Ameliyat sonrası ağrıyı kolaylaştıracak 11 kesit kurtarma ipuçları

Sezaryen bölümünüzün planlanıp planlanmadığına bakılmaksızın, gerçekte kendinize nasıl bakacağınız konusunda bazı evrensel gerçekler vardır. Programlanmış bir C bölümünüz varsa, etkinliğe hazırlanmak için kapsamlı okuma ve Google Googling yapmış olabilirsiniz. Ancak post-op işleminin beklenmeyen bazı yönleri var. Her iki durumda da, muhtemelen olabildiğince çok C bölümü kurtarma ipucu bulmakla ilgileneceksiniz.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi'ne (CDC) göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki doğumların neredeyse üçte biri Sezaryen ile yapılıyor. Bu nedenle, sizin veya tanıdığınız birisinin bir noktada bir C-kesiti olması ve zaten elinizde uzman kesmelere sahip olmanız ihtimaliniz oldukça iyidir.

C-bölümüm, var olan çoklu sağlık durumlarından dolayı, hem oğlum hem de ben için vajinal bir doğum yapmamı sağlayacak şekilde planlanmıştı. Yine de hiçbir şey beni böylesine büyük bir abdominal ameliyattan kurtarmanın nasıl bir his olduğunu hazırlayamazdı. Her insan farklı olsa ve iki teslimat aynı olmasa da, bu C bölümü kurtarma ipuçlarından bazılarına göz atabilirsiniz, böylece olabildiğince hazır olursunuz.

1. Yardım Şifa Yemek

“Eski yediğiniz şey” diyen bu eski deyiş, vücudunuzun kendisini telafi etmek için bazı sağlıklı besinlere ihtiyaç duyacağı gerçeği söz konusu olduğunda biraz doğrudur. Carolyn Dean, “C-bölümünün toparlanmasının içeriden başladığını” ve magnezyum açısından zengin bir diyetin “toparlanmayı desteklerken proteinlerin, karbonhidratların ve yağların sindirimine yardımcı olabileceğini” bildiğini söyledi.

2. Harekete Geçin

Bir C bölümünden sonra aklınızdaki son şey, hareketi içeren herhangi bir şeydir. Yine de kalkıp dolaşmak daha hızlı bir iyileşme için biletiniz olabilir. Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Koleji Koleji üyesi olan Dr. Aaron B. Caughey, Ebeveynlere “artan fiziksel aktivite dolaşımda yardımcı olur, bağırsak fonksiyonlarını geliştirir ve sizi daha önceki seviyeye geri götürür” dedi.

3. Sıkı tutun

Muhtemelen tüm karın bölgenizde kolaylaşmanız gerekeceğinin farkındasınızdır, ancak hiçbir şeyi yıpratmamaya ya da zorlamadığınızdan emin olmak için alabileceğiniz bazı ek önlemler vardır. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi üyesi Dr. Stephen Kim, Healthline'a “hapşırmak veya öksürmek zorunda kaldığınızda, insizyon bölgesini korumak için karnınızı tuttuğunu” söyledi.

4. Bazı Sindirim Yardımı Listesi

Hiç kimse beni bir C-bölümünden sonra gaz ağrısının ne kadar korkunç olacağı için hazırlamadı. Demek istediğim, sindirim sisteminiz ameliyat sırasında uğraştığından beri mantıklı geliyor, ama bu bir sonraki seviye kötü burrito ağrısı gibiydi. Bu nedenle Fit Pregnancy'deki uzmanların, hastanenin size sunduğu müshillerden, dışkı yumuşatıcılardan ve gaz giderici ilaçlardan tam olarak yararlanmanızı tavsiye etmesi şaşırtıcı değildir.

