İçindekiler:
- Bunu Yapmanın Tek Yolu Yok
- Ne Kadar İfade Edebilirsiniz?
- Pompalama ve Hemşirelikle Kombinasyonda Yapabilirsiniz
- Pompalama Süresi Kadar Sürer
- İşler Önce Biraz Dağınık Olabilir
- Yüzleşebileceğiniz Zorluklar Var
- Bir Mola Verebilirsiniz
- Size Yardımcı Olabilecek Kaynaklar Var
- Bunu yapabilirsin
Francie hakkında öğrendiğim ilk şeylerden biri, "Kendine süt sağla" adlı şifresiydi. Bunun ne anlama geldiği hakkında hiçbir fikrim yoktu. Zamanında onun iki çalışan bir annesi, doğum doulası ve eğitimde Uluslararası Kurul Sertifikalı Emzirme Danışmanı olduğunu öğrendim. Ayrıca "kendinize süt atın" ifadesinin el ifadesine atıfta bulunduğunu da öğrendim: emziren bir ebeveynin sadece ellerini ve kabını kullanarak süt ifade edip toplayabildiği bir yöntem. Francie bu konuda tutkulu ve bu yüzden ona emzirirken nasıl ifade vereceğini sormak istedim, çünkü emziren bir göğsünden sütü sıkıp sıkabileceğini bildiğim halde (püf noktası amaçlanmadı) Biliyorum bir şeydi.
Şimdi, el ifadesi konusunda tutkulu olduğunu söylediğimde, abartmıyorum. Diğer ebeveynlere bu yöntem hakkında “hayatının işi” olduğunu öğretti ve şaka yapmıyor. Onun işi TheMilkinMama (ve aynı adı taşıyan web sitesi), emzirme ve emziren ebeveynler için kapsamlı bir el ifadesi kaynağı olarak tasarlanmıştır. Çevrimiçi atölye çalışmaları, videolar ve diğer kaynaklara bağlantıları vardır. Öğretmen ekibi ebeveynleri, doğum uzmanları ve bebeklerini bedenleriyle besleyen ebeveynleri destekleyen herkes için atölye çalışmaları düzenler. Sütü Kendin Yap: Gücün Var. İfade et! 10 Ekim'de çıkıyor.
Evet: kelimenin tam anlamıyla bunun üzerine kitabı yazdı, millet.
Merak ediyordum. El anlatımı nasıl çalışır ? Gerçekten bir pompadan vazgeçebilir ve sadece, sütü kendin alabilir misin? El ifadesi konusundaki merakımın birçoğu derin oturmuş (ve iyi belgelenmiş) pompalama nefretime dayanıyordu. Pompalamadan nefret ediyorum, çünkü büyük ölçüde, işteyken bebeğim için yeterli süt sağlayacak kadar asla pompalayamadığım nadirdi. Bir yıldan fazla bir süredir bebeğe bakmamış olmama rağmen, Francie'yi dinlemekten başkalarına el ifadesi hakkında bilgi vermek ve onu emziren anne-babalar için uygun bir seçenek olarak övmek, çünkü bir fırsatı kaçırmış mıyım diye merak etti Asla bir seçenek olarak düşünmedim.
Ben de "Hey! Belki de daha fazla insan bunu bir seçenek olarak görmeli. Herkes için işe yarayacak bir şey olmasa da, insanlar muhtemelen bunu bilmeli, değil mi?" Diye düşündüm.
Görünüşe göre Francie tamamen seçeneklerle ilgili ve nezaketle bana tüm ifadeleri anlatmayı kabul etti, böylece size aktarabildim.
Rica ederim.
Bunu Yapmanın Tek Yolu Yok
Eldeki ifadelerin “iyi” olması günler veya haftalar içinde gerçekleşebilir. Kesinlikle, kararlılık devreye giriyor. Francie, Romper'e, "Sadece yakalayanlarla devam etmeyenler arasında gördüğüm fark, pratiktir." Dedi. Müvekkillerini başarılı olma yeteneklerine inanmaya ve hemen gelmezse cesaretini kırmamaya teşvik eder.
Ne Kadar İfade Edebilirsiniz?
GiphyÇıktı kişiden kişiye ve günden güne değişebilir. Francie, “Meme başına birkaç damladan birkaç ons'a kadar bir şey bekleyebilirsiniz. Sonra bana 10 ons ifade edebilecek bir kadın tanıdığını söyledi. Bu konuşma geçtiğimiz hafta yapıldı ve eminim ki bunu öğrendikten hemen sonra karardım ve sadece şimdi çıkıyorum. Kişisel olarak en iyisi bir pompanın 5 onsu olan biri olarak, bu kadar bolluğu işleyemiyorum.
Ancak Francie bana çoğu insanın bu miktarda süt üretmeyi bekleyemeyeceğini hatırlattı. “İnsanlar kendilerini aşırı fazla insanlarla karşılaştırmamalı. Kadınlar yeterli olduklarını düşünmüyorlar ama onlar.” Ayrıca, bebeklerin göğüsten süt çıkarırken pompadan veya ellerinizden daha iyi olduğunu unutmayalım.
Pompalama ve Hemşirelikle Kombinasyonda Yapabilirsiniz
GiphyEl anlatımının "ya da ya da" olayı olup olmadığını sorduğumda, böyle olmadığına emin oldum. Bazı insanlar seçtikleri takdirde sonsuza dek pompayı bırakabilirken, Francie'nin müşterilerinin çoğu hemşirelik, pompalama ve el ifadesi bir arada yapar. "Veya, çıktıyı en üst düzeye çıkarmak için pompalarken el ifadesini kullanacaklar."
