11 Feminist annelerin çocuklarına yiyecek konusunda söylemeyi reddettikleri şeyler

Feministler, her seferinde önemli bir hayat dersi olan ebeveynlik oyununu değiştiriyorlar. Eşitlik savaşçıları hata yapmaktan öteye gidemezken (çünkü biliyorsunuz, biz insanız) biz de çocuklarımıza öğrettiğimiz derslerin son derece farkındayız. Çocuklarımıza beden pozitifliği öğretmek, çocuklarımıza seks pozitif olmayı öğretmek ya da çocuklarımıza yemek hakkında öğretmek, feminist bir annenin kesinlikle söyleyeceği bazı şeyler var ve bazılarını feminist bir annenin söyleyemeyeceği bazı şeyler var.

Ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturma söz konusu olduğunda, feminist bir annenin asla söyleyemeyeceği şeylerin listesi oldukça uzun. Dürüst olmak gerekirse, oğluma söyleyene kadar, ne kadar reddettiğimin farkında değildim. Gururlu bir feminist olarak, ona söyleyecek çok şeyim olacağını düşündüm. Şimdi, onun etrafındaki dünyayı öğrenmeye ve büyümeye ve gezinmeye devam ettikçe daha az şey söylüyorum ve kültürümüzün bize söylediklerinin çoğunu düzenlemekteyim (eğlence, ler ve diğer her ortam aracılığıyla) muhtemelen her gün düşünün. Gerçekçi olmayan güzellik beklentileriyle gıda ile sağlıksız ilişkileri teşvik etmeyi çok zorlayan baskın olarak ataerkil bir toplum sayesinde, çevremizdeki gıdalarla ilgili nasıl konuştuğumuzu ve çocuklarımıza gelecekte yiyeceklere nasıl davrandıklarını belirleyeceğiz. Reklamcılıkta “ideal” olarak gösterilen vücut tipi, Amerikalı kadınların sadece% 5'i tarafından doğal olarak ele geçirilmiştir. Yine de, bu imgeler çocuklarımızı rahatsız ediyor ve kolayca 5. ve 12. sınıftaki kızların% 47'sinin dergi resimleri nedeniyle kilo vermek istediklerini bildirmesinin nedeni. Ve elbette, acı çeken sadece genç kadınlar değil; genç erkekler de erkeklik ve "tokluk" adına gerçekçi olmayan beden beklentilerine tutuluyor. Beş erkekten biri şu anda bir yeme bozukluğundan muzdarip ve uzmanlar, hem erkeklerin hem de kadınların sağlıksız, söz edilmeyen tehlikeli, yeme alışkanlıkları geliştirmelerinin nedeni olarak, “mükemmel” bir bedenin erişilemez fikrine dikkat çekmek için hızlı.

İşte bu yüzden feminist anneler şimdiye dek hiç olmadığı kadar çocuklarına ve hatta çocuklarına yiyecek hakkında söylemedikleri şeylere dikkat ediyorlar. Çocuklarımızı kesinlikle her şeyden koruyamayabiliriz, ancak yiyeceklerle ilgili bu 11 şeyi söylemeyi reddederek onlara kendilerini korumaları için araçlar verebiliriz:

Onlara Yiyecekleri Söylemek Bir "Konfor"

Hepimiz "rahat yemek" terimini duyduk, ama bilmeyeceğiniz şey, duygularınızı polise vermek için gıda kullanma fikrinin aslında zararlı olduğu, faydalı olmadığıdır. Çocuğunuza yemeğin stres, hüzün, öfke veya acıya karşı gerekli bir tepki olduğunu öğretmek, yeme bozukluğu ile tezahür etmesi muhtemel sağlıksız yeme alışkanlıkları oluşturabilir. Aslında, araştırmalar “rahat yiyecekler” in aslında kötü bir ruh hali yarattığını göstermiştir. Herhangi bir ebeveynin amacı, çocuklarına yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki kurmaları için yardım etmektir ve bu duyguları mutfağı ile değiştirmeyi öğrenirse olamaz.

