Seyahat etmek inanılmaz bir fırsat ama aynı zamanda olması gerekenden daha stresli hale getirebilecek engellerin adil payıyla da geliyor. Özellikle emziren anneler, mümkün olan en sorunsuz ve en stressiz tatilin gerçekleşmesi için bir gezi için ayrılmadan önce uğraşmaları gereken benzersiz bir figüratif yol blokları seti ile karşılanmaktadır. Seyahat ediyor olsanız bile bebeğiniz, vücudunuz süt yapmaya devam edecek ve zaman dilimleri arasında seyahat ediyorsanız, jet lag'ın süt tedarikini nasıl etkilediğini merak ediyor olabilirsiniz. Seyahatinizde küçük çocuğunuzu yanınıza almayı planlıyor olsun ya da olmasın, beslenme programınız seyahat ederken biraz zorlamak zorundadır.
Yıllar boyunca jet lag zihinsel bir akıl bağı olarak yazılmıştı. Ancak şimdi, araştırmacılar, Ulusal Uyku Vakfı'na göre, vücudumuzu ve programlarımızı neredeyse her şekilde etkileyen gerçek bir durum olduğunu biliyorlar, ancak insanlar tipik olarak jet lag'ı seyahat eden kıtalararası mesafelerle ilişkilendiriyor olsa da, gerçek şu ki … sadece durum çizgilerini farklı bir zaman dilimine geçiyoruz. Yolculuğunuzun mesafesinden bağımsız olarak, bir maceraya çıkmadan önce süt kaynağınızı nasıl etkileyeceğini bilmek önemlidir.
Görünen o ki, jet lagın kendisi süt kaynağınız üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olmamalı, fakat bunların tümü vücuda, beyninize ve zamanlamanıza zarar veriyor - ki bunlar kaynağı arz ediyor. Romper ile röportajda Rachel O'Brien IBCLC şöyle diyor:
“Vücudunuz bebeğinizi veya pompanızı evde izleyen her rutin / programla süt yapmak için kullanıldığından, zaman dilimlerini değiştirdiğinizde, özellikle de büyük bir sıçrama yaptığınızda, tedarikinizin yeni programı düzenlemesi birkaç gün alacaktır.”
Tükenme, diyet ve zamanlama değişiklikleri gibi jet gecikmesinin yan etkileri, eğer izin verirseniz, süt kaynağınıza zarar verebilir. Zaman farkına bakılmaksızın, bunu sürdürmek konusunda gayretli değilseniz tedarikiniz azalabilir.
Jet gecikmesinin sütünüz üzerindeki etkilerini en aza indirmek için Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, emziren annelerin evde olsaydı, aynı bakım çizelgesine uymasını tavsiye etti. Bebeğiniz 6 aylık veya daha küçükse, süt kaynağınızı sabit tutmak için her iki veya üç saatte bir hemşire ya da pompalamanız gerekir. Daha büyük bebekler için zamanlar daha da uzayacak.
Yolculuğunuz boyunca vücudunuz farklılığa uyum sağlayacak ve düzenli olarak emzirmeye ve pompalamaya devam edeceğinizden eminseniz süt tedarikiniz uygun olacaktır. Jet gecikmesi sinir bozucu olabilir, ancak bir dahaki tatile gittiğinizde sizi (ya da süt tedarikinizi) düşürmeniz gerekmez.
