Annenin sahip olabileceği her kötü gün için 10 şekerleme pozisyonu, çünkü uyku şaraptan iyidir

Kötü günler, özellikle de bir anne olduğunuzda kaçınılmazdır. Artık başka bir insandan siz sorumlusunuz - ve kontrolünüzün çok dışında olduğuna kesinlikle dikkat edin - planlar yıkılacak ve en iyi çabalar boşa gidecek ve muhtemelen en kötüsünün en kötüsü olacak. Annemin bilhassa zor bir günün sonunda bir şarabın önerilmesinin kültürel bir norm haline geldiğini fark etmeme rağmen, bir annenin sahip olabileceği her kötü gün için şekerleme pozisyonlarının çok daha faydalı olduğunu düşünüyorum. Tabii ki ne olursa olsun tadını çıkarabilir ve sessizlik içinde oturabilir, liberal yudumlar alabilir ve cehennemde nasıl hayatta kaldığınızı merak edebilirsiniz. Veya çok ihtiyaç duyduğunuz, hak ettiğiniz bir uykuyu kendiniz alabilir ve hepsini geride bırakabilirsiniz.

Ortalama olarak, yeni bir anne, bebeklerinin hayatlarının ilk dört ayı boyunca, bir gece sadece üç buçuk saatlik bir uyku süresi yaşar. Bildirilen yeni annelerin yüzde 94'ü başka bir şey yapmaktansa (ve arkadaşlarımı seks de dahil olmak üzere) uyumaya tercih ettiklerini söyledi. Yani, evet, yeni bir annenin günün sonunda bir bardak şaraba ihtiyacı yok, tatlı ve tatlı bir uykuya ihtiyacı var. Biliyorum ki, ilk birkaç aydır (cehennem, yıllar. Annemle dalga geçiyorum, doğru mu?), Başka herhangi bir ders dışı etkinlik için uyumayı seçtim. Bir bardak merlot bana birkaç saat kesintisiz bilinçsizliğin yapabileceğini veremedi.

Bu nedenle, anne kültürünün "havalı" veya "kalça" kısmı olarak görülmemesine rağmen, annelerin daha fazla uyumaya ve daha az içmeye başlaması gerektiğini düşünüyorum. Demek istediğim, evet, herkesin kendisine ve rahatlamak ve nötr bulmak ve özellikle zor bir günle uğraşmak için yapmanız gerekenleri yaparsınız. Ancak, vücudunuzu ve zihninizi uyumak ve gençleştirmek öncelikli listede yüksekse, zor günlerinizi birkaç debriyaj kemiğiyle ya da bir kadeh şarapla eşleştirmenizi öneririm. Aslında, belirli durumlar için aşağıdaki uyku pozisyonlarını önerdim, günün uyku pozisyonunun ayrıntılı olması için ne kadar zor olduğunu ve bu uyku pozisyonundan hoşlanmanız için önerilen bir zamanın ne kadar zor olduğunu değerlendirdim. Sommelier gibiyim ama çok daha iyi.

Fetal Pozisyon

Fetal pozisyon - uzun süredir favori - genellikle çocuğunuzun bir veya daha fazla epik yürümeye başlayan öfke nöbetini attığı günler (ve genellikle halka açıktır) için ayrılmıştır. Sadece mağlup hissettiğinde ve bir saniye daha ne kadar dayanacağını bilmediğinde, fetal pozisyonda uyuklamayı öneririm; tam etki için kendinize tutarsızca mırıldanırken bile ileri geri sallanabilirsiniz.

Kötü Gün Yoğunluğu Takipçisi: 9

Günün Etkileriyle Mücadele Etmek İçin Gereken Uyku Süresi: 1 saat

"Dua" Pozisyonu

Bu uyku pozisyonunun, zamanımın çoğunu oturma odamın zemininde geçirmeye, karın vaktini kolaylaştırmaya ya da oğlum ve onun pek çok oyuncağı ile oynamaya başladım. Bu pozisyon, yerde otururken uykuya daldığınızda oluşur; yüzünüz koltukta veya sandalyede ya da yakındaki diğer bir mobilya parçasında durmadan durur. Uzaktan, ürkütücü tanrılara dua eden, mucize ve biraz kolay bir gün isteyen (veya sadece biraz uyuyan) dizlerinizdeymiş gibi görünebilir, ancak gerçekten sadece birkaç dakika gerekli tatlı, tatlı bilinç kaybı.

