10 Mücadeleler sadece ocd olan anneleri anlayabilir

Altı ya da yedi yaşlarındayken, bu şeyi arabadaki ayak parmaklarımla yapardım. Onları ezip geçtiğimiz her cisimle salıverirdim; Bir sokak lambası, gölge veya hatta kaldırımda bir çizgi. Çok uzun bir sürüş yapsak kaslarım kramplanır. Bu görünüşte basit olan eylemin yetişkin kimliğimin temeli olacağını fark etmem yıllar aldı. Obsesif Kompulsif Bozukluğu (OKB) olan annelerin mücadelelerden yalnızca biri olmasına rağmen, dünyanın geri kalanı ve zihinsel hastalıkların olumsuz algılanması nedeniyle, çoğu zaman utanç duyduğum ve suçluluk duyduğum bir şey.

Mayo Clinic, OKB'yi “tekrarlayan davranışlar (zorlamalar) yapmaya yönlendiren makul olmayan düşünce ve korkuların (saplantıların) bir modeli” olarak tanımlamaktadır. Açıklama, "günlük aktivitelere müdahale edip ciddi sıkıntıya neden olabileceğini" söylemeye devam ediyor. İkisine de doğrulayabilirim. Gençlik yıllarımda, daha gençken yaptığım gibi belirli bir zorlama biriktirmedim. Yetişkin yıllarımın - önemli travma anlarıyla başa çıkmak ve bunları çözmek için harcadığım yıllar boyunca - takıntılarım ve zorlamalarımın yeniden hayatımın içine girmesi değildi. Rutinimdeki kalıpların zaman içinde değiştiği yavaş hareket eden bir fırtınaydı. Mızraklarımı birbirine sürtme ya da cümleler arasında geçen saniyeleri bir defada sayma gibi yeni bir alışkanlık edinirdim, bu yüzden her gün rahatladığım için çok normal hissettim.

Sonunda terapiye katılmak için cesaretimi topladığımda, teşhiste huzur buldum. Tüm bu yıllar boyunca, bir saat boyunca bakkalın mısır gevreği koridorunda kararsızlıkla karşı karşıya kaldığım kendimi bilmediğim bir gösteri yapmak ya da tezgâhları belirli bir sayıyı silmeme ihtiyacımdan bahsetmekten kaçınmak için gergin bir şekilde tatil partisi boyunca gülüyorum kez doğrulandı. Teşhis ile, OKB'nin nasıl yönetileceğini çözebileceğim anlamına geliyordu. Hayatımı geçmişte olduğu gibi yönetmek zorunda değildi ve bazen de yine de öyle.

Tedaviye yeniden başladığımdan bu yana iki yıl geçti; İki yıldan beri yaptığım şeyleri neden yaptığımla ilgili cevaplar buldum, özellikle de ebeveynliğimi etkiler. Bu notta, sadece OKB'li annelerin anlayabileceği mücadelelerden bazıları. (Endişelenme. Söz veriyorum, buna eşit bir sayı ile son vereceğim.)

Messes Asla Bitmez, Ama Hepsini Temizleyeceğim

giphy

Kendime yardımcı olamam. Eğer bir karışıklık varsa, temizlerim. Temizliği yeni bitirdim, önemli değil; Tekrar yapacağım. Çocuklar minyatür kasırgalar, bu yüzden hayatımın yüzde 99'unu bir vakum ve / veya bir çeşit temizlik maddesiyle kovalayarak geçiriyorum. Etrafımdaki lekesiz işlerime hayran kaldığım andan itibaren yine kirli.

Bu döngü gün boyunca tekrar eder, güneşten aşağı güneşlenir, çünkü günün sonunda nasıl bir karmaşa bırakacağımı bilmiyorum. Sadece içimde değil.

Rutinler Yaşadığınız Her Şeydir

giphy

Beni tanıyan herkes rutinlerin en büyük zorunluluk olduğunun inkar edilemez gerçeğine itiraz edebilir. Sadece genel olarak günlerimizin yapısından değil, belirli zaman aralıklarında gerçekleşmesi gereken belirli bir olay dizisinden söz ediyorum. Eğer bir şeyleri özlersem ya da bir şeyler atılırsa, kararsız bir his var.

Çocuklarınızın Eşyalarını Düzeltme Dürtüsüyle Savaşamazsınız

giphy

Ev ödevi ve el işleri gibi şeylerin üzerinde gezen bir helikopter ebeveyni olarak tanınıyorum. Çünkü onların kendi zekasını ve yeteneklerini keşfetmelerini istemiyorum; çünkü kafamın içindeki ufak sarkan sese her şeyi düzeltmemi söyleyen bana yardım edemiyorum. Yapmamayı deniyorum ama bazen, bir annenin yapması gerekeni bir anne yapmalı.