5. Bir sürü kan hazırlayın

Yaptığım bir diğer hata, vajinamın doğumda hiçbir rol oynayamadığı için sorun değil. Hayır! Amerikan Gebelik Birliği (APA) 'ya göre, "rahminiz uterusun hamilelik öncesi boyutuna daralması olan" evrim "sürecine başlayacaktır." Küçültmek için bu, kanın bir yere gitmesi gerektiği anlamına gelir. APA ayrıca kaydetti. "parlak kırmızı kanın ağır kanaması yaşamaya başlayacaksın ve ekstra emici adet pedlerine sahip olmak gerekecektir."

6. Kaya Büyükanne Külot

Günümüzde, çoğu C-kesit insizyonu bikini hattının yakınında yapılır, böylece bir mayo veya iç çamaşırı giyerken yara izi görünmez. Olduğu söyleniyor, benim bütün sevimli iç çamaşırlarım doğrudan kesi ile sıraya girdi ve rahatsız edici değildi. Bu nedenle, hastanedeki seksi meşhur iç çamaşırlarından bazılarını almazsanız, kendinize bir iyilik yapın ve C-bölümü skarınızı rahatsız etmeyecek büyükanne külotlarına yatırım yapın.

7. Vücudunuza Dikkat Edin

OB-GYN Dr. Shawn Tassone, Parents'e “Vücudunu dinle ve eğer acıtırsa, yavaşla; yorgun hissediyorsan, olabildiğince dinlen” dedi. Ayrıca harika bir hatırlatma sundu; "İyileşmenizi başkasıyla karşılaştırmayın, çünkü geri kazanımlarımız genetik bilgimiz kadar değişir ve karşılaştırmalar sadece iyileşmesi biraz daha uzun sürenleri sinirlendirir."

8. Uyarı İşaretlerini Tanıyın

Sırf büyük bir ameliyat geçirdiğiniz için, iyileşmenizin tüm kasvet ve kıyamet olacağı anlamına gelmez. Her ne kadar biraz ağrı, rahatsızlık ve hatta şişlik C bölümünü takiben normal olsa da, bir şeyin yanlış olduğu anlamına gelebilecek işaretlere bakın. Baby Center'a göre, "sıcaklık, kızarıklık, şişlik veya insizyonda sızma, ateş, idrar yaparken ağrı ve normalden ani veya daha kötü ağrı" aslında enfeksiyona sahip olabileceğinizi gösteriyor. Geç kalmaktan erken yakalamak daha iyidir.

9. Herhangi Bir Eklemeden Kaçının

C-bölümünüz vajinanızı doğum denkleminin dışında bıraktıysa da (çoğunlukla) iyileşmenizde yine de bazı kuralları uygulamanız gerekir. Healthline'a göre, "Doktorunuz size yeşil ışık yakana kadar seks yapmayı veya tampon kullanmayı bekleyin". Aksi takdirde, rahim ve insizyon bölgeniz iyileştikçe vajinanızda gereksiz tahrişe neden olabilirsiniz.

10. Duşta Kolaylaşın

Oregon Health & Sciences University'de kadın hastalıkları ve jinekoloji profesörü olan Dr. Alison Edelman, Fit Gebeliği'ne, "kesiklerinizi temizlemeyin, ancak sabunlu suyun akmasına izin verin. İyileşmiş, genellikle ameliyattan yedi ila 10 gün sonra. " Bu yüzden, yapışkan tortuyu bandajlardan çıkarmak istese bile, iyileşme sırasında kırılgan cildinize kolayca gidin, böylece yara izinizi tahriş etmezsiniz.

11. Chugging Üzerinde Tutun

Tanıdığım pek çok kadın, uzun süredir boşa harcanan vajinal doğum eylemi yaşamadıkları için C-kesit iyileşmeleri sırasında dikkatli olmaları gerekmediğini varsayıyordu. Bununla birlikte, Mayo Clinic’in belirttiği gibi, “çok fazla sıvı içmek, C bölümünüzde ve emzirme sırasında kaybedilenlerin yerine yardımcı olabilir, ayrıca kabızlığın önlenmesine yardımcı olabilir.” Yani vajinal bir doğum olmasa bile, vücudunuz hala sıvıyı kaybetti ve onları yenilemek için yardıma ihtiyacı var.