Soğuk aylarda emzirmek fikri sizi gerginleştirir mi? Sadece soğuk sıcaklıklarda göğüs uçlarınızı çıkarmak rahatsız edici olmakla kalmaz, aynı zamanda daha soğuk havalarda bir sürü yeni emzirme endişesi de sunar. Bu nedenle, soğuk havaların süt tedarikinizi nasıl etkilediğini bilmek, yılın bu sakin bölgelerinde size biraz rahatlık verebilir.
Bazı kadınlar için, arzınız soğukta azalmış gibi görünebilir, ancak işyerinde başka bedensel reaksiyonlar olabilir. Örneğin, daha soğuk bir vücut ısısı, vücudun süt atma refleksini yavaşlatabilir ve La Leche League International'a göre sütün dışarı çıkmasını zorlaştırabilir. Tedarikiniz iyi olsa bile, bebeğinizin üşüdüğünüzde pompalanması veya beslenmesi, akışınızın bir damlama durumuna düşmüş gibi hissedebileceğini hissedebilir. Ve gerçekten de meyve suyunu tam olarak alamıyorsanız, tam bir anne sütü tedariki çok yardımcı olmaz.
Daha sonra Mayo Clinic'e göre, meme havasında ağrı, kızarıklık ve şişmeye neden olan meme dokusunun bir enfeksiyonu olan mastitis alırsanız, soğuk hava süt tedarikini azaltabilir. Son dönemdeki mastitis ile başa çıkma potansiyel olarak düşük süt tedarikine neden olabilir, The Royal Women Hospital'a rapor veriyor. Ne yazık ki, mastitis en çok yılın en soğuk aylarında, muhtemelen soğuktaki kan damarı kısıtlaması nedeniyle sık görülür. Sebep ne olursa olsun, bu durumla başa çıkmak birçok anne için problemlidir. Doktor Natasha Burgert, BabyCenter'da mastitisiniz olduğunda emzirmenin güvenli olduğunu ve bazen de enfeksiyonun daha hızlı bir şekilde giderilmesini önerdiğini, ancak acı verici bir deneyim olabileceğini yazıyor. Yılın en soğuk bölgelerinde bu enfeksiyonla mücadele ediyorsanız, süt kaynağını yüksek tutmaya ilişkin tavsiyeler için doktorunuzu ziyaret etmekten çekinmeyin.
Kış aylarının diğer bir kısmı emzirmeyi zorlaştırabilir: soğuk algınlığı ve grip mevsimi. Muhtemelen, herkes gibi görünüyor ve köpekleri ilk soğuk cephenin içine girer girmez burnunu çekmeye başlıyor. Kış aylarında hastalanma eğiliminde olursanız, çöp gibi hissettiğinizde emzirmek kendi zorluklarını getirebilir. Genel olarak, soğuk algınlığı veya grip semptomlarınız olduğunda emzirmeye devam etmek güvenlidir, BabyCenter'da çocuk doktoru Alanna Levine'ye dikkat edin. Ancak, bu belirtileri ilaçlamak zor olabilir. Aslında, bazı reçetesiz satılan soğuk ilaçlar, Anne Sütüne göre süt üretiminizi azaltabilecek bir bileşen olan psödoefedrin içerir. Emziriyorsanız ve üşütüyorsanız, doktorunuzla konuşmanız ve bebeğinize veya süt kaynağınıza zarar vermeyecek tedaviler bulmak önemlidir. Ne yazık ki, bu kötü bir soğuk algınlığı veya gripten kuruyemiş olduğun anlamına gelebilir.
Son olarak, soğuk hava, süt tedarikinizi doğrudan etkilemese bile, bazı durumlarda emzirmeyi rahatsız edici veya acı verici hale getirebilir. Vücudunuzun herhangi bir yerinde buzlu havayı hissetmek rahatsız edicidir, ancak kalçalarınızı soğuk havaya maruz bırakmak, hemen hemen herkes için bir sonraki seviye sefaletidir. Bununla birlikte, bazı durumlarda, bu rahatsızlık dayanılmaz hale gelir. Amerikan Pediatri Akademisi, Raynaud'un meme başı sendromuyla ilgilenen kişilerin, soğuk havalarda son derece ağrılı emzirme yaşadığını bildirmektedir. Ağrı genellikle emzirmeyi imkansız kılacak kadar şiddetli olduğundan, bu sendromlu annelerin soğukta maruz kalmadan kaçınarak tedavi edilmeleri önerilir. Tabii ki, bu bazı ortamlarda yapılması daha kolay söylenir, ancak emzirmeden önce vücudunuzun ılık olduğundan emin olmak genellikle amaçtır. Sıcak paltolar, duşlar ve hatta hafif ısıtma yastıkları tüm arkadaşlarınızdır. Raynaud'un meme başı sendromunun - veya herhangi bir sağlık sorununun - soğuk havalarda emzirmeyi çok zorlaştırdığından şüpheleniyorsanız, muayene ve tavsiye için doktorunuzu ziyaret edin.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :
Romper's Doula Diaries bölümlerini Facebook'ta izleyin.
