İçindekiler:
- Hamileliğinizden Mutlu Değilken
- Yoğun Mood Salıncakları Yaşadığınızda
- Ne zaman "Kendini Biliyorsun" Mutlu Olmalısın
- Sağlayıcınıza Nasıl Getireceğinizi Bilmiyorsanız
Teşhisime kadar doğum öncesi depresyonunu hiç duymamıştım. Elbette, tebrik kartı reklamları sırasında tipik hamilelik hormonu kaynaklı gözyaşları ve önceki hamileliklerim sırasında ruh hali dalgalanmaları yaşadım, ancak bu elbette oldukça eşitti. Sonra oğlumla hamile kaldım ve doğum öncesi depresyonu olan her kadının anlayabildiği mücadeleleri yaşadım ve birkaç tanesine sahip olmayan insanların kavrayamayacağı bir şeydi.
Doğum öncesi depresyonu için yardım almadan önce işler kötüydü. Nasıl baş edeceğimi bilemedim ve sonuçta kendimi çok suçlu hissettim. Dünyanın geri kalanı için bir çöplük ateşi olmasına rağmen, 2016 ailem için büyük bir değişim yılıydı. Yeni kocam ve ben ailemizi birlikte harmanlamaya çalışıyorduk ve dişlileri iki çocuklu bekar bir anne olmaktan, üvey bir anne olmak için iki kişiye daha geçirmeyi öğreniyordum. Biz de tonlarca eğlendik. İlk maratonum için eğitim aldım ve koştum, kocam ve ben Hawaii’de harika bir balayı çektik ve dört mini çocuğumuzla birlikte mini minibüsümüzde üç aile gezisine çıktık.
Hamile kaldığımda çok sevinmiştik. Her şey yerine düşüyor gibiydi. O zaman, neredeyse aniden, hayat artık iyi değildi. Hiperemezis gravidarum, şiddetli mide bulantısı ve hamilelikte kusma var ve bir aydan biraz daha uzun sürede günde 10 kez maraton eğitimi aldım. Çok büyük üzüntü, korku ve korku hissetmeye başladım.
Zihinsel sağlık insanların kültürümüzde konuştuğu bir şey olmadığı ve bu konuda çok fazla damgalanma olduğu için tam anlamıyla sessizlikte acı çektim. Ne yapacağımı, kime söyleyeceğimi ya da yapabileceğim bir şey olup olmadığını bilmiyordum. Sonra doğum öncesi bir randevuda, OB'm bana nasıl hissettiğimi sordu ve hepsini bıraktım. Yaptığım için çok mutluyum. Benim için şu anda doğru ilacı bulduk, hamilelikle ilgili diğer şikayetlerime rağmen çoğu gün kendimi iyi hissediyorum; hayatımın üzerindeki gri bulut gibi ve hamileliğim kalktı. Öyleyse, kendinizi aşağıdaki duygularla mücadele ederken bulursanız, yalnız olmadığınızı bilin. İhtiyacınız olan ve hak ettiğiniz yardımı alın, çünkü sessizlikte acı çekecek kimse olmamalıdır.
Hamileliğinizden Mutlu Değilken
O kadar depresyona girdim ki hamileliğim hakkında ciddi endişe duymaya, korkmaya ve korkmaya başladım. Her duyguyu tam anlamıyla hissettim, ancak çok planlı ve beklenen hamileliğimizden dolayı mutlu oldum ve bu beni daha da kötü hissettirdi.
Yoğun Mood Salıncakları Yaşadığınızda
Doğum öncesi depresyon geçirene kadar doğum öncesi ruh hali değişikliklerinin ne kadar kötü olabileceği hakkında hiçbir fikrim yoktu. Daha önceki hamilelik dönemimden 100 kat daha kötüydüler ve sürekli olarak en küçüğümde, daha iyi bir eş ve anne olmadığımı suçlu hissetmek için havaya uçtum.
Ne zaman "Kendini Biliyorsun" Mutlu Olmalısın
Bana bir şeylerin yanlış olup olmadığını merak ettiğim noktaya geldi. Neden mutlu değildim İnsanların hamileliğimi sevmediğim için hamile kalmayı ya da kötü bir anneyi sevmediğim için nankör olduğumu düşünmelerini istemedim.
Sağlayıcınıza Nasıl Getireceğinizi Bilmiyorsanız
Depresyon dönemim hakkında konuşmakta zorlandım. OB-GYN ile nasıl başa çıkacağımı kesinlikle bilmiyordum. Ayrıca kimsenin yardım edebileceği bir şey olmadığını öğreneceğimden ve dokuz ay boyunca bu şekilde yaşamaya zorlanacağımdan korktum.
Aynı zamanda, hikayemi paylaşma ve doğum öncesi depresyonu olan diğer annelerin yalnız olmadığını bildiğinden emin olma konusunda kendimi çok tutkulu hissediyorum. #Dayanışma
