Sadece emziren her anne eninde sonunda 10 hata yapar.

Oğluma doğum yaptıktan birkaç ay sonra yemek zehirlenmeye başladım. Besin zehirlenmesi her zaman berbattır, ancak yalnızca bir bebeği emzirirken (EBF) çok korkunç olur, çünkü sulu kalmayı daha da zorlaştırır. Çaresizce rahatlamaya çalışıyorum, midem ağrıyorsa normalde yaptığım şeye varsayılan olarak karar verdim: Mideme uzandım. Ertesi sabah, tıkanmış bir kanal ve hayatımın en kötü göğüs ağrısı ile uyandım. Anlaşılıyor ki, karnınızla uyumak, her EBF annesinin sonunda yapacağı hatalardan biri.

Emzirme benim ve oğlum için büyük bir tecrübe olmasına rağmen, yeni bir şey yaparken hata yapmak kaçınılmaz. Daha önce de söyledim ve tekrar söyleyeceğim: bir şeyin “doğal” olması, zahmetsiz olduğu veya burada ve orada hata yapmanın gerçekten kolay olmadığı anlamına gelmez. Bu nedenle, aşağıdakilerden herhangi birini yanlış yapmak tamamen normaldir, ancak ne zaman ve ne zaman yapacağınızı merak etmeyin. Bunların çoğu, düzenli olarak yapmadığınız sürece, hemşirelik ilişkiniz söz konusu olduğu sürece kesin değildir.

Bu tıkalı kanal gelince? Tonlarca su içtikten sonra, her beslenmede ilk önce o tarafa emzirilen ve birkaç uzun süren sıcak yağmur sırasında masaj yapan bir gün sonra ortadan kayboldu. Çoğu emzirme hatalarında olduğu gibi, uzun süre kaymasına izin vermediğiniz sürece düzeltilebilir.

Emzirme Sorununun Yardım Almadan Çok Uzun Süreli Kaydırılması

GIPHY

Doğumdan hemen sonra ağrılı bir sığ mandal ya da size acı ya da keder vermenize neden olan herhangi bir şey olsun, annelerin bebeklerimizin yararına sadece kendi acımızı çekmemiz gerektiğini hissetmeleri çok yaygın.

Durum şu ki, çocuğunuzun emzirmemesi gerektiği kadar önemlisiniz. Ayrıca, emzirirken bir şeyler acıtırsa, bu genellikle bebeğinizin gerektiği gibi mandallanmadığı anlamına gelir, bu da onlardan daha az süt aldıkları anlamına gelir. Bir şey acı verici veya yanlış hissediyorsa, emzirme danışmanı veya destek grubundan yardım alın.

Karnın üzerinde uyuyor

GIPHY

Üzgünüz, karın uyuyanlar: Emzirmeyi planlıyorsanız, doğum yapmak midenizde tekrar yatmaya başlamak için yeşil bir ışık değildir. (Artı tarafta: en azından farklı bir pozisyonda uyumayı denemek için birkaç trimestöre sahiptiniz!) Göğüslerinizi midenizde ya da zayıf bir şekilde oturmuş bir bebekte olduğu gibi uyuyarak sıkma Taşıyıcı, çok sıkı sütyen vb. - gerçekten ağrılı tıkanmış kanallara neden olabilir, bu da bazen mastite dönüşebilir.

Bunun için kimsenin zamanı yok. Göğüsleriniz o kadar aktif olmayana kadar yanınızda veya sırtınızda uyuyun.

Yeterli Su İçmiyor

GIPHY

Anne sütü yüzde 88 sudur, eğer susarsanız, bazı problemlerle karşılaşırsınız. Bütün emziren annelerin içmesi gereken sihirli sayısız ons yoktur, ancak her zaman susuz hissetmemeniz için yeterince içmeniz gerekir ve bu genellikle emzirmek istemiyorsanız ihtiyacınız olandan daha fazladır. Her zaman yanınızda bir su şişesi bulundurun ve sürekli olarak ondan bir şey alın. Gerekirse kendiniz için bir alarm kurun veya tatlandırmanın yollarını bulun ve sade su sizi sıkarsa daha ilginç hale getirin. Ama kesinlikle susuz kaldığından emin ol.

