanlıklarını değiştirmeye çalışmak için hiçbir neden yoktur. Bebek Uyku Sitesi, ebeveynlere bebeklerin düzenli olarak uyanmalarının, özellikle de nasıl uyuyacaklarını öğrenirken doğal olduğunu hatırlatır.
İstisna, elbette, emniyet söz konusu olduğunda. Amerikan Pediatrist Akademisi (AAP) “Uyuma Geri Dön” kampanyası, ebeveynlere bir bebek için en iyi uyku alanının gevşek yatak, yastık, oyuncak, doldurulmuş hayvanlar veya battaniyeler olmadan kendi beşiklerinde olduğunu ve sırtlarında bebek. AAP, bebeğinizin önerilenden başka bir ortamda uyuya kalması durumunda, onları en kısa sürede daha güvenli bir uyku alanına aktarmanız gerektiğini söyler:
“Bebeğiniz bir araba koltuğunda, bebek arabası, salıncakta, bebek taşıyıcısında veya askıda uyuya kalırsa, onu mümkün olan en kısa sürede sırtında sağlam bir uyku yüzeyine taşımalısınız.”
Bebeğiniz geleneksel "kötü" uyku alışkanlıklarından herhangi birini sergiliyorsa - yalnızca hareket halindeyken uyuma, gündüz ve gece saatlerinin karışması, yalnızca sizin için yatma veya kısa bir süre uyuma gibi - herhangi biri için endişelenmeye başlamak normaldir potansiyel, uzun vadeli etkileri. Peki, bu alışkanlıklar onları daha sonra hayatta etkileyecek mi?
Tutarlı yatma süreleri olmadığında büyük çocuklar üzerinde bildirilen etkiler olduğu bildirilmektedir. 2013 yılında Epidemiyoloji ve Toplum Sağlığı Dergisi'nde yazan araştırmacılar iyi uyku rutinlerinin önemli olduğunu buldular. Araştırma, bilim insanlarının düzensiz uyku alışkanlıkları olan okul çağındaki çocuklarda bilişsel işlevlerde bir düşüş olduğunu tespit ettiğini söyleyerek şöyle devam etti:
"Erken çocukluk döneminde yatma zamanlarının tutarlı doğası bilişsel performans ile ilgilidir. Erken çocuk gelişiminin önemi göz önüne alındığında, yaşam boyunca sağlık üzerindeki etkileri olabilir."
Bebekler hala sağlıklı bir şekilde uyuma yeteneklerini geliştiriyorlar, ancak, bebekleri iyi uyuyamıyorsa, ebeveynler çok endişe duymamalıdır. Programları ayarlamak, bebeğinizi erken uyandığında tekrar uyumaya teşvik etmeye çalışmak ve uyku için iyi bir ortam sağlamak, bu tatlı ve tatlı rüyaların tadını çıkarmaya yönelik harika adımlardır.
