Uyku eğitimi bebeğinizin gece daha iyi uyumasına yardımcı olmakla birlikte, hangi yöntemi denediğinize bakılmaksızın, uygulamadan etkilenen sadece bebekler değildir. Genellikle, uyku eğitimi yöntemleri ebeveynlik stillerinin bir yansımasıdır ve bebeklerinin “onu ağlatmasına” izin vermeyi tercih eden ebeveynler (CIO) yöntemden de etkilenir (ve sadece daha iyi dinlenmeden). Ne kadar ağladığını merak ediyorsun, anne, daha sonraki yaşamında, çoğu ebeveynin bir uyku eğitimi yöntemi seçerken sormadığı bir sorudur, ancak karar vermeyi düşünmesi ve karar vermeyi kolaylaştıracağı ilginçtir.
Tabii ki, uyku eğitimi sonuçta bebeğinizle ilgilidir. Gözyaşı içeren yöntemler, Forbes tarafından belirtildiği gibi, kısa süreli ağlama aralıklarının bebekler için hiç de zararlı olmadığını gösteren kanıtlara rağmen, anne ve babalar için oldukça zordur. Bununla birlikte, bazı uyku eğitimi yöntemleri bir ebeveynin güvenini artırabilir, çocuklarıyla bağlarını güçlendirebilir ve rutinin önemini pekiştirebilir. Ancak, uzun vadede ebeveynleri nasıl etkileyebileceğini veya etkilemeyeceğini araştırmadan önce, neyin "onu ağladığını" tam olarak (yani ne anlama gelmediğini) tanımlamak önemlidir.
Çoğu kişi, bebeğinizi saatlerce ağlamak için loş bir odada tek başına loş bir odaya bırakmakla ilişkilendirse de, çoğu tamamen yok olmalarını gerektirmeyen (ve etmemeli) birçok CIO varyasyonu vardır. CIO nazikçe yapılabilir ve asla uzun süre ağlayan küçük bir bebek içermemelidir. Bebek Merkezine göre, ağlama ve rahatlama miktarları ebeveynden ebeveyne değişecektir, ancak hemen hemen her yöntem, ebeveynlerin bebeklerini uyurken tuttukları yöntemler ve birlikte uyumak dışında bir tür "dereceli nesli" içerir.
Örneğin, bazı anne-babalar bebeklerini rahatlatmak için girmeden önce beş dakika bekleyebilir, bazıları da telaşlı iken odada bebekleri ile birlikte kalabilir, bebek uykuya dalıncaya kadar yavaş yavaş kapıya yaklaşır. Her yöntem, bebek ebeveynlerinin onları rahatlatmak için geleceğini ve kendi başına uykuya dalmanın mümkün olduğunu anlayana kadar birkaç gözyaşı içerecektir. Hangisini seçerseniz seçin, CIO yöntemlerine mutlaka siyah beyaz bir yaklaşım olmadığını ve içgüdülerinizi takip etmenin genellikle size iyi hizmet edeceğini bilin.
Şimdi, ebeveynleri daha iyi şekilde nasıl etkileyebileceği üzerine. The New York Times'a göre, mezunların nesli tükenmekte olan uyku eğitimi yöntemlerinin, bebeklerin diğer "yumuşak" yaklaşımlardan daha uzun süre daha hızlı uyumasına yardımcı olduğu ve dolayısıyla daha iyi dinlenmiş ebeveynlere yol açtığı kanıtlanmıştır. Ebeveynlik aylarının başlarında uyku yoksunluğu gerçektir ve normaldir, ancak ebeveynlerin, bebeklerinin uyku eğitimi korkusundan (ya da suçluluk duygusundan) kaçan yetersiz miktarlarda uyumalarına dayanması beklenmemelidir. Aslında, bunu yapmak bir ebeveynin sağlığı için düşündüğünden daha tehlikeli olabilir.
La Leche League International (LLLI) 'den bir parça, bebek ağlamaya izin verilmesine rağmen, bebekleri geceleri ısrarla uyanan annelerin depresyona daha yatkın olduğunu belirtti. Aslında, Uyku Vakfı uykusuzluk ve depresyon arasındaki bağlantının sağlam olduğunu ve ebeveynleri başkasını etkileyebileceği kadar kolay etkileyebileceğini belirtti. Dinlenmiş bir ebeveyn özenli bir ebeveyndir ve CIO kesinlikle daha iyi dinlenmiş bebekler ve ebeveynler ile sonuçlanır.
Diğer uyku eğitim yöntemleri bebekler için daha iyi uyku içerebilir, ancak ebeveynler için her zaman iyi bir gece uykusuna yol açmaz. Birlikte uyumak veya yatak paylaşımı herkes için, özellikle de çocuklarıyla birlikte yatakta iyi uyuyamayan ebeveynler için pratik değildir. Bu ebeveynler için, CIO yaklaşımının uzun vadeli yararları, bebeklerinin kısa süre boyunca ağlamasına izin vermenin geçici rahatsızlığından ağır basabilir. The New York Times’tan bahsettiği gibi, uyku eğitimi ebeveynlerin suçlu hissetmemesini sağlamalıdır. Akıl sağlığınız, bebeğinizin iyi bir gece uykusu alması kadar değerlidir.