Kötü Gün Yoğunluğu Takipçisi: 4

Günün Etkileriyle Mücadele Etmek İçin Gereken Uyku Süresi: 10 dakika

"Yüzlü" Pozisyonu

Bu şekerleme pozisyonu benim kişisel favorim ve genellikle dolu bir gün iş ve çocuk aktiviteleri ve yemek pişirme ve daha fazla işle dolu olduğumda ve sadece bilirsin, çok yoruldum. Bu kestirme pozisyonu, "Benimle konuşma" diyor, ki dürüst olmak gerekirse, uyku pozisyonlarımın dünyaya söylemesini istediğim şey bu. Yatağa ve / veya kanepeye ya da uyku yüzeyiniz ne olursa olsun düşersiniz ve önce yüzünü yatırırsınız. Ellerin yanında, vücudun tamamen düz bir çizgide, dünyaya ölmüş olacaksın ve bilirsin, yaşadığın gülünç meşgul bir günün peşinde olmayı hak ediyorsun.

Kötü Gün Yoğunluğu Takipçisi: 6

Günün Etkileriyle Mücadele Etmek İçin Gereken Uyku Süresi: 30 dakika

"Gitmeye Hazır" Pozisyonu

Bu mutlaka benim en sevdiğim şekerleme pozisyonum olmasa da, genellikle en çok kullandığım pozisyon. Bu konum, kapakların yarısı açıkken ve kapakların yarısı vücudunuzdan çıktığınızda oluşur. Muhtemelen hala ayakkabılarınızı ve ayaklarınızı ve / veya bacaklarınızı yataktan çıkaracaksınız, ayağa kalkmaya ve bir an önce yapmanız gerekenleri yapmaya hazırsınız. Bu şekerleme pozisyonu, sosyal zorunluluklar arasında olduğunuzda veya çocuğunuzun birkaç dakika boyunca uyuya kalması durumunda işe yarar. Birkaç dakikalık uyku yakalayabilirsiniz, ancak zaman aşımı sona erdiğinde ebeveynlik oyununa geri dönün.

Kötü Gün Yoğunluğu Takipçisi: 3

Günün Etkileriyle Mücadele Etmek İçin Gereken Şekerleme Süresi: 5 dakika (eğer şanslıysanız)

"Pes ediyorum" pozisyonu

Bu pozisyon, bence, sadece acil durumlar içindir. Demek istediğim, bu annelik meselesinden tamamen vazgeçmek istediğim zamanlar oluyor ama bilirsin, yapamam. Bu yüzden kafam bir ya da çok sayıda yastığın altında kestirip dış dünyayı kapatıyorum. Mide yatarım ve ellerim yüzümü örten yastıkların üzerine sıkıca yerleştirilir, kimsenin yastığı çıkarmak ve beni uyandırmak için saçma bir fikri varsa (okuma: ölüm dileği). Bu, çok ciddi günler için, hiçbir şey plana göre gitmediğinde ve çok fazla yardımınız olmadığında ve hayatınız için sizin için önemli olan her şeyde başarısız olduğunuzu hissediyorsunuz.

Bu, "Kendimi önemsememe ihtiyacım var, sanki yokmuşum gibi davranma" pozisyonu ve bir annenin ihtiyacı olduğunu bildiği zaman kullanmaktan asla korkmamalı.

Kötü Gün Yoğunluğu Takipçisi: 10

Günün Etkileriyle Mücadele Etmek İçin Gereken Şekerleme Süresi: 2 saat (veya nötr duruma geri dönmeniz gerekecek)

"Kimse Bana Dokunma" Pozisyonu

Kendinizi dışarıda hissettiğiniz o günleri biliyorsunuz çünkü emziriyor, tekmeliyor ve vurup ve / veya ısırıyor ve sürekli olarak (küçük ve sevimli) bir insan tarafından dokunuluyorsunuz? Öyleyse bu senin için uygun pozisyon.

