Sizi kaybettiğinize ikna edecek 10 doğum anı

Kızımın doğumundan sonra kendim gibi hissetmedim. Beni ne kadar yorgun hissettiğimi, beni yatak arkasına zorlayan hipertansiyondan, aşırı kilo almamdan, 48 saatten fazla emek harcadığımdan ya da beni her beslemede hıçkıran ilk kez emzirme sıkıntılarından kolayca suçlayabilirdim. Kendimi banyoda anormal bir süre boyunca kilitlemeye başladığımda, yaşadığım şeyin ciddi olduğunu hemen fark ettim. "Bebek mavisi" normal olsa da, bazıları (benim gibi) aklını kaybettiğine ikna edecek doğum sonrası anlar yaşar ve benim için aklımı gerçekten kaybettiğimi düşündüğüm zamanlar oldu.

Anneliğin ilk günlerinde geriye bakmak kolay değil, çünkü hiçbirinin ne hissedeceği hakkında hiçbir fikrim yoktu. Özellikle doğum sonrası depresyonun nasıl hissedeceği hakkında hiçbir fikrim yoktu. Anksiyete ve depresyon geçmişimi bilen doktorum tüm belirtileri ve semptomları iyice açıkladı ve yine de hiçbir zaman o kadar kötüye gidebileceğini düşünmedim. Kızıma düşkün olmak ya da eşime bu duygulara güvenmek yerine geri çekilirim. Yeni doğmuş bebeğime bağlanmak istemek yerine, kendimi kendimi ayrıldığını hissettim. Birlikte uyumayı pratik etmememize rağmen onu düşürme ya da yuvarlama konusunda sık sık kabuslar görüyordum. Kundaklamamıza ve uyumamıza izin veren iyi bir bebekti, ancak erkenden onu eğitmekteydi, ama yetersizlik ve değersizlik duygularım (o sırada) beni her şeyi görmekten ya da takdir etmekten alıkoydu. Sonunda, doğum sonrası benim düşündüğüm, hissettiğim, yaptığım ve hatta görebildiğim (ya da görmedim) her şeyin önüne geçtiğini söyleyebilirim. Bu kez üzüntü ve pişmanlık duyduğumu düşünüyorum, şu anda herhangi bir şeyi değiştirmek için yapabileceğim çok az şey olduğunu bilmek, kızım için o karanlık, zor, doğum sonrası günlerde olduğumdan daha iyi bir anne olmaya çalışmak dışında.

Amerikan Hamilelik Derneği "bebek Blues" i "süt iniş ve çıkışları, ağlama ve stres" olarak tanımlarken, Doğum Sonrası Depresyon (PPD), daha ciddi semptomları olan 7 anneden 1'ini etkiler. Hormonlardaki büyük bir değişimin yanı sıra, PPD'li olanlar kaygı, huzursuzluk, izolasyon, uykusuzluk ve diğer zihinsel ve fiziksel sorunlar yaşayabilir. Bütün bunlardan dolayı, anneliğin ilk günlerini, ne kadar isterseniz yapın, ne kadar zorlamak istediğinize bakılmaksızın, tamamen kucaklamak o kadar kolay değildir. Yani, aklımda, işte aklını yitirdiğine sizi ikna edecek birkaç postpartum an. Potansiyel olarak mağazada neler olabileceğini bilmek savaşın yarısı. Diğer yarısı? Hatırlamak senin suçun değil.

Bebeğinizin Ağladığını Duyduğunda

Sürekli ağlayan bebekler duyduğunuzu düşünüyorsanız, yalnız değilsiniz. Kızımızı eve ilk getirdiğimizde, gecenin ortasında defalarca uyandım, çünkü onun ağladığını sanıyordum. Küçük zaferi aklımda o kadar kökleşmiş hale geldi ki, uyurken bile sesleri hayal ettim.

