Fıçı yapmak için 10 Yaramaz yerler

Hamilelik boyunca, kegel egzersiz yapmanın önemi hakkında bir ders verilmesi muhtemeldir. "Kegels", uterus, mesane, ince bağırsak ve rektum dahil her şeyi bir arada tutan kasları güçlendirmek anlamına gelir. Bu, özellikle doğumdan sonra önemli olabilir, "aşağı" biraz dayak alabilir (veya en azından yoğun bir şekilde gerilebilir). Ama, eğer benim gibi bir şey iseniz, fantezi bitlerinizi esnetmek için oturup ortak bir çaba sarf etmek sıkıcı geliyor. Bu yüzden 10 tane “yaramaz” yeri hayal kırıklığına uğratıp işleri daha ilginç hale getirmenin bir yolunu buldum. Bu yerlerde şahsen kegel alıştırmaları yaptım mı? Belki bende ve belki de yok. Bir bayan, seksi, kaslı sırlarını, sevgili okuyucusunu ortaya çıkarmaz.

“Nerede” ye girmeden önce, nasıl olduğu hakkında konuşalım. Pelvik kaslarınızı güçlendirmenin çeşitli yolları vardır, fakat favorim (kelimenin tam anlamıyla her yerde yapabileceğiniz):

Adım 1: Çişinde tutmaya çalıştığınız gibi kaslarınızı sıkın.

Adım 2: Yaklaşık üç saniye basılı tutun.

Adım 3: Bu kasları serbest bırakın.

4. Adım: Bir fıçı yaptınız için kendinizi tebrik edin.

Bu basit alıştırmaları gerçekleştirmenin sayısız yararı var. Vajinenizi bebek sahibi olduktan sonra (ya da bebek öncesi dövüş şekline) tekrar kavgaya döndürebilirler; idrar tutamama durumunun iyileştirilmesi (hapşırma yapan annelerin çoğu bunun bir sorun olduğunu garanti edebilir); ve cinsel yaşamınızı iyileştirin. Ancak, herhangi bir egzersizde olduğu gibi, rejimi devam ettirmek için onunla biraz eğlenmeniz gerekir. Öyleyse sizi güçlü, yıkıcı, hatta belki de biraz seksi hissettirecek ilginç olmayan bu görevleri nerede uygulayabilirsiniz?

Süslü Çay Partisi

GIPHY

Böyle ince, geleneksel olarak kadınsı bir etkinlik olarak kabul edilirken, fıçı yapma konusunda heyecan verici ve canlandırıcı bir şey olduğunu hissediyorum. "Evet, ben güçsüz tünelim 9 kiloluk bir bebeği vurup masalı anlatmak için yaşadığı halde, vajinal kaslarıyla ceviz kırabilen sofistike ve zarafet dolu bir kadınım. Süt ve iki şeker topağı. lütfen, Leydi Josephine!"

Chuck E. Cheese

GIPHY

Çünkü bir çocuğun çığlık atmalarını görmek gibisi yoktur, zinde koşan, şekerleme yapan çocukların, Yüzüklerin Efendisi orkları gibi koşarak, bebeğin sessizce çığlık atarken süper gergin bir atış yapmasını sağlamak için "Hayır! Hayır (daha fazla) bebekler!" Ben anlıyorum: en iyi şekilde faydalanabilir, değil mi?

Tabii, bir çocuk lokantasının ortasındaki fıçılara konsantre olmak biraz garip gelebilir ama pelvik taban oyununda utanılacak bir şey yok.

İbadet Evi

GIPHY

Belki de bu sadece Katolik yetişmemdir, fakat kilisede vajinaları düşünmek (tamamen cinsel olmayan bir bağlamda bile olsa) süper yaramaz görünüyor. Fakat, şüphesiz, vajina vücuda kutsal değil midir? Çünkü, altıncı gün, Tanrı hem Erkek hem de Kadın'ı yarattı (ve, uzantı olarak, vajinaları yapıyorum) ve onlara şöyle dedi: "Sana pelvik tabanlarını verdim: onları güçlendir, çocukları güçlendir, Bana olan aşkın."

Yine de hayal ediyorum. Gerçekten kiliseye dikkat etmedim. Fıçıları yapmakla meşguldüm.

