Kızım şimdi neredeyse 2 yaşında ve hala yeni doğmuşken ağladığını duymanın nasıl bir his olduğunu hala hatırlayabiliyorum. Uykuya dalmayı öğrenirken ağladığını ve uykunun antrenmanına duyduğu muhalefetin sonucu olarak tüm vücudumun nasıl yandığını hissettiğini kesinlikle hatırlıyorum. Açıkçası ağlamayan uyku çözümünün hayranıydım. Ebeveynlerimizin çoğu, ağlamayan uyku çözümünün vücudunuzu nasıl etkilediğini düşünmekten asla sıkıntı duymazlar ve bu utanç verici bir şeydir, çünkü bilim inanılmaz bir şeydir.
İlk önce, ilk iş olsa da: ağlamayan uyku çözümü nedir? Ebeveyn ve yazar Elizabeth Pantley tarafından icat edilmiş bir uyku antrenmanı yöntemidir ve bebeklerini ağlamaya izin vermeden uyumak isteyen ebeveynler için tasarlanmıştır. Artık meşhur ve sık sık tartışılan ağlamadan daha yumuşak bir yöntem olacak şekilde tasarlandı ve en yeni uyku uykusuz ebeveynlerini strese sokan ağlamayı önlemek için açık bir şekilde tasarlandı. The Baby Sleep Site'ye göre, ağlamayan uyku çözümü, ebeveynlerin, uyku eğitimi sürecinde bebeğe rahatlık ve güvence sağlamalarına, bebek uyumaya devam ettiklerinde ve bebeklerin uykuya daldıklarında odada kalmalarına dayanmasına güveniyor. gece uyanmaları.
Ağlamayan uyku çözümü düzenli olarak mezun tükenme gibi diğer uyku eğitim yöntemlerinden daha uzun sürer, ancak “haykırmak” lafını çeken ebeveynler için harcadığı ekstra süre buna değer olabilir. Ebeveynlere göre, Pantley'nin uyku eğitimi yöntemi, ebeveynlerin, bebeklerini zorunlu bir uyku programına sığdırmadan önce bebeklerinin uyku mücadelelerini ve doğal ritimlerini tanımlamalarını önerir. Buradaki fikir, aynı bölgeye göre, bebek, ebeveynleri doğal uyku programlarının ne olacağına ve bu yoldan yönlendirecek ve bunun sonucunda uyku programı bebeğin huzur içinde uyuya kalmasını kolaylaştıracaktır.
Ağlamayan uyku çözümünün fiziksel etkilerini araştıran bir sürü bilim insanı bulunmamakla birlikte, bilim adamları bebeğinizin ağlamasının beyninize ne yaptığını hesaplamayı başardılar. Science News’e göre, bebeğinizin çığlıklarını duymak beyninizdeki oksitosinin bebeğinizi daha net duyması için bazı sinirleri beslemesine neden olur. Araştırmacılar, “Bebek ağlar, oksitosin, annenin beynini taşar, ses gönderen nöronlar ağlamaları tanımada daha iyi hale gelir ve anne bebeğin ağlamasına daha duyarlı hale gelir” diyerek, bebeklerin anneleriyle iletişim kurmasına yardımcı olmak için tasarlanmış bir döngü buldular. Mantıklı, değil mi?
Açıkçası, ağlamayan uyku çözümü, bebeğinizin ağlamasını asla duymayacağınız veya bu oksitosin döngüsünün gerçekleşmesine izin vermeyeceğiniz anlamına gelmez, böylece bebeğinizin ihtiyaçlarını daha iyi karşılayabilirsiniz. Bunun yerine, ağlamayan uyku çözümü muhtemelen birçok ebeveynin uyku eğitimi sırasında kaçınmak istediği aşırı ağlamayı sınırlandırmaktadır.