Onlara Tüm Yiyeceklerini Bitirmeleri Gerekiyor

Çocuğunuzu dolu olduklarında yemeklerini bitirmeye zorlamak (ya da sadece dolu olduklarını iddia etmek bile olsa), çocuğunuzu yalnızca vücutlarına tam sahiplikten çıkarmakla kalmaz, potansiyel olarak fazla yemek yeme gibi sağlıksız yeme alışkanlıkları da kurar. Açıkçası, çocuğunuzun iyi beslenmesini istiyorsunuz ve onların tatlı bir şey yerine sağlıklı bir şey yemelerini istiyorsunuz. Bununla birlikte, çocuğunuzun seçeneklerini elde ettiğinizde (yani, sizin için uygun olan budur, yiyebildiğiniz kadar yiyin), onları yemeye zorlamak yerine, yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki kurmak için bir temel oluşturacaksınız.

Onlara "Dudaklarda Bir An, Kalçalarda Her Zaman" gibi Şeyleri Anlatmak

Dürüst olmak gerekirse, neden? Bir kenara kafiyeli olmak, bunun kesinlikle başka bir insana ve kesinlikle kesinlikle bir çocuğa söylenmemesi için hiçbir neden yoktur. Toplumumuzun gerçekçi olmayan güzellik beklentilerinin, çocuklarımızın ruhlarına kendi korkularımız ve öz bilinçlerimizle sızmalarına izin verirsek, onları ömür boyu bir öz-nefret için hazırlıyoruz.

Onlara Kardeşinin / Kardeşinin Yiyeceğini Söyleyin, Peki Neden Siz Değilsiniz?

Her çocuk farklıdır ve bu kesinlikle kardeşleri içerir. Sadece bir kardeş diğerinden daha yüksek oranda yerse, bir veya her ikisinde de bir sorun olduğu anlamına gelmez. Dahası, iki kardeşi birbirine karşı çukurlaştırmak ve bir kardeşin yapmak istediklerini yaptıklarını işaret etmek sağlıksızdır, ancak diğeri sadece çocuklarınızı birbirini rekabet olarak görmeyen ölümcül düşmanlar haline getirmeye yardımcı olacaktır. her zaman birbirini destekleyecek kardeşleri sevmekten. (Cidden, olur.)

Onlara seçici bir yiyici olduklarını söylemek

Bir “seçici” yiyici olan bir çocuk aslında gelişiminde normal bir aşamadır, bu yüzden onları “seçici” olarak etiketlemek hiçbir şeyi yapmaz, ancak onları çok doğal ve gerekli bir davranış konusunda bilinçlendirir. Bu nedenle, olumsuz davranışları işaret etmek yerine, olumluya dikkat edin. Örneğin, çocuğunuzu tükettikleri şeyi yedikleri için övün ve anksiyete sorunu olan biri yerine hoş bir deneyim yemeye çalışın.

Her zamankinden daha fazla yemek yediklerinde onlara "İyi İş" demek

Bu zor bir soru, ilk kabul eden ben olacağım. Çocuğunuzu iyi yaptıkları için övmek istersiniz, özellikle önemli miktarda yemek yiyorlarsa ve özellikle de o gıda sağlıklı çeşitlilikte ise. Aynı zamanda, çocuklarınıza fazla yemek yediklerinde veya daha fazla yediklerinde övgü almaları ya da takdir edilmelerini önerecek bir kalıp oluşturmak istemezsiniz. Çocukların miktarın gerçek iştahtan daha önemli olduğunu öğrenmemeleri önemlidir, çünkü iştahınız öğünlerden öğüne değişebilir. Öyleyse, neden olursa olsun her yediklerinde neden onları övmeyi denemiyorsunuz?