Sinirlisin Teyze Lucinda'nın Salonu

GIPHY

Mobilya üzerine oturmanıza veya herhangi bir şeye dokunmanıza izin verilmeyen "şirket salonu" nu biliyorsunuz. Neden o odaya bile sahipsiniz, Lucinda Teyze? Her neyse, böyle bir yerdeki fıçılar lezzetli bir şekilde yaramazlardı, çünkü biliyorsun ki, ne yaptığını biliyor olsaydı, muhtemelen bir çeşit hapishaneye uyum sağlayacaktı.

İş Yemeği

GIPHY

Kurumsal motivasyonel konuşmacılar “güç duruşları” hakkında konuştuğunda biliyorsunuz. Çalışanlarınız, iş arkadaşlarınız, iş ortaklarınız ve müşterileriniz üzerinde baskınlık sağlamak için üstlenebileceğiniz belirli (genellikle hiper-eril) duruşlar? Bunun güç pozuna feminist bir cevap olduğunu hissediyorum. Sadece kibarca oturun, arkadaşınız ve sıkılığınızla doğrudan göz teması kurun. Sonunda ne yaptığını anlayabilirler: onlara bildir. Ve bilmiyorlarsa, bu da sorun değil. Pelvik bölgenizde devam eden işyerindeki müthiş güçleri asla daha az anlamıyorlar.

Bir müze

GIPHY

Ancak, klasik sanata adanmış bir müzede. Modern bir sanat müzesinde, fıçılarda oturup oturan birisinin, bazı eleştirmenlerin "cesur ve deha" olarak tanımlayacağı, huzursuz, kendini tebrik eden bir kurulum olacağını düşünüyorum. Bir sanat müzesindeki fıçılar, bir çay partisinde fıçılar yapmanın yaramaz olduğunu, benzer nedenlerle yaramaz hissederdi, ama, gerçekten de, mantıklı geliyor. Bir müzede çok fazla çıplak görüntü var, kendi et çantanızı düşünmeye başlamanız ve belki de sağlıklı ve güçlü kalması için ilham almanızın bir nedeni var.

Bir PTA Toplantısı

GIPHY

Sırf çok sıkıldığın ve üzerinden geldiğin için ve Julie Henderson, son toplantıdaki gündem maddeleri hakkında sızlanmayı bırakmayacak. Bu eski bir iş, Henderson! Anaokulu yıl sonu partisi için neler yaptığımızı bulalım ve efekti devam ettirelim. Tanrım.

Kegels, aslında tamamen kontrol ettiğinizde nişanlı görünmek için harika bir yoldur, çünkü denediyseniz kenardan bir kelime alamazsınız. Yapmanız gereken daha iyi bir şey olmadığı için, temel olarak cinsel ilişkide mastürbasyon yapmaktır. (Bana öyle bakma: Hepimiz oradaydık.)

Kütüphane

GIPHY

İnsanlar size bakıyor ve kötü bir kitap kurdu görüyor. Ama senin derinliklerinde bir güç merkezisin, lanet olası bir şampiyon gibi büzüşen ve salınan bir güç kaynağısın. Sizinki, vajinaların devi Andre'dir: atletik, epik, efsanevi, yaşamdan daha büyük, bir doğa gücü. Bu fıçıların güzelliği: işler her zaman göründüğü gibi değil.

Sahil

GIPHY

İşte eğlenceli bir aktivite: okyanus gelgitlerinin ritmine fıçılar yapmaya çalışın. Plaj sandalyenize oturun, ayak parmaklarınızı kuma sokun, yüzünüzdeki sıcak güneşi hissedin ve bir, iki, üç, bırakın. İyi! Devam et. İnsanlar, plaj için forma girmeye devam edebilir, ancak çok daha heyecan verici, eğlenceli (ve belki biraz yaramaz olduğunu söyleyebiliriz), plajdaki formunuzu değiştiriyor.

Uçakta

GIPHY

Çeyreklikte zıplayabileceğiniz bir pelvik taban tutmaya adanmışlarımızın Mile High Club'ına katılın. Ayrıca: bu bir uçak. Kalkmayı bekleyen pist etrafında amaçsızca bir araç olarak başka ne halt edeceksin? Gecikme olarak düşünmeyin. En içselliğinizi geliştirmek için bir fırsat olarak düşünün.