Emzirirken yapamamak konusunda kötü hissedeceğiniz 10 şey

Ebeveynler ve çocuksuz insanlar arasında herhangi bir gerginliği önlemek için değil, fakat anne olduktan sonra hiçbir şeyden mahrum olduğumu hiç hissetmedim. 30'lu yaşımda olana kadar çocuğum olmadı, bu yüzden ebeveynlikten önce birçok “yetişkin” deneyimim oldu. Ama aynı zamanda anne olmayı seçmenin, ebeveyn yaşamı ve çocuksuz yaşam arasındaki farklılıkları kabul etmeye istekli olduğum anlamına geldiğini de biliyordum. Bu yüzden bir bebeğim olduğunda ve emzirirken, emzirmeyen arkadaşlarımın meşgul olduğu bazı şeyleri yapmama konusunda kötü hissetmemiştim. Fakat beklentim, kendimi kaçırmış olduğumu hissetmemdi, bu yüzden kendimi kendimi kötü hissetmişken buldum, sadece bitkin olduğum için (merhaba, yenidoğan) ve ayrılmakta oldukça iyi olduğumu açıklamak için zaman harcamak istemedim. emzirme durumum nedeniyle olaylardan.

Tek besin kaynağı olduğum için ara sıra bebeğime bağlı olduğum için kendimi hayal kırıklığına uğratırken, sonlu bir zamanda var olduğumuzu biliyordum. Gezerken, emzirmenin ne yapmamı engellediğine pişman değilim. Çalışan bir anne olarak doğum iznini bebeklerimle geçirmek ve o aylar boyunca onları emzirmek, onlarla geçirdiğim zamanı en üst düzeye çıkarmamı sağladı. Küçükken fazla dışarı çıkmadım. Önce tüm ihtiyaçlarını koydum. Kendine bakım, belki de zararıma (rafta kesilen anneme) dikkat etti, ama sürmeyeceğini biliyordum. Hayatımın çok kısa bir döneminde çocuklarımın hayatının çok büyük bir bölümünü oluşturacak kadar pes edebilirim. Zamanlarını farklı bir şekilde geçirmeyi tercih eden ya da 12 (çoğunlukla ücretsiz) haftalar boyunca yeni doğmuş bebekleriyle evde kalma seçeneği olmayan annelere tamamen saygı duymakla birlikte, bu benim için işe yaradı.

Bu yüzden emzirirken belirli olaylarda imza atmamayı hayal kırıklığına uğratırsam, gerçeği tamamen iletmiyor olabilirim. İşte o zaman emzirdiğim için yapamadığım için kötü hissettiğim bazı şeyler:

Geç Kalmak

Giphy

Yılbaşı Gecesi'nden hoşlanırdım ve sonra, 20'li yaşlarımın sonlarında bir yerlerde, yaşlanmaya başladı. Uyku bir şeydi. Bir bebeği emzirmek, eve kaçmak için en iyi neden olarak, bu yüzden kendimi kötü hissettiğim birçok geç geceden kurtardım. Bu şekilde, ev sahibim neşeyle ayrıldığım için hakaret hissetmezdi, çünkü “çok erken ayrılmam gerekiyor” kartını çekiyordum… inandırıcı sahte samimiyetle. #sorrynotsorry

Bazı İçecekler

Hamilelikte zaman kaybettiğimde ve zaman emzirirken alkol almak isteyen biri değildim. Şarabı severim ama bir yıldan fazla bir süre içmeyi bıraktığımda ve her çocuğumda hiç özlemedim. Bunun tüm annelerde olduğu gibi olmadığını biliyorum, ama benim için bir içki bile alma arzusu hissetmedim.

Çocuklarımdan önceki sosyal hayatımın çoğu zaman kokteyllerle boğulduğu göz önüne alındığında, arkadaşlarım benden bir bardak pinot noir için şakalaşmamı ve kendini beğenmiş suratla karşılaşmamalarını (özellikle arada bir içki içmeyi özlediklerini ifade eden diğer yeni annelere) beklememi bekliyorlardı., Kupamdaki seltzer için suçlanmış gibi davrandım. Bence, başkalarının, sadece bir çocuğunuz olduğu için, alkol söz konusu olduğunda davranışınızı nasıl değiştirebileceğinizi anlaması zor olmalı. Ama bunu başarabildim, çünkü muhtemelen çocuk sahibi olmadan önce aşırı içmiyordum.

Kahveye güvenmek

Giphy

Hamile kalmak ve emzirmek beni her sabah çok önemli bir fincan kahvemden alıkoymadı. Kadın doğum uzmanım ve çocuk doktorum hem onunla hem de iyiydi, çünkü çok iyiydim, çünkü uyandığımda tam bir zombi gibi hissetmek için beni bu kadar çok gerekli kıldım.

Ancak kahve alımımı bu bir dozla sınırlandırdığım için, beni kahve içmeye davet etmeye davet ettiklerinde kafein tüketimimi azaltmam gerektiği konusunda kendimi kötü hissediyordum. Gerçekten kendimi kötü hissetmediğimi açıklamak için çok çaba sarf ettim, çünkü sürekli yorulmama rağmen, özellikle de etrafta bir bebekli olmak için fonksiyonel olmaya teşvik edici şeyler kullanmak istemedim. Bu yüzden uykulu bir şekilde başımı salladım ve kafeinsiz yeşil çayı yudumladım, onların kapuçinolarından ne kadar kıskanç olduğumu mırıldandı.

