Kendimi emek ve doğum için hazır hissettiren diğer annelerden 10 adet doğum tavsiyesi

Arkadaşlarım beni ilk çocuğuma hamileyken inanılmaz bir bebek duşu fırlattı. Festivaller sırasında deneyimli anne arkadaşlarımdan biri not kartlarını geçti ve her misafirime ben ve bebeğim olmak için tavsiye, nimet ve düşkün dileklerini yazdı. Bu kartları yüksek sesle okumak hamilelikten en çok hatırladığım anılarımdan biridir ve doğum önerileri bana emek ve teslimat için hazır hissettirdi. Her neyse, herhangi bir ilk kez annenin hissedebildiği kadar hazır.

Tavsiyelerinin bazıları, "Her şey başarısız olduğunda, sadece nefes almaya devam et" gibi oldukça basitti. Bu bilgelik sözleri o zaman açık görünüyordu, ancak emek özellikle yoğunlaştığında gerekli bir hatırlatıcı olarak sona erdi. Diğerleri "Görevli olduğunuzu hatırlayın" gibi daha pratikti. "Hayır" demek ya da "neden?" Diye sormak zor olabilir. hatta bir kişinin çalışma sırasında odadan çıkmasını talep etmek, ancak onurlu bir şekilde doğum yapma ve tıbbi olarak mümkün olduğunda dileklerinize saygı duyma hakkınız vardır. "Tavsiye edilmek emmek zorunda değil" gibi diğer tavsiye parçaları şaşırtıcıydı. Daha sonra indüksiyonun korkutucu olmadığını keşfettim, olacağından korktuğum korkunç bir deneyim.

En önemlisi, doğum deneyimimin çok özel bir doğum planına veya makul ve ulaşılamaz beklentilere bağlı olmak zorunda olmadığını öğrendim. Her ne olduysa, bebeğimi doğurabileceğimi, arkadaşlarımın ve ailemin de desteğiyle ve onların mantraya benzer tavsiye sözleriyle bebeğimi kendi şartlarımda alma yetkisine sahip olduğumu hissettim.

"Snacks Getir"

Steph Montgomery'nin İzniyle

İlk doğum eylemime çok özel bir doğum planı ve sağlam bir beklentiler dizisi ile girdim. Bir plan yapmak harika olsa da, ne istediğinizi ve nedenini bilmek güçlendirici olsa da, annemin benim yaptığım gibi planlamayla aynı hükmedilmesini tavsiye etmiyorum.

Yine de, arkadaşım bana kontrolümde olduğumu hatırlatıyor, emek sırasında başka türlü yapamadığım şeyler yapmam için güçlenmiş hissetmeme yardımcı oldu, biri beni utandırdığında yeni bir hemşire istemek ve ihtiyacım olduğunda biraz mahremiyet istemek gibi.

"Sadece nefes almaya devam et"

Birinin size kasılmalar ve doğum sancıları yoluyla nefes almanızı söylemesi bir tür klişedir, ancak işler zorlaştığında veya tamamen gerekli olamayacak kadar zor göründüğünde nefes almayı hatırlattığını hatırladım. “Nefes al, duraklat, nefes al” doğum deneyimimin ritmi oldu ve aslında beni sakinleştirmeye ve nihai hedefe odaklanmama yardımcı oldu: bebeğimle tanışmak.

"Epidurals Harika"

Steph Montgomery'nin İzniyle

İlk doğum deneyimime girdim, epiduralların emeği idare edemeyen zayıf kadınlar için olduğunu düşünüyorum. Epidural'ların bazen bir annenin güçlendiğini hissetmesi gerektiğini ve emekle göreceli olarak bozulmamış hale getirme yeteneğine sahip olduğunu öğrendim. Epidural almanın başarısızlık veya "zayıflık" işareti olmadığını bana bildiren arkadaşlarım olduğu için çok mutluyum.

"Vücudunu Dinle"

Bir arkadaşım, çalışma sırasındaki monitörlerde kendi vücudumu dinlememi söylediğinde, zevkime göre biraz mistik olduğunu düşündüğümü itiraf etmeliyim. Sonra emek sırasında kasılmalar yükseliyor ve akıyordu ve ne demek istediğini anladım. İşlerin ne zaman doğru olduğunu biliyordum, ayrıca işlerin doğru gelmediğini de biliyordum. Bu sezgi, sağlık hizmeti sağlayıcılarımın, monitörlerin çalmaya başlamasından önce bir sorun olduğunu bilmelerine izin vermede önemli olduğunu kanıtladı. Oldukça epikti.

"Planlardaki Değişiklikleri Bir Hata Olarak Görme"

Giphy

Bir arkadaşım doğum planından ziyade "doğum fikri" yapmamı söyledi. Ne istediğimi ve genel olarak ne istemediğimi bilmemi önerir, ancak ayrıntılara fazla takılmamayı. "İdeal doğumum" pencereden çıktığında, sonunda ne demek istediğini anladım. Beklendiği gibi bir şey olmadı, ama tamamen iyiydi.

"Yapmanız Gerekenleri Yapın"

Bir anne arkadaşım, emek sırasında ihtiyaçlarımın devralmasına izin vermemi söyledi. Kocamı odadan çığlık atmam, yemin etmem veya tekmelemem gerekirse, öyle olsun. Bu yüzden bir hemşire beni çok yüksek sesle çığlık attığım için susturmaya çalıştığında, o arkadaşımı kanalize ettim ve çok sesli olsaydım başka bir yere gitmesini söyledim.

"Makul Hedefleri Belirle"

Giphy

Annemden doğum hakkında aptalca görünen aptalca bir tavsiyeyi hala hatırlıyorum: Hamilelik öncesi kot pantolonunu hastaneye getirme. Sığmayacaklar ve sonuç olarak kendinizi güçlü hissetmeniz gerektiğinde hayal kırıklığına uğrayacaksınız.

Ve bir bakıma, annemin tavsiyesi, bir çift kottan çok daha fazlasıydı. Doğum sonrası beklentilerimi yönetmem ve kendime nazik davranmam gerekti.

"Bunu yapabilirsin"

Diğer tüm tavsiyelerin üzerinde, başkalarının dünyaya bir bebek getirebileceğime inandığını duymam gerekiyordu. Doğum yapmaya hazır hissetmek için kendime güvenmem gerekiyordu. Şimdi üç kez yaptım, bunu yapabileceğimi ve sık sık kendime kredi verdiğimden çok daha güçlü olduğumu biliyorum, ama o zaman arkadaşlarımın bana olan inancı bana ihtiyacım olan tüm cesaretimi verdi. Bebeğimi dünyaya ve kollarımın içine it.