Yani, o kadar umutsuzca uyuyabilmek yerine, şu anda bana ihtiyaç duymayan bir bebeği kontrol etmekle zaman kaybettim (bu sadece kalıcı bir uykusuzluğa katkıda bulundu). Her gece döngü kendini tekrarladı ve her gece, ağladığına çok daha ikna oldum. O değildi.

İzinsiz Giriş Yaptığında, Kendin Hakkında Düşünmeyen Düşünceler …

Doğum yapmadan önce kendinizi incitmekle ilgili hiç depresyon ve düşünceleriniz olmadıysa, ancak sonrasında yaşadıysanız, bu PPD'nin talihsiz bir semptomudur. Benim için, şahsen, bu düşünceler beni aklımı kaybettiğime ikna etti.

Dürüst olmak gerekirse, her zaman kendine zarar verme eğilimim vardı ama hamilelik sonrası kesinlikle kötüleşti. Yeterince iyi bir anne olmadığım için cezalandırılmayı hak ettiğimi hissetmeye başlamıştım - herkesin söylememi istediğim gibi hissetmediğim için - ve zaman zaman kendime zarar vermeyi bir parçamı hissetmenin bir aracı olarak düşündüm. uyuşturulmuş vardı. Bu ciddi bir PPD belirtisidir ve hızlı ve ciddi bir ilgiye ihtiyacı vardır.

… Ve Bebeğiniz Hakkında Aynı Düşünceleri Düşün

Ayrıca, yenidoğan bebeğinize zarar verme konusunda düşünceleriniz varsa, bu tamamen aklınızı yitirmiş gibi hissetmenize neden olabilir. Nasıl bir anne bunu kendi bebeği için düşünür?

Ya Sürekli Ağlıyorsanız ya da Hiç Bir Şey Hissetmiyorsanız

Yine hormonlarla, ne yazık ki. Bir kadın olmak oldukça zordur, özellikle de hormonlarınız tam anlamıyla tüm vücudunuzu ele geçirdiğinde doğum sonrası. Bir şey hissetmek istiyorsan, hormonlar sana hiçbir şey hissetme derdi. Bir bebek bezi reklamı üzerinde huzursuz olmadan gün geçirmek istiyorsanız, tekrar düşünün. Bunun yerine, gün boyu ağlayacaksınız ve farkedilmeyen bir sebep olmadan.

Daha önce de belirtildiği gibi, bazı teslimat sonrası mavilere sahip olmak ve kendilerini biraz dışlanmış hissetmek normaldir. Ancak, en uç noktadaysanız, her iki şekilde de (işlerin uyuşuk ucundaydım), derhal doktorunuzla konuşun.

Bebeğinizle Bağlanma Yerine Yalnız Kalmayı Tercih Ettiğinde

Bebeğinizle bağlantı kurmak istemeniz gerektiğini bilmek kafanıza karışabilir, ancak yalnız kalmayı tercih edersiniz. Herkes size geçeceğini ve hiçbir zaman bağlayamayacağınızı söylüyor, ancak şu anda bu şekilde hissetmiyor.

Ben her zaman içe dönük ve yarı yalnız bir insan oldum, bu yüzden geri çekilmem karakterin dışında değildi. Bebeğin yanında olmak istemediğimi, yardım istemem gerektiğini fark edene kadar değildi.

Birkaç Dakika Önce Olan Bir Şey Hatırlayamadığınızda

Emzirdin mi? Bezini değiştir? Bebeği veya kendinizi yıkamanın zamanı geldi mi? Belki de hepsini zaten yaptınız, hatırlayamıyorsunuz. Her şey doğumdan sonraki ilk birkaç haftada bir sis ve yeni bir bebekle yaşama adapte olurken ve kendi aklınızdaki normalliği bulmak için mücadele ederken.

Geçici olarak delirmiş hissedebilirsiniz, ancak bu da geçer.

Halüsinasyonlar ve Gerçeklik Birleştiğinde

Yeni bebeğin uykusuzluğu ve PPD ile birlikte olması nedeniyle beyniniz gerçek dışı şeyler yapar.

