Neredeyse yirmi yıldır vejetaryen bir diyet uygulayan biri olarak, tanıdıklardan ve arkadaşlardan her türlü görüşü duydum. 13 yaşındayken duymaya başladığım bir şey: "Peki, çocuklarınızı vejeteryanı yetiştirir misiniz? Hamilelik döneminde bile vejeteryan kalır mısınız?" Ve benim tepkim o zaman - ve şimdi - muhtemelen benim ne iş yaptığım kimsenin işi değil ve ne zaman olursa olsun, hamilelik sırasında vejeteryan bir diyetin yeni bir araştırmaya göre, yaşamın sonraki dönemlerinde çocukları etkileyebileceği yollar var.
Bu ay Alkolizm'de yayınlanan Araştırma: Klinik ve Deneysel Araştırma (evet, biliyorum, bu zaten gelecekteki yavrularım için çok umut verici değil) annelerin vejeteryan gebelikleri ve yavrularının gençleri madde olarak kötüye kullanma eğilimleri arasında bir ilişki buldu. Çalışma, 5.000'den fazla anne ve çocuğunun alışkanlıklarına baktı ve gebeliklerinde daha az et tüketen veya hiç et yiyen 15 yaşındaki anne çocuklarının, gebeliklerinde daha az et tüketen veya hiç sigara içmeyenlerin (hem esrar hem de tütün) daha fazla olduğunu buldu. daha etobur annelerin çocukları.
Bununla birlikte, çalışmanın sadece vejeteryan gebelikler ile gençler arasındaki nedensel kötüye kullanımı kanıtlamayan bir korelasyon bulduğunu belirtmek önemlidir - ve şimdilik, araştırmacılar sadece bu bağlantıya neyin sebep olabileceği konusunda tahminde bulunabilirler.
GiphyAraştırmacılar ayrıca annelerin genetik yapısına da baktılar ve genlerini B12 vitaminini kullanmalarına izin veren annelerin, et yemeleri ile çocuklarının madde kullanımı arasında daha güçlü bir korelasyon kurma eğiliminde olduklarını tespit ettiler. Vücutları B12'leri ile oldukça verimli olmayan anneler için, et yeme ile çocukların madde kullanımı arasındaki bağlantı ortadan kalktı.
B12 bulguları nedeniyle, çalışmayı yürüten bilim adamları vejeteryan annelerin hamilelik sırasında B12 seviyelerini düşürdüğünü, çocukların daha sonra maddeleri kötüye kullanma eğilimine neden olabileceğini belirtti. Sonuçta, B12 fetüslerin büyümesine ve gelişmesine yardımcı olur ve eğer anneler hamilelik sırasında yeterince alamazlarsa, Livestrong'un belirttiği gibi fetal gelişimi etkileyebilir, anemi ve sinir hasarına neden olabilir ve düşük riskini artırabilir.
Vejetaryenler B12'de genellikle eksik olabilir, çünkü et ve balıklarda (ve süt ve yumurtalarda daha az miktarda bulunur) bol miktarda bulunan bir vitamindir, hemen hemen sıfır bitki besininde ise vitamin bulunur. Bu yüzden eğer B12 gerçekten de çocukların daha sonra maddeleri kötüye kullanmalarına neden olan şey ise, tüm vejeteryanların yapması gereken hamilelik sırasında yeterli B12 almalarıdır. Ve evet, vejeteryan B12 takviyeleri ve takviye edilmiş yiyecekler hazır.
Tabii ki, çalışma vejeteryanların hamileliklerinde et yemeye başlaması gerektiği anlamına gelmiyor. Bunun yerine, çalışmanın baş yazarı Dr. Joseph Hibbeln ScienceDaily'e şunları söyledi:
Çalışmamız, hamilelik sırasında belirli gıda kategorilerini sınırlamayı seçen bazı kadınlar için olası sağlık etkilerini ve çözümlerini araştırmanın gerekliliğine işaret ediyor.
Araştırmacıların korelasyonu B12'ye kadar inse de olmasa da, araştırma, vejeteryan kadınlara (ve aslında tüm kadınlara) doktorlarıyla hamilelikte beslenme hakkında konuşmak için iyi bir hatırlatma görevi görmelidir.
Amerikan İhtisas ve Jinekologlar Koleji sözcüsü Dr. Shannon M. Clark, Haziran ayında New York Times gazetesine verdiği demeçte, "İhtiyacınız olan tüm besinleri hala alabilirsiniz, ancak kanlı olamazsınız." Vejetaryenler özellikle folik asitlerin yanı sıra diyetlerinde yeterli miktarda demir ve B12 alma konusunda dikkatli olmalıdırlar.
Vejetaryen veya vegan diyetinizin bebeğinizi nasıl etkileyebileceği konusunda endişeleriniz varsa, ihtiyacınız olan vitamin ve mineralleri aldığınızdan emin olmak için bir yemek planı hazırlamak konusunda doktorunuzla konuşun. Diyetinizdeki takviyeler ve doğru yiyecekler sayesinde, bebeğinizi etkileme konusunda endişelenmenize gerek yoktur - ya şimdi ya da 15 yıl boyunca.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisini izleyin :
Tüm Romper Doula Diaries dizisini ve Facebook'taki diğer videoları ve Apple TV, Roku ve Amazon Fire TV'deki Telaş Uygulamasını izleyin.
