Hamileyken vücudunuza koyduğunuz her şeyi vurgulamamak zor ve tüm hayatınız bir bebek yetiştirme görevi ile tüketilir. Hangi ilaçların ve takviyelerin alınmasının güvenli olduğunu bulmak her zaman kolay değildir ve bazı kadınlar sessiz olduklarından acı çekerler. Bununla birlikte, genellikle doktor onaylı bir ek var. Magnezyumun hamilelik sırasındaki potansiyel yararları, tükenip biraz ASAP almak istemenize neden olabilir (ancak önce OB-GYN'inizi arayın).
Montefiore Sağlık Sisteminde bir OB-GYN olan Dr. Jimmy Belotte'ye göre çoğu hamile kadın yeterli miktarda magnezyum alıyor ve özellikle bir ek maddeye ihtiyaç duymayacak. “Magnezyumun arzının çoğu… yediği yiyeceklerden. Sağlıklı bir diyet yerse, magnezyum seviyesi düşük olmamalı ve hamilelikte de yeterli olmalıdır. ”Magnezyum bakımından zengin Baby Center'a göre, yiyecekler arasında tohumlar, tam tahıllar ve yapraklı yeşillikler bulunur. Doğum öncesi vitaminleri genellikle içlerinde de magnezyum içerir. Onları dengeli bir diyetle birlikte alıyorsanız, magnezyum gereksinimleriniz muhtemelen karşılanacaktır.
Bir OB-GYN uzmanı olan ve Dr. New York'taki Sina Dağı'ndaki sağlık sisteminde riskli gebelikler. "Düz kas gevşetici, çok sakinleştirici, uykuyu teşvik ediyor" Dr diyor . Bianco . Ayrıca hamilelikteki baş ağrılarını tedavi etmek için de kullanılabilir. “Aslında hamilelikte kullanımı güvenli olan toz halinde bir magnezyum sitrat var. Yatmadan önce almak çok rahatlatıcı.” Karın sorunları sizi rahatsız ediyorsa, magnezyum da yardımcı olabilir. “Kabızlık yapan insanlara da yardımcı oluyor, çünkü bağırsaktaki düz kasları rahatlatıyor.”
Magnezyum ayrıca ciddi gebelik komplikasyonları ortaya çıktığında hastane ortamlarında uygulanır. Hamile kadınlarda tehlikeli derecede yüksek tansiyona neden olabilecek, hayati tehlike arz eden bir durum olan preeklampsiyi tedavi etmek için kullanılır. Belotte, "Genellikle 20 hafta sonra ve doğumdan 41 gün sonra, bu durum ortaya çıkabilir" diyor. “Olabilecek bir şey nöbet … ve bu daha ölümcül bir durum olabilir veya anne ve bebek risk altında olabilir. Nöbetin önlenmesi için magnezyum sülfat infüzyonu kullanıyoruz.”
Bir anne erken doğuma girdiğinde de mineral kullanılabilir. Hamile bir kadını magnezyum sülfat infüzyonuna bağlamak bebeği prematüritenin en yıkıcı ve aşırı etkilerinden bazılarına karşı koruyabilir. Belotte, "Başlıca komplikasyonlardan biri beyin gelişimi ve beyin bozukluğu … Bebeğin beynini korumak için magnezyum kullanıyoruz" dedi. Magnezyum sülfat infüzyonları, bebeğin beyin felci geçirme ihtimalini azaltabilir, hemşire Cheryl Bird Verywell Ailesi'nde açıkladı gibi.
Hamileyken magnezyum takviyesi almayı düşünüyorsanız, denize girmediğinizden emin olmak istersiniz. Çok fazla magnezyum, Live Strong'a göre kramplar ve ishal gibi rahatsız edici yan etkilere neden olabilir, bu nedenle dikkatli ve ölçülü olun.
Genel olarak, herhangi bir yeni ilaveye başlamadan önce doktorunuzla her zaman olası riskler ve faydalar hakkında konuşmalısınız, özellikle bekliyorsanız ve güvenli bir dozaj bulmak için onlarla birlikte çalışmalısınız. Ancak doktorunuz diyetinize onaylarsa veya hatta biraz fazla magnezyum eklemenizi önerirse, daha kolay bir hamilelik geçirmenize yardımcı olabilir.