Şahsen ben bebeğimi düşürmeye, orada olmayan insanlarla konuşmaya ve hiç kimse olmadığında evde insanları gördüğümü sanıyordum. Aklını kaybetmek hakkında konuşmak istersen, zorlu bir yenidoğan doğur ve sıfır uykuda gelişmeye çalış, sonra beyninin nasıl tepki verdiğini gör. İyi haber şu ki, hepiniz bir noktada gece uyuyacaksınız ve (umarım) halüsinasyonlar durur.

Mantıksız Zamanlarda Kızgın Olduğunda

Bu tuhaf PPD aşamasında, geri dönüp olaylara tepki verme biçimimi değiştirebilmeyi çok isterdim. Sık sık hissettiğim ezici duygular yüzünden anlamsız şeylere üzülecektim; Tezgâhta çöp kutusuna gitmesi gereken tek bir kağıt parçası (onu oraya koymuş olsam bile) ya da yere bir miktar su damlası ya da bir noktada unuttuğum bir şovu kaçırdım.

Evet, hamilelik öfkesi sizi zaman zaman mantıksız ve mantıksız hale getirir, ancak PPD steroidlerin hamilelik öfkesidir. Şimdi anlıyorum ki, yaşadığım hormonal bozulmanın başka bir parçasıydı ve o zamandan beri ortağımdan özür diledim.

Bebeğinizin Sizin Olduğunu Gerçekten Hissetmediğiniz Zaman

Saçma geliyor ve herkes size kafanızın içinde olduğunu söyleyecektir (çünkü muhtemelen) ancak bebeğiniz bir şekilde hastanede başka biriyle değiştirilmiş veya belki de hiç bebeğiniz olmadığından emin olabilirsiniz. senin değilsin.

Bağlanmanızı engelleyen bir bağlantı kesilmesi var ve evet, bu kesmeyi yüksek sesle ifade etmeye çalıştığınızda kaybettiğiniz gibi göründüğünün oldukça farkındasınız. Ancak, doğru olduğunu düşündüğünüz gerçeğini değiştirmez.

Birkaç ay boyunca kızım için böyle hissettim. Onu sevmediğim veya umursamadığım anlamına gelmez, ama düşündüğüm gibi görünmüyordu ve bana başka birisinin bebeği gibi hissetti. Dürüst olmak gerekirse, bazen hala böyle hissediyorum (çoğunlukla harekete geçtiği için, çünkü ben mükemmel bir çocuktum, o yüzden benden alamadı, değil mi?).

Kaçmayı Düşünüyorsun

Ağlama ve uyuşukluk, bağlantıyı kesme ve müdahaleci, halüsinojenik düşünceler arasında bir yerde, burada olmasaydınız herkesin daha iyi olup olmayacağını merak edebilirsiniz. O kadar alçakça batacaksın ve fikrini kaybettiğine gerçekten inanacaksın ve kendini kimsenin anlamayacağına ikna edeceksin. Böylece, hepsinden kaçmayı hayal edersiniz. Suçluluk ve değersizlik sadece çok fazla ve kendinizi oradan çıkmazsanız, kötü bir şey olacağına ya da gerçekten sondan başlayacağınıza ikna edebilirsiniz.

Her zaman doktorunuza ve destek sisteminize söylemelisiniz ve yukarıdakilerden herhangi birini hissettiğinizde ya da düşündüğünüzde ya da yaşadığınızda bulduğunuzda hak ettiğiniz yardımı ve tedaviyi aramalısınız. Ben onlar yüzünden daha iyi bir anneyim.

Anne-şey zor. Belki (okumak: muhtemelen) hayal ettiğinden bile daha zor. Bir profesyonel ile konuşup ihtiyacınız olan yardımı alırsanız, doğumdan sonra kaybettiğiniz gibi hissettiren tüm bu anlar geçecektir. Bir kez yaptıklarında, yeni bir berraklıkta bebeğinizin gözlerine bakacak ve içinden geçtiğinizi anlayacaksınız? Evet, tamamen ve tamamen değdi.