Uyku regresyonları, ruh ezici ninjalar gibi ebeveynleri gizlice sokmanın bir yolunu buluyor. Nihayet bebeğinizin veya küçük çocuğunuzun gece boyunca uyuyacağı bir aşamaya geldiğinizi ve kendinizi uyumaya alıştığınızı düşündüğünüzde, bir gerileme sizi yüzünüze vurur. Benim gibi bir şeyseniz, 18 aylık uyku regresyonunu en kötüsü olarak görürsünüz. Peki, 18 aylık uyku regresyonu ne kadar sürüyor? Cevap, neyse ki sonsuza dek değil. Aslında, bu arada hayatınızı güzelleştirmek için yapabileceğiniz birkaç şey var ve bu uykusuzluktan korkunun geçmesini beklerken.
The Baby Sleep Site'ye göre, uyku regresyonu "iyi bir şekilde uyuyan bir bebek veya yürümeye başlayan çocuk, aniden gece uyanmaya başladığında ve / veya kestirmeden (veya erken uyanma) naps) görünürde bir sebep yok. " Bu gerileme, aynı bölgeye göre, genellikle çocuğunuzun yaşadığı bazı fiziksel veya zihinsel gelişim ile ilgilidir. Bebeğinizin yaşayacağından emin olabileceğiniz çok sayıda gerileme var, ancak 18 aylık uyku regresyonunun en kötüsü olduğunu göreceksiniz. 18 aylıkken, yürümeye başlayan çocuğunuzun diş çıkarma, ayrılma kaygısı ve kendilerini beslemeyi öğrenme gibi bir dizi farklı değişiklikten geçmesi muhtemeldir. Aynı zamanda bağımsızlıklarını da ortaya koymaya başlarlar; bu da uyku ile mücadele ve sinir krizi atma anlamına gelir. Bilirsin, küçücük bir insanın ebeveynliğinin tüm "eğlenceli" kısımları.
İyi haber şu ki uyku regresyonları bir aşamadır. Aslında, lisanslı bir sosyal bakım çalışanı, uyku koçu ve The Sleep Lady'nin kurucusu Kim West'e göre, 18 aylık uyku regresyonu sadece 2-6 hafta sürmeli. Ebeveynlere, yürümeye başlayan çocuklarının uyumalarına yardımcı olmaları ve uyku zamanı ve yatma zamanı rutinleri oluşturmalarını ve sürekli takip etmelerini önerir. Bir ebeveynin bu süreci hızlandırmak için yapabileceği hiçbir şey olmamasına rağmen, West, daha kolay bir yatak zamanı sağlamak için gerekli olan her şeyden (araba sürmek, bebek arabası sürmek ve yürümeye başlayan çocuğunuza bolca vakit geçirmesini sağlamak için) kestirmenizi önerir.
The Baby Sleep Site, 18 aylık uyku regresyonunu, çocuğunuzla biraz daha fazla rahatlık veya hızlı check-in yaparak yönetmenin en iyi yol olduğunu, ancak sallanma, hemşirelik yapma veya çocuğunuzu getirme gibi eski alışkanlıklara geri dönmemenin en iyisi olduğunu kabul eder. seninle yatmak. Bu stratejiler kısa vadede yardımcı olabilir, ancak gerçekte gerilemeyi geçtikten sonra kırılması daha zor ve ideal olmayandan biraz daha sürdürülebilir olmayan alışkanlıklar yaratarak uzun vadede daha fazla yatma zamanı mücadeleleri yaratabilir.
Kendisini mümkün hissetmese bile ve 18 aylık uyku regresyonunun sonsuzluk gibi hissetmesine rağmen, bunun sona ereceğini ve daha iyi olacağını hatırlamak önemlidir. Regresyonlar sadece bir aşamadır ve birkaç hafta içinde yürümeye başlayan çocuğunuz artık gecenin ortasında bir şekerleme veya partide ağlamak istemeyecektir. Ancak, her şeyi denedikten 2-6 hafta sonra bu aşamada sıkışmış görünüyorlarsa, her zaman olduğu gibi, bir sağlık sorununu dışlamak için çocuk doktorlarını aramalısınız.
