İçindekiler:
Denge - zihinsel, fiziksel, manevi, duygusal, romantik, iş / yaşam, vb. - bir farkındalık ya da sorumluluk bilinci olan herhangi bir insan için bir başarıdır. Ancak, yaşamları mutlaka başka bir insanın bakımı etrafında döndürülen ebeveynler için daha da zor olduğunu iddia ediyorum. Diğer insanların nasıl idare ettiğini görmek için her zaman istekliyim, diğer annelerden kendilerini nasıl merkezlediklerini paylaşmalarını istedim ve bu da bana düşünmek için bir şeyler verdi.
Elbette herkesin dengesi farklı görünecek. Örneğin, konuştuğum kadınların birçoğu içe dönük, sakinleştirici faaliyetlerde dengelerini buldular ve bunun çok hoş olduğunu düşünüyorum. Ancak, ben neredeyse saldırgan bir şekilde sosyal bir insanım ve evden çalışan bir anne olarak, dışarı çıkarak kendimi dengelemem gerekiyor. Arkadaşlarla dışarı çıkmak, bir cumartesi sabahını bir çiftçinin pazarında dolaşmak için almak - başkalarının etrafında şarj ediyorum. Bu, ormanda ya da yoga dersinde koşmaktan fazla kaçamadığım anlamına gelmiyor, ama başkalarıyla uğraşmak için çok daha fazla restoratif buluyorum.
Bence denge, kendinize kim olduğunuzu hatırlatmakla ilgili ve elimde hoş bir cin kokteyli ve dudaklarımda bir konuşma yaptığımda daha haksız olduğumu anlıyorum. Yani akılda tutularak, işte diğer bazı hanımlar merkezlerini nasıl yeniden keşfetti:
Jillian
Giphy“Yaklaşık bir yıl önce bir meditasyon uygulaması yaptım, bu yüzden günlük meditasyon merkezimi dengelemek için benim devam eden bakımım. Çocuklarımın yaptığı veya söylediği bir şeye en son patladığım veya aşırı tepki verdiğimi bile hatırlayamıyorum. yoğun günler / haftalar dışarıda çıplak ayakla daha fazla zaman harcadığımızdan eminim. Bunun benim için bir lüks olmadığını ve gerçek bir ihtiyacın anahtar olduğunu kabul ederek. ”
Marissa
“Genel olarak, haftada birkaç kez çalıştığımda en fazla merkezlenmiş hissediyorum. Hayal kırıklıklarımı ve endişelerimi atlatıyor gibiyim. Çocuklarım dışarıda oynarken merkezim ve rahatlığımı sürdürmek için hala mücadele ediyorum, ama o yürüyüşü buluyorum Bir iki dakika uzaktayken kontrol etmeme yardım ediyor."
Priscilla
"Çeşitli yollar! Seyahat bir seçenekse, arabayla sürün ve sonra dağlara doğru yürüyün. Eğer uzaklara seyahat ediyorsam ve bir okyanusa ulaşabiliyorsam, gündüz veya gece, en sevdiğim yol yüzde 100 merkeze alın.Ama günden güne, yoga gerçekten yardımcı olur.. Bazen çocuğumu dahil edebilirim ve bu da yardımcı olur.. Aksi takdirde, esrar molası için balkona çıkmak genellikle yardımcı olur. günlerde daha merkezli olsam, erken kalkarım (herkesin önünde) ve en az 5-10 dakikalık meditasyon yapıyorum."
Eleanor
Giphy“Her gün bir şeyler yapmak zorundayım. Ben kurnaz bir insanım ve sonuçlara dayalı bir insanım - orası anlam ve kişisel tatmini bulduğum yer. Küçük bir tedarik dolabım var ve genellikle göz attıktan sonra bir şeyler koyarım. Rahatlatıcı, son ürün beni mutlu ediyor ve sadece benim için yaptığım, hatırlayabildiğim kadar uzun zamandır yaptığım bir şey. Annelik ve yetişkin sorumluluklarımı önceden belirleyen bir aktivite."
"Sabrina"
“Beni merkeze alan 'tek bir şeyi asla çözemediğimden tam olarak emin değilim. Birkaç yıl önce toksik bir çalışma ortamı bırakmak ve tamamen farklı bir yörüngeye yola çıkmak dünyamı alt üst etti. üç küçük çocuğu ve iki üvey çocuğumu yetiştirmek, küçük çocuğumu özel ihtiyaçlarla yönetmek, büyük bir aileye sahip olmanın getirdiği tüm lojistik zorlukların ötesinde olduğumdan emin olmam … bu benim için çok az zaman harcıyor.