Her şey seçeneklerle ilgili ve el ifadesi sadece bir tanesi. Sizin için çalışıp çalışmama durumu, bu, aynı zamanda çalışsa da diğer seçenekleri kullanamayacağınız anlamına gelmez. Bununla birlikte, el ifadesinin gereğinin verilmediğini düşünüyor.
"El ifadesi genellikle durma boşluğu ölçüsü, çaresiz olduğumuzda kullandığımız veya sadece bir kez, belki de doğaçlama için veya bebeğin NICU veya benzerindeyse süt getirilmesine yardımcı olması için kullandığımız bir şey olarak sunulur. Bu, sürdürülebilir bir süre boyunca kendimizle, kendi bedenlerimizle yapamayacağımız fikrine katkıda bulunuyor. ”
Pompalama Süresi Kadar Sürer
GiphyBu beni en çok şaşırtan kısım olabilir. Pompalamada olduğu gibi, bir elin istenen sonuçları elde etmek için ifade ettiği süre Francie'ye göre değişebilir, ancak genel olarak molalar dahil 10 ila 30 dakika sürer (ellerinizi dinlendirmek, e-postanızı kontrol etmek vb.).
İşler Önce Biraz Dağınık Olabilir
Giphy“Kesinlikle bir karmaşa olabilir ve özellikle ilk başta biraz zaman alabilir. Kısa bir süre sonra, amacınız iyileşir ve daha verimli olursunuz.”
Tamam, her şey mükemmel olamazdı, millet. Fakat parlak tarafa geri dönersek, Francie pompalamaktan çok daha az şey gerektirdiğine işaret ediyor. Sadece kapaklı temiz bir kap. Ayrıca, el ile ifade etmek için bir elektrik prizine veya pillere ihtiyacınız yok. Ve eller serbest kalamazken (demek istediğim… el ifadesi, arkadaşlar) Francie, “vücudunu tanımanın ve sütün ne zaman ve nasıl ortaya çıktığı konusunda gerçekten güç sahibi olmanın yararları büyük artılar."
Yüzleşebileceğiniz Zorluklar Var
GiphyFrancie mesleğinin iyi ifade edildiğini söylerken mesleğini meslek olarak öğretirken, öğrettiği şeylerin, insanların kendi benzersiz deneyimlerinin yanı sıra göğüsler hakkındaki sosyal koşullara da aykırı olduğunu bilir. “İnsanlar garip olduğunu düşünüyor. Göğüsler normal ve birincil biyolojik işlevlerinden ayrı olarak uzun zamandır cinselleştiriliyor ve bunun bir parçası.… Ayrıca kişinin travmasını da içeren, kişinin algısını ve ilişkisini etkileyen travma da olabilir. vücutlarıyla."
Meydan okumayı denemek için tereddütlü olabilecek kişilere tavsiye eder. "bir go, ve gerekirse, bir go go vermesini engelleyen zorlukları araştırın. … Bunun hakkında konuşun. Bunları okuyun. Bazı videoları inceleyin. Bir atölye çalışması veya özel bir oturum açın."
Bir Mola Verebilirsiniz
Giphy"Bazen ellerin ağrıyor olabilir, " diye belirtti Francie, mükemmel bir anlam ifade etse de hiç düşünmediğim bir şeydi. “Ama rahatsızlığı önlemenin yollarını öğretiyoruz, böylece bu olmaz.” İstediğiniz zaman bir ara verebilir ve istediğiniz zaman tekrar başlayabilirsiniz. ”
Size Yardımcı Olabilecek Kaynaklar Var
GiphyGerçekten iyi YouTube videolarının bir bolluğuna ek olarak (baş aşağı: çıplak, emziren göğüsler hakkında kesinlikle skandal ya da uygunsuz bir şey bulmasam da, bu videoların çoğu aptalca etiketlenir "çıplak, emziren göğüslerin bolluğu nedeniyle iş için güvenli değil laktasyon danışmanları tekniğinizi mükemmelleştirmenize yardımcı olabilir. “Size şahsen öğreten ve bu süreçte size destek veren harika laktasyon uzmanları var. Genellikle insanlar hastanedeki bir hemşire veya emzirme danışmanından ders alır ve bundan sonra asla kullanmazlar, bu nedenle eve dönerken, özellikle de ilk günlerde yaptığınız üretimdeki değişikliklerden dolayı, seçenekleriniz olması iyi olur. ”
(Tabii ki yukarıda da belirtildiği gibi TheMilkinMama da var.)
Bunu yapabilirsin
GiphyFrancie, pratik, sabır, rehberlik ve vücudunuzun aslında yeterli olduğu inancıyla, herkesin "iki el ve göğüs veya sütlü bir sandığın … ikincisini çıkartabileceğine dair güvence verdi." Yapabileceğini düşündüğün zaman bile yap."
“Bu bir seçenek ve daha fazla seçeneğe sahip olmak size daha fazla özgürlük sağlıyor.”
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisini izleyin :
Tüm Romper Doula Diaries dizisini ve Facebook'taki diğer videoları ve Apple TV, Roku ve Amazon Fire TV'deki Telaş Uygulamasını izleyin.
