11 Zehirli bir arkadaşlığı sona erdirmek için gerekli adımlar

Bir arkadaştan ayrılmak, bir diğerinden ayrılmaktan çok - eğer değilse - zor. Tüm acı veren duygularla, gözyaşlarıyla, karşılıklı varlıkların bölünmesini ve devam etmenin zorluklarıyla yüzleşmelisiniz. Ama bazen, kendi mutluluğunu korumak için bir arkadaşlığı sona erdirmen gerekir.

Kendinizi sürekli olarak üzen, size ihanet eden veya memnuniyetinizden daha fazla strese neden olan bir arkadaşınız varsa, gitmesine izin vermeyi düşünmeniz gerekebilir. Toksik bir arkadaşlığı tanımlamak her zaman kolay değildir, ancak arkadaşınızın aslında toksik olduğu farkına vardıysanız, bağları koparmak önemlidir. Hayatınız üzerinde kötü bir etkisi olan biriyle ilişki kurmaya çalışarak kendinize daha fazla zihinsel ve duygusal zarar vermenize gerek yoktur.

Peki bir arkadaşlığı sona erdirmenin doğru yolu nedir? Yapmak istediğin son şey basitçe birinin hayaleti. Sadece etkisiz değil, kaba da. Onun seviyesine batmak istemezsin. Özellikle de BFF'niz olsaydı, olanlar hakkında konuşmanız önemlidir. Ne hissettiğinizi söyleme şansını ve kapanma fırsatını hakediyorsunuz.

Ancak bu konuşmayı yapmak çok zor olabilir. Yüzleşmeler ve ayrılıklar her zaman zordur ve BFF'nizde bir tane olması gerektiğinde daha da kötüdür. Arkadaşlıktan sağlıklı şekilde devam edebilmek istiyorsanız, durumun nasıl yönlendirileceğini bilmeniz gerekir.

1. Ne Söyleyeceğinizi Planlayın

BFF'nizden ayrılmak kolay olmayacak. Konuşmaya yardımcı olmak için, söylemek istediklerinizin bir senaryosunu (veya en azından notlarını yazmayı) yazmayı düşünün. Bu, yolda kalmanıza ve potansiyel geri tepmelere hazırlanmanıza yardımcı olacaktır.

2. Kibar Olun

SO veya BFF ile ayrılmalar zor. Ve ayrılmakta olan kişi için her zaman daha da zorlaşır, bu yüzden sempatik bir şekilde yaptığınızdan emin olun. Ne kadar iyiysen, o duruma o kadar iyi tepki verir. Ve sinirlenmeye başlarsa, sakin ol. Karşılığında öfkelenirseniz, tartışma darbe patlamasına dönüşür.

3. Gerçeği söyle

Dürüstlük gerçekten en iyi politikadır. Ve onu sadece en kötü özelliklerinin bir listesiyle mahvetmek istemeseniz de, gerçeklerden tamamen uzak durmayın. Neden arkadaşlığı sona erdirme ihtiyacı duyduğunu açıkla ve ona ilişkinin artık senin için sağlıklı ya da olumlu olmadığını söyle. Bu sayede belki de davranışlarından bir şeyler öğrenebilir.

4. onu suçlama

Arkadaşlığının bozulmasının tamamen onun suçu olduğunu bilsen bile, suçu atma. Onu ikilinin toksik yarısı olmakla suçlarsan, hemen savunmaya girecek ve onunla iletişim kurmasını ya da aklını daha da zorlaştıracak. Elbette, suçu kendin almak zorunda değilsin - sadece işleri daha genel bir şekilde tanımla. Öyleyse, "Kötü bir arkadaşsın" yerine, "dene artık şaşırmıyoruz" ya da "İlişkimizin sevinçten daha fazla acı çekmesine neden oluyormuş gibi hissediyorum."

5. Mola Öner

Arkadaşlığınızı tamamen sonlandırmak istediğinizi duymak, muhtemelen BFF'niz için çok zor olacaktır. Bir mola vermek istediğinizi söylemek, bir son sunarken aynı zamanda darbeyi yumuşatır. Ayrıca, yollarındaki hataları görebiliyorsa ve daha iyi bir arkadaş olmak için çalışıyorsa, dostluğu yeniden ateşleme seçeneğini bırakıyor.

6. Temiz bir mola verin

İlişkiyi bitireceğinizi belirledikten sonra, aslında sona erdirin. Mesaj atma veya onu arama, bir hafta sonra kahvede buluşma. Gözden ırak olan gönülden de ırak olur. Eğer birbirinizin yörüngesinde değilseniz, arkadaşlık kaybınızın yasını tutmanız her ikiniz için de çok daha kolay olacaktır.

7. Onu Takip Etmekten vazgeç

Tıpkı eski bir sevgiliyi takip etmek kötü bir fikir olduğu gibi, eski bir arkadaşı takip etmek de kötü bir fikirdir. Sosyal medya, birisinin hayatının çok şık bir resmini çiziyor - sadece haftalarının en iyi, Instagram değerinde anlarını gösteren. Arkadaşınızın hayatının bu dikkatlice küratörlüğünü görmek, yalnızca kendiniz için üzülmenize neden olur ve ona tekrar ulaşmanızı düşünmenize, sadece sizi yeniden incitmenize izin verir.

8. Karşılıklı Arkadaşlar Divvy etmeyin

Karşılıklı arkadaşların için kavga etme. Bu, sizinle aranızdaki bir konudur ve başka kimsenin dahil olması gerekmez. Diğer dostlarınız ne olduğu hakkında dedikodu yapmak isteseler bile, saygıyla reddedin. Olanları çok tarafsız bir şekilde açıklayın: “İlişkimiz sağlıksız hale geldi ve çok fazla incindi / ihanet edildim / çok kullandım” ve ardından sohbeti durdurdu. Yapılması gereken olgun şey, ve diğer arkadaşların da sana hayran kalacak.

9. … Ve O Arkadaşlara Saygılı Olmalarını İste

Diğer arkadaşlarınıza ne olduğunu bilmelerini sağlayın ve onlardan durumu anlamalarını isteyin. Onlara muhtemelen katılacağı etkinliklere katılmayacağınızı ve şu an için mesafenizi korumanızın önemli olduğunu söyleyin. Ama aynı zamanda onları arkadaş olarak kaybetmek istemediklerini ve etraflarında olmadan onları görmek için çaba sarfetmelerini isteyin.

10. Ayrımı Kabul Etmeyecekse Backpedal

Bazen insanlar istifa etmez. Arkadaşlığı sonlandırmana rağmen, bunu kabul etmeye istekli olmayabilir. Eğer durum buysa ve onu tamamen temizleyemiyor gibi görünüyorsunuz, o zaman ilişkiyi geride bırakıyorsunuz. Ona ulaşmayı bırak ve sana uzandığında nazik ama uzak ol. Aklınızda bu dostluğun artık var olmadığını ve onun sizinle hala iletişim kuran eski bir tanıdık olduğunu anlayın. Ona artık BFF'niz olma gücünü ya da önemini vermeyin.

11. Sivil olun

Arkadaşlığının sona ermesinin III. Dünya Savaşı olması gerekmez - ama olma potansiyeli vardır. Kavga etmemeye çalış ve onu gördükten sonra kibar olmak için elinden geleni yap. Size zarar veren birisine iyi davranmak kesinlikle zor olacak, ama daha büyük olanı olacaksınız. Durum ne kadar az drama gerektiriyorsa, arkadaşlıktan geçişin o kadar kolay olur. Artık toksik davranışlarından etkilenmeyen, devam edip daha mutlu bir insan olacaksın.