Gerçekleştirdiğim bir şey, onu açmak için yalnız zamana ihtiyacı olan biri olduğum. Ama aklımı kullanıyormuş gibi hissetmek için o zamana da ihtiyacım var. Kocam muhtemelen benim sağlığım için önemli olduğunu öğrendiğimden daha hızlı öğrendi. Bu yüzden benim için bir konferansa gitme ya da fotografik bir geri çekilme ya da belki bir süre başıma çıkmak için çaresizce uğraşmaya çalıştığım bir kitabı okumak için gitme fırsatı bulduğumda bana o alanı vermek için. Bana enerji veriyor ve günden güne daha iyi mücadele edebileceğimi hissediyorum. ”
Maureen
“Her gün okumaya ihtiyacım var. İhtiyacım. Bu bir anda akılsız ve rahatlatıcı bir şey ama aynı zamanda beynimi çalıştırıyor ve ikisine de ihtiyacım var. Bir bardak çay yapıyorum, Kindle'ımı alıyorum ve çay bitene kadar okuyorum. büyük bir kupa ve yavaşça yudumluyorum."
Simone
Giphy"Ben bir Adetim: Suya yakın olmam gerekiyor, bu yüzden" banyoda rahatla "türden bir kızım."
Amanda
“Kendime harika bir yoga dersi alarak (aynı zamanda da hocayım ve tam zamanlı ders veriyorum), spor salonuna gidip kendimi dışarı çıkıp öleceğimi hissettiğim çok zorlu egzersiz dersleri alarak alıyorum. çocuksuz bir boşalma alıyorum. Bu yaz 10 gün İspanya'ya gittim ve çocuk sahibi olduğumdan beri daha tazelenmiş, rahatlamış ve merkezlenmiş hissetmediğimi sanmıyorum."
Allison
"Sessiz, yalnız zaman her gün esastır. Ayrıca, egzersiz ve masaj."
Rebecca
Giphy"Çok dindar bir şekilde yetişmedim, ama Yahudi kimliğim her zaman kim olduğumun gerçekten önemli bir parçası olmuştur. Kısa bir süre sonra evlendikten sonra, kocam ve ben her Cuma gecesi Şabat yemeği yapmayı taahhüt ettik. Mumlarımız, yemek yiyin ve dua edin, bize katılacak sık sık arkadaşlarımız vardır, bu yüzden ya ailemizle birlikte sessiz, samimi ve topraklı bir akşam ya da aile ve arkadaşlarla geçirdiğimiz rahat bir gece., Şabatta, tam olarak yapmam gereken yerdeyim ve yapmam gerekeni yapıyorum … Haftanın geri kalanı için bana güç ve motivasyon veriyor çünkü her zaman çöpü geçebileceğimi biliyorum çünkü gün batımı Cuma günü Şabat mumlarımı yakacağım."
Vickie
“Spor salonu üyeliğime her kuruşa değer (ki ucuz çünkü ucuz değil). Egzersizin kendisi bana iyi geliyor, ama spor salonumda ayrıca çocuk bakımı ve çocuklar için harika bir oyun odası var. Bu yüzden haftada birkaç kez gidiyoruz. Kendimi iyi hissediyorum ve hepimiz tazelenmiş hissediyoruz. Oh, McDonald's'ı akşam yemeği için spor gecelerinde alıyoruz, çünkü denge."
funda
"Arabama binin ve death metal'i patlatın. Bazen annem başını beze sokup banshee gibi bağırır."
Jessica
Giphy"Uzun zamandır dışarıda yürür, herhangi bir havada. Yolla konuşurum ve temelde hayatımda neler olup bittiğini sorgularım ve işler."
Jo
“Çocuklarım doğduğundan beri dini bir günlük tutuyordum. Bir 'bebek günlüğü' olarak başladı, ancak çok hızlı bir şekilde, bebeğin nasıl yaptığını düşündüğümden ve hissettiğimden ve nasıl olduğumdan daha az olduğu ortaya çıktı. yeni rolümü ve dürüst bir şekilde hayatıma uyum sağladı, tüm duygularımı bu şekilde çıkarabildim, ve sonra bazen geri dönüp asla üstesinden gelemeyeceğimi düşündüğüm tüm mücadeleleri okuyabiliyordum, ama işte buradayım., onlar hakkında geçmiş zamanda okuma, gerçekten terapötik ve dengeleyici."
Zimra
Giphy“Bahahaha! Bununla ilgili tek söyleyeceğim bu kadar.”
