İçindekiler:
- 1. Başınız Ağrıyor
- 2. Huzursuzluk veya Gerginlik ile Başa Çıkıyorsunuz
- 3. mide ağrınız var
- 4. Fiziksel olarak Recoiled
- 5. Adrenal Yorgunluğu ile Başa Çıkıyorsunuz
- 6. Solunumda Zorluk Var
- 7. Kronik Ağrınız Var
- 8. Depresyonun Belirtilerini Sergiliyorsunuz
- 9. Biraz "Kapalı" hissediyorsun
- 10. Karışıklık veya Yorgunlukla Başa Çıkıyorsunuz
Yaşamınızın farklı bölümlerinin fiziksel sağlığınızı etkilemesinin birçok yolu vardır. Stresin uykusuzluğa, susuz kalmaya, yeteri kadar (veya çok fazla) egzersiz yapmamaya ve hatta ilişkilerin iyi, kötü ve çirkin olmasına neden olabilir. Zihin ve bedeninizin bazı insanların düşündüğü kadar ayrı olmadığı ya da sizin kendinizin daha önce düşündüğü kadar farklı olmadığı sonucuna zaten gelmiş olabilirsiniz. Aslında, bedeninizde aslında zihin, beden, enerji ve yaşanmış deneyimler arasındaki bağlantının ne kadar yakın olabileceğini gösteren bazı negatif enerji fiziksel belirtileri bile vardır.
Bütünleştirici ve Çin tıbbı doktoru Dr. Elizabeth Trattner, e-posta yoluyla Romper'a “Negatif enerji (pozitif enerjiyle birlikte) her yerde” diyor. “İnsanlarda, binalarda, arabalarda, bakımevlerinde, havaalanında ve hemen hemen her yerde. Hassassanız bunu hissedeceksiniz. Bir nedenden dolayı 'enerjik bir vuruş alırsanız' onu kaldırmak önemlidir.” Bu enerjiyi gidermek için çalışmanın birkaç yolu vardır - içinde ya da çevrenizde olsun.
“Enerjiyi temizlemenin yolu, ironik bir şekilde, ondan kaçmayı bırakmaktır” diyor Psikanalist Psya D, Dr. “Bir psikanalist olarak, bireyin düzensiz ve istenmeyen duygular ışığında bir insanın hoşgörülü ve sağlam şekilde durduktan sonra, duygusal rahatsızlıkların nasıl sihirli ve doğal olarak temizlendiğini gördüm, zaman ve tekrar gördüm. vasitasiyla.'"
Negatif enerjiyi kaldırmak - ya da her zaman bir seçenek olmayabilir - en başta onu engellemek için elinizden geleni yapıyorsanız - kendi başınıza yapabileceğinizi düşünmüyorsunuz, nitelikli bir profesyonelle çalışmak faydalı olabilir.
Trattner, "Uygulamaya başladığımda, hastalarımdan her zaman" vururdum "ve genellikle ne hissettiğini biraz alırdım, " diye ekliyor. “Neyse ki kendimi korumamayı ve korumayı ikinci doğanın nasıl olduğunu öğrendim.”
Eğer Trattner'ın dediği gibi “vurduğunuzu” belirlediğinizden ya da kendi hayatınızdaki koşullardan negatif enerji ile uğraştığınızı belirleyemiyorsanız ne olacağından emin değilseniz, Ortak, belki de şaşırtıcı, fiziksel semptomlar.
1. Başınız Ağrıyor
GiphyTrattner, negatif enerjiyle karşı karşıya kaldığında sık sık "donuk bir baş ağrısı" yaşadığını söylüyor. Baş ağrıları birkaç farklı şeyden kaynaklanıyor olabilir, ancak bir açıklama bulamazsanız ve üzerinde ağır olan bir şeyle uğraşıyorsanız, potansiyel olarak ağrıya neden olan negatif enerji olabilir.
2. Huzursuzluk veya Gerginlik ile Başa Çıkıyorsunuz
Giphy“Vücudunuzdaki negatif enerji, gerginlik olarak ortaya çıkıyor” diyor ve en çok satan yazar Milana Perepyolkina, Romper'a e-postayla haber veriyor. “Zihniniz olumsuz düşüncelerle doluyor ve üzgün ya da kızgın hissediyorsunuz. Huzursuz hissediyorsunuz. Temizlemek, vücudunuzun her yerine deniz tuzu sürün ve sıcak bir duşta durulayın. Bu sözleri söyleyin: Negatif enerji yok olur, pozitif enerji gelir "10 saniye çok soğuk bir duşla bitirin." Kendinize iyi bakmak negatif enerjiden kurtulmanıza ve daha olumlu yönde ilerlemenize yardımcı olabilir.
3. mide ağrınız var
GiphyMide ağrısı, vücudunuzdaki veya çevrenizdeki negatif enerjinin varlığının bir başka potansiyel fiziksel işaretidir. Maple Holistics'in sağlık ve sağlıklı yaşam uzmanı Caleb Backe, Romper'e e-posta yoluyla mide ağrılarının negatif enerji ile başa çıkabileceğinizi daha "hafif" bir işaret olduğunu söyledi. Örneğin, bir şey için stres altında olabilirsiniz ve örneğin karnınızda gerginlik olabilir. Bir mide ağrısı, size neler olup bittiğini, kötü bir şey yediğinizden veya bir mide virüsünü yakalayıp yakalamadığınızdan daha fazlasını söyleyebilir.