Yeterince Yeme

GIPHY

Süt yapmak çok fazla enerji yakar, bu nedenle enerji rezervlerinizi tekrar doldurmanız gerekir. Yeni bir bebekle uğraşırken kendi ihtiyaçlarınızı önceliklendirmek zor olabilir, ancak sizin ve bebeğinizin sağlığı buna bağlı. Ye, anne!

Yeterince Dinlenmemek

GIPHY

Biliyorum biliyorum. Uykusuzluk, yeni insan anneleri için ticaret tehlikesi gibi bir hata değildir. Ancak, vücudunuz iki veya daha fazla kişiyi canlı tutarken, olabildiğince sık dinlenmesi gerekir. EBF olduğunuzda dinlenmeye öncelik vermek bir zorunluluktur.

Oldukça Uygun Olmayan Bir Hemşirelik Sutyen Takmak

GIPHY

Kötü niyetli sütyen tüm kadınlara vebaya mahsustur, ama özellikle emziren anneler için kötüdürler. EBF olduğunuzda ve göğüsleriniz en çok çalıştığında (ve muhtemelen en büyüğünde), rahat ve iyi bir şekilde desteklenmesi (ve bu korkulan tıkanmış kanallara neden olabilecek çok sıkı sütyenlerden kaçınmak) çok önemlidir. Titreme.

Yeterince Süt Yapıyorsanız Endişe Edin *

GIPHY

* Kanıt olmadan, bu.

Elbette, çocuğunuzun yeterince hidratlı ve iyi beslenmiş olup olmadığı konusunda endişelenmek doğaldır. Ancak, yeterince bebek bezi ıslatıyorlarsa, kilo alıyorlar ve kilometre taşlarıyla buluşuyorlarsa, süt tedariki için endişelenmek için hiçbir neden yoktur. Aslında, pek çok anne, süt tedariklerinin düşük olduğuna inanmak suretiyle süt tedarikini tehlikeye atarlar, daha sonra bunu gerçek anlamda baltalayan şeyler yaparlar.

Hemşirelik Sütyenini Yeniden Kapatmayı Unutma

GIPHY

Tipik anne sütüyle beslenen bir bebek günde sekiz ila 12 kez herhangi bir yerde yer. Bir memeyi her gün ve her gün dışarı çıkardığınızda, sütyeninizi bir noktada tekrar kapatmayı unutmanız kaçınılmazdır. Şanslıysanız, göbeğinizin gömleğinin altında üşüdüğünü unutacaksınız. Sadece, bildiğiniz gibi, en az bir kere tamamen maruz kalmış bir hemşire seansından yanlışlıkla uzaklaşırsanız, şaşırmayın. Oh iyi.

Bir Yerde Emzirmekten Utanmak

GIPHY

Bebeğinize, hakkınız olduğu her yerde beslenmeye hakkınız vardır. Aç çocuğunuza halka açık bir yerde peynirli çubuk ya da meyve aperatifleri vermekten çekinir misiniz? O zaman neden emzirmek konusunda kötü hissediyorsunuz?

Kendinizi Şapkalılara Açıklamak Zorundasınız

GIPHY

Neyse ki, sayıca az sayıda olsalar da, Boob Polisi (yani, emziren anneler için kamuda ya da genel olarak sadece emziren annelerden nefret eden insanlar) akışınızı tamamen bozabilir.

Fakat emzirmenin içini ve dışını nasıl çalıştığını tam olarak anlamayan iş ortaklarına bazen yararlı veya hatta gerekli olsa da, emzirmenin neden meşru kıldığımızı söyleyen rastgele nefretler için yasal veya değerli olduğunu açıklamak zorunda değiliz. yapıyorum. Onlara sahip olmalarına izin vermek istiyorsanız, bu tamamen sorun değil (ve daha komik / daha komik). Ancak çocuğunuzu huzur içinde beslemek istiyorsanız, kendinizi rastgele insanlara veya aydınlanmamış ailenize ve arkadaşlarınıza haklı göstermek zorunda hissetmeyin. Enerjinizi, kavga etmeyi öğrenmeye daha fazla ilgi duyan insanlara harcamak zorunda değilsiniz.