İçindekiler:
- 1. Onlar dinlenme emin olun
- 2. Onlara C Vitamini verin
- 3. Çinko düşünün
- 4. Mürver'i deneyin
- 5. onları sulu tutmak
- 6. Emzirme
- 7. Sağlıklı bir diyet yediklerinden emin olun
- 8. Dokunmadan Önce Ellerini Yıka
- 9. Yüzeyleri Dezenfekte Edin
- 10. Grip Aşısı Olun
Bu kış hakkında yazılmış binlerce makaleyi okuduğunuzdan eminim, grip yabani ateş gibi yayılıyor ve bu kötü. Gerçekten kötü. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre, bu grip teli çok uzun zamandır yaşadığımız en kötü ve en yaygın olanıydı ve neredeyse 50 eyaleti etkiliyor. Son zamanlarda bir bebeğiniz varsa, bebeğinizin gribe karşı bağışıklığını artırmanın yollarının olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz, çünkü birçok rapora göre, bu özel iplik özellikle hamile kadınlar, yaşlılar ve bebekler için potansiyel olarak ölümcül olabilir.
Minik bebeğiniz birçok şey söz konusu olduğunda oldukça savunmasız görünüyor ve onu yeteneğinizin en iyi yanına zararlı ve tehlikeli bir şeyden korumak sizin göreviniz - ve buna grip de dahil. Bebeğinizi kabarcık sargısına sarmak, bir balonun içinde tutmak veya hatta bebek bakıcısını veya evinize gelen herkesi Lysol ile sıkıştırarak dezenfekte etmek yerine, bebeğinizin aldığından emin olmak için alabileceğiniz bazı koruyucu önlemler alınmalıdır. Bu iğrenç virüsü yakalamamak için mümkün olan en iyi atış. Hiçbir şey yüzde 100 kusursuz değildir, ancak en azından bu öneriler yardımcı olabilir. Her zaman olduğu gibi, yeni bir şey denemeden önce, çocuk doktorunuza sorduğunuzdan emin olun.
1. Onlar dinlenme emin olun
Giphy“İyi dinlenmenin önemi, bağışıklık sisteminin en iyi şekilde çalışması için anahtardır. Santa Monica, Kaliforniya'daki Providence Saint John Sağlık Merkezi'ndeki pediatri başkanı Dr. Danelle Fisher'a göre, çocukların makul bir saatte yatmalarını ve her gece benzer yatak saatlerini almalarını sağlayın. Bebeklerin gideceği kadarıyla, söylenenden daha kolay olabilir. Ellerinden geldiğince rahatladıklarından emin olmak için elinden geleni yap.
2. Onlara C Vitamini verin
GiphyFisher'a göre, C vitamini büyük çocuğunuzun bağışıklığını artırmaya yardımcı olabilir ve bu takviye ve diyet yoluyla yapılabilir. Arizona Üniversitesi Weil. Arizona'daki Bütünleyici Tıp Merkezi direktörüne göre, bebeğinizin C vitamini alımı için, bebeğiniz iyi bir formül veya emzirme içtiği sürece, doğru miktarda C vitamini alması gerekir. Web sitesi. 6 aylık olana kadar bebeklerin günde 40 miligram C vitaminine ihtiyaç duyduklarını ve emzirme ve C vitamini eksikliği konusunda kendiniz eksik olmadığınız sürece takviyeye gerek olmadığını açıkladık. Weil makalesinde “C vitamini eksikliği belirtileri arasında yorgunluk, kas zayıflığı, eklem ve kas ağrıları, diş eti kanaması ve cilt döküntüleri var (özellikle bacaklarda).” Dedi. Formül besleniyorsanız, besleyici gerçekleri kontrol ederek bebeğinizin günde en az 40 miligram C vitamini aldığından emin olun.
3. Çinko düşünün
GiphyWebMD, çinkonun bağışıklık sisteminizin güçlü kalmasına yardımcı olduğunu ve Fisher'ın çinko takviyesi almanın büyük çocuğunuzun bağışıklığına yardımcı olabileceğini söyledi. Bebeklere gelince, WebMd 7 ila 3 yaş arası çocukların günde 3 miligram çinko güvenle güvenle kullanabileceğini ve çocuğun yaşlandıkça günlük ödeneğin arttığını söylüyor.
4. Mürver'i deneyin
GiphyCalifornia, Fountain Valley'deki MemorialCare Orange Coast Tıp Merkezi'ndeki bir çocuk doktoru olan Dr. Gina Posner, küçük de olsa, mürver takviyesi hakkında, grip akışını kısaltmaya ve gribin önlenmesine ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olan bir çalışma olduğunu söylüyor. Posner, mürverinde kendi çocukları olduğunu söylüyor. “Almanın zararlı etkileri yok gibi görünüyor (alerjik değilseniz), bu yüzden önerdiğim şey buydu” diyor. Bebeklere gelince, bütünsel hamilelik web sitesi Mother Rising'e göre, "Bebekler günlük bakım için günde 1/4 ila 1/2 çay kaşığı mürver şurubu alabilirler."