4. Fiziksel olarak Recoiled
GiphyTrattner, bazen "negatif enerjiden hafifçe geri tepme hissedebildiğini" söylüyor. Bu muhtemelen başka bir insanda, yerde veya bir şeyde negatif enerjiyle karşı karşıya kaldığınızda fark edeceğiniz bir semptom veya deneyimdir, ancak vücudunuza ve onun verdiği tepkilere çok önem veriyorsanız, farkettiğiniz bir şey olabilir.
5. Adrenal Yorgunluğu ile Başa Çıkıyorsunuz
GiphyBöbrek üstü bezleriniz strese cevap vermenize yardımcı olur, ancak vücudunuzda ve yakın çevrenizde çok fazla negatif enerji ile uğraşıyorsanız, aşırı yüklenebilirler. İşlevsel bir pratisyen doktor olan Dr. Karyn Shanks, web sitesinde yayınladığı bir makalede, yorgun, bunalmış, düşemediğiniz veya uyuyamadığınız, yıpranmış ve ağrılı olmanın tümüyle uğraştığınız belirtileri olabileceğini yazdı. adrenal yorgunluk. Olumsuz enerjiye neyin sebep olduğunu ve bu arada kendinize iyi bakıp, iyi uyuyarak, biraz hareket ederek ve daha fazlasını yaparak kendinize iyi bakmanın karşısına çıkmak, ilerlemenize ve daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
6. Solunumda Zorluk Var
GiphyZorluk nefes almak, vücudunuzdaki enerji açısından her şeyin iyi olmadığının bir işareti olabilir. Reiki ustası ve enerji uzmanı Stacee Magee, e-postayla “Mesela, mesela keder akciğerlerde tutulur ve keder duyduğumuzda bu duyguyu akciğerlerde tutarız” diyor. Magee, ciğerlerinize yerleşmiş olan kederin nefes almanızı zorlaştıracağını söylüyor, çünkü bu duyguya boğulmuş durumdasınız. Kederinizle çalışmak vücudunuzdaki enerjiyi de temizlemeye yardımcı olabilir.
7. Kronik Ağrınız Var
GiphyNegatif enerji, kronik ağrı olarak da ortaya çıkabilir. Backe “egemen enerji kaslarda gerginliğe ve daralmaya neden oluyor” diyor. “Bu sürekli stres vücuda zarar veriyor ve yorgunluğa ve fiziksel acıya neden oluyor.” Fiziksel semptomları düzeltmek için, öncelikle negatif enerjiye katkıda bulunan temel hususları ele almanız gerekecektir.
8. Depresyonun Belirtilerini Sergiliyorsunuz
GiphyVücudunuzdaki negatif enerji ayrıca depresyon olarak da ortaya çıkabilir. Bustle ile bir röportajda Chelsea Hudson, bir terapist olan LCPC, depresyonun, durumun nasıl çalıştığından dolayı daha olumlu olmanızı zorlaştırdığını söyledi. Sadece onu sallayamaz veya daha mutlu düşünceler düşünemezsiniz. Bu nedenle depresyonun, günlük deneyimlerinize derinden gömülü olan çok sayıda negatif enerji olduğu anlamına gelebileceği mantıklı geliyor. Yine, altta yatan durumu ve daha da kötüye gidebilecek şeyleri ele almak, muhtemelen bireysel semptomlara odaklanmaktan daha fazla yardımcı olacaktır.
9. Biraz "Kapalı" hissediyorsun
GiphyGreen Bay Myofascial Release Therapy'den Antonia Nelson, Romper'a e-posta alışverişinde bulunduğunu söyledi. “Buradaki en büyük anahtar, bedeninizde bulunmanıza yardımcı olacak pratikler ve araçlara sahip olmaktır. Vücudunuzdaki ev. Birçoğumuz her gün girip çıkıyor. Ayrıca, başa çıkmaya çalışacağımız devasa büyük sorunları da arıyoruz. Zamanla, günler içinde biriken tüm küçükleri özlüyorum.Havuz olduğunuzu bilme ya da hissetme imkanınız yoksa, o zaman kaçar, daha fazla çalışır, bizi sağlık açısından daha fazla etkiler ve tüm ilişkilerimizi etkiler.."
Kendinizi “kapalı” hissediyorsanız, yaşamınızda neler olup bittiğini ve bu şekilde hissetmenize neden olabilecek şeyler hakkında bazı eleştirel düşünme ve kendini yansıtma yapmanız gerekebilir. Dışarıdan yardıma ihtiyacınız olursa, arayın.
10. Karışıklık veya Yorgunlukla Başa Çıkıyorsunuz
GiphyTasarımcı ve feng shui ustası Dana Claudat, Mind Body Green için yazdığı bir makalede, negatif enerjiyle ya da "vampir enerjisi" olarak adlandırdığının işaretlerinden birinin, başkalarıyla konuşmanın seni üzdüğünü söyledi. şaşkın, yorgun, mide bulandırıcı, hasta veya olumsuz olan başka bir şey. Claudat, kendine dikkat etmenin, dikkatine odaklanmanın ve size hizmet etmeyen şeylerden ve insanlardan kurtulmanın hepinizin bu negatif enerjiyi temizlemenize ve ilerlemenize yardımcı olabileceğini yazdı.
Romper'ın bir konunun farklı yönlerinden katılmayı reddettiği bir arabulucu ile oturduğu ve birbirlerinin ebeveynlik perspektiflerini nasıl destekleyeceği (yargılayamayacağı) hakkında konuşacakları Romper'ın yeni video dizisi Bearing The Motherload'a bakın. Yeni bölümler pazartesi günü facebook'ta yayınlanıyor.