Derinlemesine Konuşmalar Yapmak

Telefonunuzu cevaplarken hata yaptığınız zaman ve hattaki kişi gerçekten konuşmak istiyor mu? Emzirme bu çağrıyı asla inanmayacağınız bir çabuklukla sona erdirebilir. Çocuğunuz koleje gitmeden önceki gibi, bu manevrayı mümkün olduğu kadar kullanın. Beş yıldan fazla bir süredir bir çocuğu emzirmedim ve bu bahaneyi çok özlüyorum.

Partilere Katılmak

Giphy

Kendini yetişkin doğum günü yemeklerine ve meslektaşın vedaların … … mutlu saatler ve düğünlerde nakit parayla sürdüğün zamanları biliyor musun? Emzirme, bu davetiyeleri geri çevirmenin zarif bir yolunu sağlar. Bir şeye “hayır” derken, davetlinin tamamen anlayacağını bilmek, durumumu belirtmek… kanepede… televizyonun önünde (bazen bebeğimi emzirmek) suçluluk duymadım.

Tatil Toplantılarına Katkıda Bulunmak

“İmza fasulyesi çorbamı * yapacaktım, ama sıcak soba üzerinde çalışmaktan korkuyorum çünkü bebek onu her bıraktığımda ağlıyor.”

“Sevimli yenidoğan yanımıza bir şey getirmeme ihtiyacım var mı?”

“Oh, bebeği besledikten hemen sonra bulaşıklara yardım edebilirim.”

Emziren yeni bir anne olarak, bu bahaneleri oraya atmaktan tamamen suçluyum.

* Bu benim pişirdiğim tek şey ve 20 dakikalık gerçek “yemek pişirme” sürüyor ve tüm malzemeler kutulardan veya kutulardan geliyor.

Oynatma Ayarlarını Düzenleme

Giphy

İkinci bebeğimle emzirmeyi anti-sosyal olma bahanesi olarak kullandığım için çok rahatladım. 3 yaşından büyük olmayan kız kardeşi için playdata düzenleme işi yapıldı. O yaşta, aynı odada hala yetişkin gözetimine ihtiyaçları var ve ben sadece kollarımda emzirilen bir bebeğe ihtiyacım olmadı. Bir bebeği beslerken ve bir yürümeye başlayan çocuğu izlerken küçük velilerle konuşmak beni teselli ederdi.

Bir Hemşirelik Üstünden Başka Bir Şey Giymek

Doğum sonrası modayı hemen hemen hiç olmamakla birlikte, dördüncü üç aylık dönemde analık pantolon için çok küçükken ve henüz bebek öncesi gardırobum için çok büyük olan kıyafetleri bulmak zor olsa da, hayatımı biraz daha kolaylaştırdı. Çok daha az seçeneğim vardı, bu yüzden beynim ne giyeceğine dair kararlarla karışık değildi. Her günün her saatinde bir hemşire ve tozluk vardı.

İyi yemek

Giphy

Zayıf yemek seçimlerinde bulunma zamanı geldiyse, sadece emzirirken oldu. Bu, emzirme çabalarımı ve böylece çocuğumun sağlığını desteklemek için vücudumun besleyici maddelerini beslemediğim anlamına gelmez. Her gün sebzeler yedim ve yağlı yiyeceklerden uzak durdum. Her zaman sadece bebeğimi hemşireye çağırdığımı hissettim ve böylece yemek planlama çocukla ilgili her şeye arka koltukta oturdu. Emzirmenin ilk aylarında emzirmenin ilk aylarında geçici bir öğle yemeği için bal hardallı krakerleri çantadan çıkardığımdan sık sık çıkarıp yakaladım.

Egzersiz yapmak

Yedi yıl süren bir hiatus egzersizi yaptım, kızımın son dersinde son spin dersime girip ikinci sınıftayken spor salonuna döndüm. İki çocuğu emzirmek, toplam dört yıl boyunca, bu süre zarfında benim için büyük bir başarıydı. Kilometrelerimi koşu bandına koymaktan veya göğüs basıncımın ağırlığını arttırmaktan daha fazlasıydı. Yedi yıl boyunca formda olmadığım gerçeğini sevmeseydim, kendime bir mola vermek zorunda kaldım. O dönemde çok daha önemli işler yapıyordum: insanları yetiştirmek ve nasıl iyi bir ebeveyn olunacağını öğrenmek.

Sonunda, egzersiz seanslarını hayatımın içine geri sokmanın bir yolunu bulabildiğimde, yeni bir bakış açısıyla yaklaştım. Artık kilomu düşürmekle ilgili değildi. Bunun yerine, güçlü ve formda kalmakla ilgiliydi, böylece çocuklarımla aktif bir katılımcı olarak hayatımı devam ettirebildim.

Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisini izleyin :

Tüm Romper Doula Diaries dizisini ve Facebook'taki diğer videoları ve Apple TV, Roku ve Amazon Fire TV'deki Telaş Uygulamasını izleyin.