Her emziren annenin sütten kesmeye başlamadan önceki hafta yapması gereken 10 şey

Eğer bunu okuyorsanız, ya kazandınız, ya da düşünmeyi planlıyorsunuzdur ya da bir gün, kışkırtmak zorunda kalacağınızı biliyorsunuz. Bu spektrumda nerede olursanız olun, muhtemelen bunun “büyük kararlardan” biri olduğunun farkındasınızdır. Emzirmeyi ne zaman durduracağınızı seçmek son derece kişiseldir ve pes edecek yaş veya "doğru zaman" yoktur. En iyisi kişiden kişiye değişir, bu yüzden ne zaman gelirse emziren her annenin sütten kesmeye başlamadan önceki hafta yapması gereken şeyleri alçakgönüllülükle sunarım.

Peki, zamanın ne zaman olduğunu biliyorsun? Bazı insanlar çocuklarının kendilerine sütten kesilmelerine karar vermesini ve seçmelerini sağlar. Diğer insanlar, herhangi bir sebepten dolayı, emzirmenin bir süre sonra dayanılmaz veya sürdürülemez olduğunu görürler. Benim durumumda, sadece bağırsaklarımda hissettim: Yapıldım ve durursak çocuklarımın iyi olacağını biliyordum. Sanırım çoğunu emzirmeyi sevdiğim gerçeğine kaynadı. Bunun çocuklarını vücutlarıyla beslemekte zorlanan bazı insanlar için bunun çılgınca bir ifade olduğunu biliyorum, ama yaptım. Mükemmel bir şans ve ayrıcalık fırtınaya girdim ve gerçekten iyi sonuç verdi.

Fakat çocuklarım yürümeye başlayan yıllarına girerken, emzirmeyi çevreleyen sıcak bir parıltı hafif baskıcı bir şişlik gibi hissetmeye başladı. Hemşirelik seanslarımız çok kısaldı, fakat bir şekilde, bazen daha sık büyüdü. Bir barda bir kâse kraker kraker gibi hissetmeye başladım: hiç kimse bunları akılsızca atıştırmaktan başka bir sebeple yemez. Çocuklarım, görünüşe göre, istek ya da ihtiyaçtan daha fazla alışkanlıktan kaçıyorlardı. Bu devam ederse, artık emzirmeyi sevmeyeceğimi biliyordum ve böyle iyi bir koşunun ardından kötü bir günde (ya da daha kötüsü: uzun bir kötü gün dizisinden sonra) çıkmak istemedim. Bu yüzden sütten kesmeye hazırlanmaya karar verdim. Yardımcı olmak için aşağıdaki adımları buldum.

Bir plan yapmak

Giphy

Bir zamanlar düşündüğüme rağmen, benim deneyimlerim, "sadece duracağım" yeterli bir plan değil. Belki bazı insanlar için işe yarar, ancak bebeğim hemşire olmak istediğinde kendimi çılgına döndüğünü ve kendimi çaresiz hissettiğimi öğrendim. Başarılı bir şekilde zayıflamak için tek bir plan yoktur; kişiden kişiye farklılık gösterir ve sıklıkla deneme yanılma yoluyla keşfedilir. Ancak, ana olaya yol açacak şekilde, arka cebinizde paniğe alternatif bir seçeneğin bulunmasına yardımcı olur.

Benim durumumda, çocuklarımın emzirmek istediği zaman (bu noktada geceleri ve sabahları geçirdik), oturup en sevdikleri konfor objeleriyle onları kucaklayacağına karar verdim. Oğlum için bu onun blankie'si ve parmağıydı. Kızım emzirmeyi tercih etti. Genel olarak, bu bizim için oldukça iyi çalıştı.

Planınızdan Sapma Hazır Olun

Giphy

Oğlumu rahatlatmaya karar verdiğimde, yatağa gittiğinde onu son kez emzirmiştim, hepsini nefes aldım çünkü son seferimiz olduğunu biliyordum ve ertesi gün sütten kesmeye başlamaya hazırdım. Ertesi gün kalktığında hiçbirine sahip olmadığı ve yanlış hesapladığım ortaya çıktı. Anlaşılıyor ki, sabah seansı onun pes etmesinden çok daha zordu. Bu yüzden onu tekrar kızdırdım, çünkü çılgınca öfkeli çığlıklarıyla tamamen gardiyan yakalandım.

O akşam, "hemşirelik yerine sarıldım" planımla devam ettim ve çok iyi gitti, ama ertesi sabah başka bir tam huysuz uyanma ve erimenin riskini taşıdığımızı biliyordum: planın değişmesi gerekiyordu.

Ertesi sabah, form oluşturmak için doğru, emzirmek isteyen başka bir uygun attı. ama planımı değiştirdim. Verimsizce onu kucaklamak yerine, en sevdiği atıştırmalıkını verdim: bir İncir Newton. Bundan birkaç gün sonra ayarlandı.

