10 Doğum sonrası vücudumla yaptığım en saçma dövüşlerden

Kendini tebrik etmek için bir zamanın olsaydı, bir bebek doğurduktan sonra. Bu fiziksel fahişe başarısını başarmaktan daha şaşırtıcı bir şey var mı? Bana göre hayır. Ve yine de anne olduktan sonra kendimi daha fazla yenemedim. Birdenbire başarısız olunacak çok yeni şeyler vardı. En belirgin olanı her gün bana aynadan bakıyordu. Bu bebeği tutan, hamile kalan görünüşümün versiyonu kimdi? Kendi imajım için hazırlıklı değildim. Doğum sonrası bedenim hakkındaki yanlış düşünceler, yeni anne beynimde çok fazla yer kapladı. Duygusal roller coaster'a gelince o kadar hazırlıksız olmaya hazırlıklı değildim ki, kendim de dahil olmak üzere birçok kadın doğum sonrası dönem boyunca sürdüler.

Hamileyken, bebekten başka endişelenmen gereken bir şey olduğunu düşünmüyorsun (bir kez gelir). Başıma gelmem gereken (ve olması gereken) başka pek çok şeyin olduğu hiç aklıma gelmedi. Örneğin, bir günde hamile kalmaktan gebe kalmamak oldukça şok edici. Değişime uyum sağlamakta zorlandım ve birçoğu hala hamileymişim gibi görünmekle ilgiliydi - birkaç hafta süren bir bakış. Neden bunu bilmiyordum?

Olumsuz beden imgesi ile uğraşmak hayatım boyunca sorun yaşattı, postpartum beklentilerimin gerisinde kalan bir bedende yaşamak önemli bir zorluktu. Emzirmeden kilo alayım mı gerekiyordu? Sonunda bebeğim kilosunu kaybettikten sonra, tüm giysilerim bana tekrar uymuyor mu? Doğum sonrası vücudumla olan dövüşler, kafamda, gerçekten saçma oldu. Görünüşüm açısından “doğru” olan kendi fikrime çok fazla güveniyordum ve bunun annelik hakkındaki duygularımı dikte etmesine izin veriyordum. İnanılmayacak derecede sağlıklı bir çocuk doğuran ve doğum yapan, kendime veya vücuduma adil değildim.

Doğum sonrası kendimle barışı sağlamak için ikinci bebeğime gelene kadar beni aldı. Vücudum hakkında hala olumsuz düşüncelerim var ve dünyada ne kadar yer kaplaması gerektiği konusunda gerçekçi olmayan hedefler koydum, ancak her gün kafamın içindeki bu olumsuz seslerin sesini azaltmak için çalışıyorum. Bu bir süreç, ancak doğum sonrası vücudumla aşağıdaki saçma mücadelelere katlanmaktan uzun bir yol katettim:

Ölçeğin Saldırısı

Kendimi tartmanın eski alışkanlıkları zor. Artık günde üç kez skalaya adım atmaya mecbur hissetmediğim için gurur duyuyorum (bir kez mesanemi uyandırıp boşalttıktan sonra, spor salonundan sonra ve yatmadan önce), ağırlığım hep aklımdaydı. Hamileliğim boyunca OB'm tarafından izlendi ve sonra doğum sonrası, benim tarafımdan geldi, çünkü doğumumdan sonraki bir ay boyunca sürekli olarak sayının aşağı indiğini izleyebileceğim hayatımdaki tek zamandı.

Fakat rakamlar asla tatmin olmadı. Eskiden “ideal” bir ağırlığa düşme zihniyetinde sıkışıp kaldım. Kilo kaybı doğumdan yaklaşık üç ay sonra platolaştığında, ölçeğe adım attığımda sürekli bana bakan sayıdan hüsrana uğradım. O lanet numaraya her şeymiş gibi davranmaya başladım. Şu anda gelişen, dünyaya getirdiğim sağlıklı, mutlu bebek gibi yetmedi. Mutluluğumu artık bir ölçekte ölçemedim.

Sütyen Versor Engorged Boobs

Sütyen alışverişi en kötüsüdür ve hamilelik sırasında ve sonrasında boyut dalgalanmalarına uyum sağlamak için alışveriş yaparken özellikle eğlenceli değildir, çünkü bu kızların ne kadar büyük olacağı hakkında hiçbir fikriniz yoktur.

Sutyen Versus Sönük Göğüsler

Tam bir D-D fincan olduğuna inanamadığın zaman, emzirme oyununun zirvesinde, görünüşte bir gecede üç kupa boyutunu düşür.