Kimsenin size dokunmadığı ve sadece bedensel bir özerkliğe sahip olduğunuzu hissedebileceğiniz bir kaç dakikaya ihtiyacınız varsa, etrafınızda inşa edilmiş bir yastıkla uykuya dalmayı deneyin. Sanki havalimanında kızmışsınız ya da her iki taraftaki iki insana bir santimetre daha yaklaşmamalarını söyler gibi kollarınızı uzatın. Yastıklarla çevrili ve kollarınız uzanmış bir şekilde "benden uzak dur" pozisyonunda, aile üyeleriniz ipucunu alacak.

Kötü Gün Yoğunluğu Takipçisi: 7

Günün Etkileriyle Mücadele Etmek İçin Gereken Uyku Süresi: 15 dakika

"Öldüm" Pozisyonu

Bu, uykusuz kaldığınız tüm ebeveynler için mükemmel bir pozisyondur, en son sekiz (veya altı, hatta beş?) Saatlik uyku yaptığınızı hatırlayamaz. "Öldüm ben", kıyafetlerinizde uyuyorsunuz, hangi pozisyonda yatarsanız yatın. Her yere kollar ve bacaklar atılacak ve birisi tebeşirle vücudunuzun taslaklarını kolayca oluşturabildi ve uyanmadı. Bu muhtemelen çocuğunuzun genç yaşamının büyük çoğunluğu için en uygun pozisyonunuz olacaktır, bu yüzden ne zaman liberal olarak kullanabileceğinizi ve kullanın.

Kötü Gün Yoğunluğu Takipçisi: 5

Günün Etkileriyle Mücadele Etmek İçin Gereken Uyku Süresi: 20 dakika

"Yine Değil" Konumu

Bu uyku pozisyonu tam bir yenilgiden biridir ve muhtemelen düzenli olarak kullanılır. Gününüzün özellikle kötü olmadığı ya da özellikle aşağılık hissettiğiniz için değil, sadece yorgunsunuz ve sizin için neyin saklı olduğunu biliyorsunuz ve birkaç dakika daha kesintisiz uyku için oldukça asılsız şeyler yapacaksınız. “Bir daha değil” pozisyonunda uyurken, bacaklarınız dümdüz ve birlikte ve sırtınız önünüzden geçti. Çocuğunuz bunun açıkça "Hayır" anlamına geldiğini farketmeyecek, ancak evren anlayacaktır. Bu bir şey için sayar, değil mi?

Kötü Gün Yoğunluğu Takipçisi: 8

Günün Etkileriyle Mücadele Etmek İçin Gereken Uyku Süresi: 45 dakika

"Bunu Anladım" Pozisyonu

Bu, en güçlendirici kestirme pozisyonudur ve ruhu gerçekten gençleştiren kişidir (bence). Ellerinizi başınızın üstünde uyuyorsunuz ve bacakları yayılıyor, sanki bir kazanmayı kutluyor gibisiniz. Bilinçsizken, “Evet, her şeyi yapabilirim” ve “Zaten oynamaya başlamadan kazanıyorum” diyorsunuz. Geceleri de bu uyku pozisyonunu kullanmanızı öneririm. Sabah uyandığınızda, günü fethettiğinizi hissetmişseniz, muhtemelen yapacaksınız.

Kötü Gün Yoğunluğu Takipçisi: 2

Günün Etkileriyle Mücadele Etmek İçin Gereken Şekerlemenin Süresi: 7 ila tam bir 7 saat

Ayakta uyuyan

Bu kendi kendini açıklayıcıdır ve ne yazık ki, muhtemelen kabul ettiğinizden daha fazla kez olacaktır. Bu uyku pozisyonunu tam olarak desteklemiyorum, ancak bunun bir toplum olarak çocukların uykudan nefret ettikleri için gerçekleştiğini kabul etmemiz gerektiğini düşünüyorum. Bu, herhangi bir zamanda herhangi bir zamanda bir çok nedenden dolayı olabilir. Bu size gelirse, lütfen bir yatak (veya bir kanepe veya her yerde) bulmak için zaman ayırın ve uzanın. Hemen.

Kötü Gün Yoğunluğu Takipçisi: 1

Günün Etkileriyle Mücadele Etmek İçin Gereken Uyku Süresi: birkaç saniye