Fotoğraf çekmek

Giphy

Emzirme deneyiminizin koşullarına bağlı olarak, çocuğunuzu emzirdiğiniz bazı fotoğraflarını veya videolarını almak isteyebilirsiniz. Bu zamanınızın sayısız saatini meşgul etmiş olabilecek bir şeydir; diğer tüm aktivitelere uymanız gereken bir aktivite. Bir şekilde anılmasını isteyebilirsin.

Dediğim gibi: Emzirmeyi sevdim ve artık benim için bittiği için hala bu görüntülere merakla bakıyorum.

Sizi Sinirleyen veya Sizi İkinci Kestiren Tüm Tıbbi Olmayan Görüşlerin Boğulması

Giphy

“Bilirsin, bebeklerimi X ay boyunca daha fazla baktım ve yaptığım için çok mutluyum.”

“ Gerçekten durmak istiyor musun?”

“Bu konuda bir pediatristle konuştunuz mu? Veya emzirme danışmanı mı? La Leche Ligi toplantısına gittiniz mi?”

İşte size bu kararı vermeniz gerekenler: tıbbi bakım sağlayıcılarınız (sizin ve bebekleriniz) ve aynadaki anne. Ve dürüst olmak gerekirse, aynadaki anne ilk ve son söyler. Tıp uzmanları, aslında danışman olarak varlar. Diğer insanlar bile önemli değil (ve zaten ne hakkında konuştuklarını bile bilmiyorlar).

Bunun hakkında konuşmak

Giphy

Bu kesinlikle kişisel bir karardır, ancak birisiyle konuşacak şeyleri işlemenize yardımcı olabilir. Eşiniz, arkadaşınız, terapistiniz, anneniz veya kız kardeşiniz - her türlü rahat ve konforlu insan. Planlarınızı, heyecanınızı, endişelerinizi açın: Bu süreç hakkında düşündüğünüz veya hissettiğiniz her şey. Ne de olsa, sizin ve bebeğiniz için büyük bir adım. Bir kısmını yüksek sesle duymak, yolunuz boyunca sizi rahatlatabilir.

Farkında Olun ve Bir Hormon Değişimine Hazırlanın

Giphy

Kişisel olarak konuşursak, bu ilk kez benim için bir sorun değildi ve ikincisini büyük, beklenmedik ve nahoş bir süprizdi.

Sütten kesmek, hormon üretiminiz ve seviyeleriniz üzerinde bir miktar olacaktır. Bazıları bu değişiklikleri bile kaydetmiyor; Bir fırtınada uyumak gibi. Diğerleri fırtınaya yakalanırlar, kemiğe ve rüzgârlara batırılırlar ve kötü bir şey olduğunun farkına bile varmak için yıldırım çarpmasına neden olurlar. Fırtınanın geldiğinin farkında olmak, sağanak yağışta kalma olasılığınıza hazırlanmanıza yardımcı olur.

Hemen Yeni Sütyen Satın Alma Dürtüsüne Direnç

Giphy

Göğüsleriniz, siz istifa ettikten yaklaşık altı ay öncesine kadar kalıcı gelişimlerine razı olmayacak. Çoğu zaman kadınlar, göğüslerinin sadece bir buçuk yıl sonra tekrar geri çekilmesini isteyerek sütten kesildikten sonra küçüldüklerini ve küçüldüklerini görecektir. İç çamaşırı bölümünün siren çağrısı yapamayan bizler için - çok güzel dantel! bej dışındaki renkler! - Sekiz aydır şu an DD'ler olan C bardaklarımızdan fırlayıp balkabağıyla doğru göğüslere tıkanırken kendimizi buluyoruz.

Bekle ya da en azından hemen bir alışveriş çılgınlığına girme.

Lahana ve Pseudoephedrine

Giphy

Hayır, çok fazla lâhana salatası yapamayacak veya Walter White / Heisenberg'i çekmeyeceksiniz - bu eşyalar kuşatmayı tedavi etmek (sütten kesmenin ortak bir yan etkisi) ve süt kaynağınızın kurumasına yardımcı olmak için kullanılabilir. Lahana yaprağı sıkıştırılır ve titizlikle alınan dekonjestanlar (örneğin Sudafed) sütten kesmeye eşlik edebilecek rahatsızlığı giderir.

Kararınızla Barış Olun

Giphy

Her şeyi düşünmek ve onunla serinlemek için hazırlık haftasının bu haftasını alın. Kendini dövme ve ikinci kez kendini tahmin etme. Buna karar vermenin bir sebebi var ve başka hiç kimse senin durumunu ya da bebeğini senden daha iyi bilmiyor. Eğer istediğin buysa, bu nasıl olacak ve her şey iyi olacak.

Kendini ve Bebeğini Kutla

Giphy

Çünkü mümkün olan en iyi koşullar altında bile emzirmek kolay değildir. Bunu yapmak için harcadığınız herhangi bir süre için kendinizi sırtınıza atmaktan çekinmeyin. Başarıya dalın, bu süreçte geçireceğiniz iyi zamanları takdir edin ve bebeğinizi yiyebildikleri ve oynayabilecekleri ancak oynayabilecekleri rol için tebrik edin. Bu biraz telaşa değecek bir kilometre taşı, bu yüzden tadını çıkar.