Bütün kadın iç çamaşırı bütçenizi şimdi içinde yüzdüğünüz hemşirelik sütyenlerine harcadınız. Bir yıl boyunca spor sütyeninde yaşadım.

Saç dökülmesi mücadele

Hamilelik saçları harika, doğum sonrası saç dökülmelerinde büyük gelir. Çocuğumun doğumunu takip eden aylarda, saçlarımı her taradığımda banyo zeminini lanetledim. Ruh halimi arttıran saçlarımdaki gerçek kayıp o kadar da değildi, ama elektrikli süpürge olması gerektiği düşüncesiydi.

Büyük Mayo Takımı Tartışması

"Dört beden yeterli mi? Bu etek çok mu mat?? Bu şeyi emzirebilir miyim? Bu malzeme üzerime uyuyakalırsa bebeği tahriş eder mi? Ne zaman yenidoğan ile havuza gireceğim?"

İkinci çocuğumun yaz çocuğu olduğu için çok mutlu oldum, çünkü kışın ilk çocuğumla doğum iznindeydim. Bununla birlikte, en fazla kendime duyarlı olduğumda, hamile olmayan vücudumu artık mayoma sıkmak anlamına geliyordu. En iyi. Yaz. Hiç. Değil.

Kemer Savaşları

Birisi sadece kemersiz bir pantolon tasarlayabilir mi? Tabii ki tozluklarımız, yoga pantolonlarımız ve elastik bel bantlarımız var, ancak bu seçenekler kendimi kazanmış gibi hissetmemi sağlamıyor.

Dördüncü üç aylık dönemdeki bizler için, bize hala bakabileceğimizi ve hamile hissedebileceğimizi hatırlatmayan sevimli kıyafetler kullanabilirdik.

Aynalar Düşmandır

Eğer kendime bakmak zorunda kalmazsam, kelimenin tam anlamıyla, görünüşümdeki herhangi bir hayal kırıklığı ile yüzleşmek zorunda değilim.

Bunun benim meselem olduğunu biliyorum. Sadece bir Kardashian'ın doğumdan sonraki ilk altı dakikada bir milyon kilo bebek ağırlığını nasıl kaybettiğine dair bir dergi gördüm ve reşit olmayan bir çocuk gibi sadece genç bir parça hissediyorum.

Beklemeyin, Kotların Düşmanı Var

Kimse doğum sonrası kotla başa çıkamaz. Bu duygusal olarak imkansız. İster hamilelik öncesi kotlarınızı denemeye devam edin, ister mevcut şekline uyması için yeni olanlar için alışveriş yapın, doğumdan sonraki ilk yıl için kot giymeyle gelen dramla başa çıkamazsınız.

Şimdilik onlara annem gibi bakın: gübre arıları. Belki bir süreliğine giymek için kaşındırmazsın.

Ah, Kaslar, Nerede Sanat?

Duygusal olan "Anne Bod" un yeni doğanlar kucaklamak için mükemmel olduğunu biliyorum. Ancak, aşırı egzersiz yapan bir kişi olarak, görüş ve his kaybetmeme hala acı çekti.

squishy hamilelik zırhımın altındaki herhangi bir kas tanımı. Ve yine de, tüm araba koltukları ve bir şampiyon gibi emzirilen bir bebek varken, muhtemelen hamilelik öncesi günlerimde olduğundan daha iyi bir formdaydım (eğer ciddi uyku yoksunluğunu hesaba katmazsanız).

Kıyafet alışverişiyle ölüm

İnce. Şimdi sadece farklı bir şekilde olduğumu kabul ettim. Daha iyi ya da daha kötü bir mesele değil. Sadece farklı. Bu, yeni kıyafetler almak için harika bir bahane olsa da, dolabımdan beni daha fazla memnun etmeyenleri çok özleyeceğim. Beden imgesinin hayaletlerinin çıkmasına izin vermemeye çalışan doğum sonrası kadın, onun peşini bırakıyor, bir sürü soyunma odasında bir dolu dolgun kıyafetle barikat yapıyor.

"Annem Bod" için yeni kıyafetlere ihtiyacım olduğunda, sadece bu raflara dalmak, iyi görünen şeyi kapmak zorunda kaldım, bu da beni iyi hissettirdi ve kişi olarak değerimi ölçmeye yaklaşamayan sayıları sabitlemeyi bırakmak zorunda kaldım.