5. onları sulu tutmak
GiphyFisher'a göre, bebekler için süt içmek - anne sütü veya formül olsun - bağışıklık sistemini güçlendirmek ve genel sağlığı korumak için önemli bir yoldur. Daha büyük çocuklar için çok fazla su gitme yoludur. WebMd’ye göre, yeterince su içmek sizi sağlıklı tutar çünkü “sindirim, emilim, dolaşım, tükürük oluşumu, besinlerin taşınması ve vücut sıcaklığının korunmasına” yardımcı olur. Su, aynı zamanda temizlemekte olan böbrek fonksiyonunuzu düzenlemenize yardımcı olur. Vücudun toksinler.
6. Emzirme
GiphyPosner, emzirmenin, bebeğinizin dokunulmazlığına yardımcı olmanın harika bir yolu olduğunu söylüyor. Ve grip olmanız durumunda, CDC çocuğunuzu emzirmeye devam etmenin sorun olmadığını söyledi, çünkü virüs anne sütüyle bulaşmıyor. Ayrıca, “annenin anne sütü, bebeğini gripten korumaya yardımcı olabilecek antikorlar ve diğer immünolojik faktörler içerir ve CDC'ye göre, anne için hasta olsa bile bebek için önerilen beslenme kaynağıdır”.
7. Sağlıklı bir diyet yediklerinden emin olun
GiphyPosner'e göre, daha büyük çocuklar için meyve ve sebzelerden zengin bir diyet yemek, çocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlendirmenin iyi bir yoludur. Vücudunuzun ve bağışıklık sisteminizin yüzde 100 çalışmasına yardımcı olmak için sizin ve çocuklarınızın önerilen tüm vitamin ve mineral değerlerini aldıklarından emin olmak her zaman iyi bir fikirdir. Fisher kabul eder ve “dengeli ve sağlıklı bir beslenme bağışıklık sisteminin en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olabilir” diyor.
8. Dokunmadan Önce Ellerini Yıka
GiphyHem Posner hem de Fisher, bebeğe dokunmadan önce bebeği hasta insanlardan uzak tutmanızı ve sık sık ellerini (ve diğer kişilerin ellerini yıkamasını) tavsiye eder. Posner, “Birisi sadece biraz çizik boğazları olduğunu veya soğuk algınlığının ucunda olduklarını söylerse, başka bir zaman ziyarete gelebilirler” diyor. Bebek Merkezine göre bebeğinizin ellerini sabun ve suyla da yıkayabilirsiniz.
9. Yüzeyleri Dezenfekte Edin
GiphyFisher, bebeğinize yardım etmek için kendiniz için yapabileceğiniz bir diğer hijyen şeyinin evinizdeki tüm yüzeyleri sık sık dezenfekte etmek olduğunu söylüyor. “Öksürükleri ve hapşırıkları bir mendille örtün ve dokuyu derhal çöpe atın, “ Bebek Merkezini tavsiye ettim. ”Gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçının. Banyo ve mutfak yüzeylerini ve oyuncakları sık sık ev dezenfektanıyla silin. ”
10. Grip Aşısı Olun
GiphyBebeğiniz altı aylıktan büyük olana kadar grip aşısı alamazsa da, hamileyken aşı yaparak bebeğinizi önleyici olarak koruyabilirsiniz. Eğer bağışıklık kazanırsanız, bir Bebek Merkezi makalesine göre bebeğiniz de bağışıklık kazanacaktır. Aşı mükemmel olmasa da, eğer yakalarsanız, grip üzerindeki etkileri en aza indirmenin en iyi yoludur. Ek olarak, CDC, bu sezon yüzde 10 ila 30 oranında etkili olduğu bildirilmiş olmasına rağmen, grip aşısı yaptırmayı önerdi. Gripten daha az şiddetli hale gelir ve aşılanmadığınızdan çok daha hızlı gider.
Asla yüzde 100 garanti olmasa da bebeğiniz gribe yakalanmayacak, bu adımlardan bazılarını yapmanız daha az olası olabilir. Her zamanki gibi, çocuğunuza vermeden önce, doktorunuza danışınız. Ayrıca, bebeğiniz gribe yakalanma belirtileri göstermeye başlarsa, hemen çocuk doktorlarını aradığınızdan emin olun.
Romper'ın bir konunun farklı yönlerinden katılmayı reddettiği bir arabulucu ile oturduğu ve birbirlerinin ebeveynlik perspektiflerini nasıl destekleyeceği (yargılayamayacağı) hakkında konuşacakları Romper'ın yeni video dizisi Bearing The Motherload'a bakın . Yeni bölümler pazartesi günü facebook'ta yayınlanıyor.