İstenmeyenleri İstif Edebilirsiniz

GIPHY

OKB'ye sahip olmanın çevresi, "şeyleri" bırakmaktan zor anlar yaşamak demektir. Bu, istifçilik eğilimlerine neden olabilir. Yıllar önce bir veteriner hekim için çalıştım ve başıboş kediler için evler bulmaya çalışıyorum. Gerçek bir problemdi. Kalbim doğru yerdeydi ama bu kadar çok kedinin olması ihtiyacı hala savaşmam gereken bir şey. Aynısı, çocuklarımın okul çalışmaları gibi, belirsiz şeyler için de geçerli. Bende kutu var.

OKB'de, şeylerden kurtulmak kadar basit değildir çünkü sonuçta başarısızlık duygularından muzdarip olmak veya bunun yüzünden kötü bir şey olacağından korkmaktır.

Ürünler Birikimli Olabilir, Ancak Tamam

giphy

İstifçiliğe benzer şekilde OKB'm, ihtiyacım olsun ya da olmasın, saç ürünleri ve makyaj almak istememi sağlıyor. Genellikle her bir güzellik ürününün yalnızca yüzde 75'ini yenisini açmak için kenara koymadan önce kullanırım (ve neredeyse bitmiş ürünü çöpe atmam).

Dolaplarım ve pencere eşiklerimin asla kullanamayacağım bir sürü ürünle kaplı olması gerçek bir sorun.

Sizin Çocuğunuz İçin Çatlakları Atlamanız İçin Çocuğunuzu Başlatabilir

giphy

Batıl inanç duymak istemem ama çatlaklar olursa, evet, üzerlerine basacağım. Tek bir numaraya son verirsek, bir adım daha yürüyeceğiz. İki garip şekilli beton lekenin arasına inersek, yerimizi değiştiririz, böylece düzgün kaplanmış topraklardayız.

Çocuklarım tam anlamıyla beynimde hayatta kalmak için savaşırken eğlenceli bir oyun olduğunu düşünüyor.

Renk, Şekil ve Boyuta Göre Organizasyon Yapmadan Panik Atak Yapacaksınız

giphy

Renge ve boyuta göre sıralanmış kitaplarım var ve dolabım aynı. Çocuklarım kapıdan içeri girdiğinde, sadece organize ettiğim şeyi mahvetmek için, aslında dünya sona ermiş gibi geliyor.

Bir anne olarak organize kalmak zor ama o olmadan, başarabileceğimi sanmıyorum.

Ellerini Her İnsanın İhtiyaçlarından Daha Çok Yıkarsın

giphy

Kapıya dokun, ellerimi yıka. Bir burnu sil, ellerimi yıka. Oyuncakları topla, ellerimi yıka. Üç kez kendini hissettiriyor, bu yüzden iyi bir önlem almak için üç tane daha yıkayacağım. Elbette, çocukların mikropları var, bu yüzden bunların çoğu iyi görünebilir, ancak ciddi kuru, çatlamış cildimi yıkamak için kortizon tedavisi için doktora gitmek zorunda kaldığımda, peki, üzgünüm?

Her Şeyi Birden Çok Kez Kontrol Edin, Emin Olmak İçin

giphy

Çok paranoyak bir evde büyüdüm. Annem erkek kardeşimi kontrol ederdi ve ben hayatta olduğumuzdan emin olmak için gece boyunca birçok kez. Bunları kendim bir anne olarak yaparken kendimi buldum. Ayrıca, kilitlendiklerinden emin olmak için kapıları da tekrar kontrol ediyorum, çünkü asla fazla güvende olamazsınız. Çocuklarım biraz geride kaldığımızı fark edebilirler çünkü annem düzleştiricinin KAPALI anahtarını son bir kez kontrol etmek zorunda kaldı.

Kendinizi Başkalarına Açıklamaya Çalışmak En Kötü Durum

giphy

Yeni insanlar için, özellikle diğer anneler için, OKB'mi anlamak en zor şeydir ve bunu küçük bir anlayışı bile kolaylaştıracak şekilde açıklamakta zorlanıyorum. Gerçekten nasılsın? Cevap, bilmiyorum. Sadece beni yapıyorum ve umarım birlikte olduğum kişiyi kabul edersiniz.

OKB'yi anne olarak kullanmak çok zor. Zihin sağlığım devam eden bir savaş, sürekli olarak tüm tikleri ve saplantıları tam olarak anlamayan bir topluma uymaya çalışıyor. Neyse ki, bu tüm çocuklarım beni tanıyor. Yani, kötü bir günde bile, ellerimi çiğ yıkadığımda veya oyuncak sayarak bir saatimi geçirdiğimde, "farklı" değilim. Ben sadece anne