Beden imgesi aldatıcı, değil mi? Gündelik insanlar olarak poz veren modellerin imgeleriyle dolu bir toplumda ve "istediğiniz vücuda nasıl ulaşacağınız" hakkında sürekli bir konuşma yapmanın nedenini görmek zor değil. Bir yeme bozukluğundan kurtulan biri olarak, bu mesajların sadece akılcı olduğunun farkında değilim, aynı zamanda sürekli olarak 2 yaşındaki kızımı da içerdiği için evimizde nasıl yönlendirileceğimi düşünüyorum. Ona kendine nasıl bakacağını göstermek istiyorum, ama çocuğuma vücut utandırmadan sağlıklı beslenmeyi nasıl öğretebilirim?
Melainie Rogers “Büyümek için ve vücudumuzun beslenmemesi için vücudumuzun beslenmesi gerektiği fikrini paylaşarak sağlıklı yiyecek seçeneklerinin önemini öğretebiliriz, böylece koşabilir, iyi hissedebilir ve yorulmayabiliriz” Melainie Rogers NYC merkezli yeme bozukluğu tedavi merkezi BALANCE'in sahibi, Romper'e bir e-posta röportajında anlattı. “İyi yiyecekler yemek, vücudumuza, vücudumuzu sağlam ve sağlıklı tutmak için kullanmamız gereken“ iyi şeyleri ”sağlar.”
Demek ki, "Vücudumu güçlendirmek için lahana yerim" veya "havuçlar bizi sağlıklı hissettiriyor" gibi bir dille doğru yoldayım. Rogers, evet diyor ve bu sohbeti yaparken hemen hemen herhangi bir yiyeceğin yerini alabilir. “Büyümene yardımcı olacağını söyle, sana enerji ver, böylece arkadaşlarınla oynayabilirsin, ya da hasta olmayacaksın ve evde yatakta kalmak zorunda kalmazsın” diyor.
Rogers, bu konuşmaları yaparken göz önünde bulundurulması gereken belirli bir şey olduğunu söyledi. “Çocuklara daha az besleyici olan diğer yiyecekleri keşfetme özgürlüğüne de izin verme - dikkatli olun kek, kurabiye vb.” Diyor. “Araştırmalardan, bu yiyecekleri yasaklar ya da sınırlandırırsak, çocukların kıtlık zihniyetini geliştirdiğini ve bu yiyeceklere erişimi olan ve / veya bu yiyeceklerle düzensiz bir ilişki kurduklarında bu yiyecekleri tıkama riskinin daha yüksek olduğunu biliyoruz.”
Rogers, "iyi" veya "kötü" yiyecekleri içeren konuşmayı, ayrıca kilo veya vücut şeklinden söz etmenin - uzun boylu, güçlü, hızlı vb. “Çocuklar kaloriler konusunda eğitilmemeli” diyor. "Aksine açlık ve dolgunluk içinde koçluk yapmaları ve aç olduklarını söylediklerinde onaylamaları gerekiyor."
Davenport, ebeveynlerin, çocukları yemek hakkında bilgi edinmek için bolca fırsat bulunan mutfak, bahçe ve markette vakit geçirmeleri konusunda teşvik etmesi gerektiğini söyledi. “Çocukların meyve ve sebzeleri yemeyi sevmelerini, çocuklukta şişmanlığı önlemeyi ve en önemlisi de gıda ile sağlıklı bir ilişki geliştirmelerini sağlamak için gıda eğitimini destekleyen çok sayıda araştırma var” diye açıklıyor. “Her şey yemekle başlar ve ne kadar erken başlarsak o kadar iyi.”
Ben mükemmel olacağım mı? Hayır. Fakat ebeveynlik veya bu konudaki yaşam hakkında hiçbir şey yoktur. Ancak yapacağım şey, her gün öncelik haline getirmek için cehennem gibi savaşmak. Ne de olsa, o kıymetli küçük bedenler - ve bizim - beslemek için bir şey. Ve bu kesin olarak bildiğim bir şey.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :
Romper's Doula Diaries bölümlerini Facebook'ta izleyin.