Onlara "Bunu" Yaparlarsa, "Onu" Yedebileceklerini Söylemek

Yiyecekleri ödül olarak kullanmak, tahmin edebileceğiniz gibi sağlıksız beslenme alışkanlıkları oluşturabilir. Yemek kesinlikle bir muamele olsa da, aynı zamanda bir zorunluluktur. Hayatta kalmak için ona gerçekten ihtiyacın var. Araştırmalar, bir gıda olarak ödül olarak yetiştirilen insanların, kanama yemeye ve / veya aşırı diyet yapma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir.

Alt satır: yemek "iyi" olduğun için alman gereken bir şey değil. Yiyecek, olması gereken bir şeydir çünkü buna ihtiyacınız var. Bir şeyi başarıncaya veya başka bir şeyi edinene kadar kısıtlamanız gereken bir şey değil.

Onlara Bir Yiyecek Söylemek Onlar İçin "Kötü"

"Kötü" yiyecek yok. "Sağlıksız" yiyecekler var ve diğerleri kadar yararı olmayan yiyecekler var, ama doğası gereği "kötü" değiller. Çocuğunuzun zevkten (zevkten, özellikle de faydanın) kötü olduğunu söylediğiniz için, tatlıları veya kötü şekilde tatmin edici yiyecekleri "kötü" olarak tanımlamak özellikle zararlıdır. Yapmak istediğiniz en son şey yeme eylemi etrafında bir yargı duygusu oluşturmaktır. Bu nedenle, çocuğunuza bir yemeğin "kötü" olduğunu söylemek yerine, onlara her zaman yiyebileceğiniz bazı yiyecekler ve bazı özel durumlar için sakladığınız yiyecekler olduğunu açıklayabilirsiniz.

Belirli Bir Yiyecek Türünün "Brüt" Olduğunu

Bir yiyeceği çocuğunuzun etrafında "brüt" olarak tanımlamak, şüphesiz o belirli öğe hakkında nasıl hissedeceklerini şekillendirecek. Havuç veya ıspanağı takdir etmeyebilirsiniz, ancak çocuğunuz için sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmak için onları kendiniz taklit etmeniz gerekir. Çocuğunuza bir şeyin "iğrenç" olduğunu veya etraflarında bir şeyin iğrenç olduğunu söylemek, meraklarını boğar ve onları farklı kültürlerden dallanmaya ve yeni yiyecekler denemelerine engel olur. (Yani, yeni yemekler denemek yemek yemenin en iyi kısmıdır.)

Yiyeceklerini "Çalışmak" Gerekecek

Çocuğunuza, vücutlarına ne kadar koydularsa savaşmak için ne kadar süre çalışması veya "dışarıda" veya "etrafta koşmak" zorunda kalacaklarını belirleyerek "kalori saymayı" öğretmek, sadece sağlıklı değildir. Çocukların egzersize ihtiyaç duyduğu bir sır değil ve çocukların yemeğe ihtiyaç duyduğu bir sır değil. Ne kadar kalori tükettiklerini ya da ne kadar kilo aldıklarını sürekli olarak anlamak zorunda değiller; görünüşe sağlıkla ilgilendiğinden daha fazla önem veren sığ bir kültürün iki ürünüdür.

Kadınlar Yiyecek Yapmaktan Sorumlu Tek Kişidir

Modası geçmiş cinsiyet klişelerinin kurulduğu günler bitti dostum. Feminist bir anne, çocuklarına hiçbir zaman kadınların ve yalnızca kadınların yemek hazırlamaktan veya yemek servisi yapmaktan veya yemeklerden sonra temizlik yapmaktan sorumlu olduğunu söyleyemez. Herkes yemek yemelidir, bu yüzden herkes (cinsiyet lanetlenir) kendilerine nasıl bakacaklarını, kendileri için yemek yapmayı ve özel ve harika benzersiz bedenleri için iyi beslenmeleri gerektiğini öğrenmelidir.