11 Her zaman söylemen gereken şeyler, ayrıca seni seviyorum

Buna inanmak zor olabilir, ancak "Seni seviyorum" demek gibi önem taşıyan bir şey bile ilişkideki zaman içinde etkisini kaybedebilir. Mesela kocam ve ben bir telefon görüşmesinin sonunda, birimiz işe giderken ve metinlerde “seni seviyorum” diyoruz. Bu üç özel kelimeyi düzenli bir şekilde söylemek iyi bir şey gibi görünse de, birçok çift için, bir arkadaşına "merhaba" demek kadar rahat hissetmeye başlayabilir. Öyleyse her gün eşinize daima söyleyeceğiniz şeyler nelerdir?

Siz ve diğer önemli çocuklarınızın birlikte olup olmadığına bakılmaksızın, ikinizin anlamlı bir kelime değiş tokuşu yaşayabileceği özel bir an yaratmanın zamanını bulmak zor olabilir. Dürüst olalım: Yetişkin olmak zor. İşler, işler ve faturalar arasında, karmaşık bir ilişkiyi arka brülörde sağlıklı tutmak için gereken enerjiyi koymak, darmadağın aklınız için kolay olabilir. Fakat aslında, eşinize gerçekten ikinizi yeniden yatırım, sevilen ve ilişkinizde kabul görmüş hissetmenize neden olacak bir çok basit şey var. Günlük olarak "Seni seviyorum" yanı sıra SO'nuza söylemek için bu şeyleri inceleyin ve günlük konuşmalarınıza uygulamaya başlayın.

1. "Benim için önemli."

Sizin ve eşinizin hala bir ilişki içinde olduğunun, sizin için ne kadar önemli olduğunu bildikleri anlamına geldiğini düşünebilirsiniz. Ama hiç kimse bir zihin okuyucu değildir. SO'nuza ne düşündüğünüzü hatırlatmak çok anlamlı olabilir. Klinik psikolog Silvina Irwin, Psych Central'a “benim için önemli” demenizin ilişkiniz üzerinde büyük bir etkisi olabileceğini söyledi. Eşinizi kabul etmediğinizi göstermediğini ve yaşamınızdaki bir fark yarattıklarını hatırlattığını belirtti.

2. "Günaydın."

Gerçekten düşünmeyi bıraktığınızda, ilk uyandığınızda eşinize ne sıklıkta bir şeyler söylersiniz? Alarma çarptığım ve mırıldanan bir karşılama kadar tuvalete tökezlemekten suçlu olduğumu biliyorum. Anlaşılan, basit bir "günaydın" fark yaratan bir dünya yaratabilir. Kadın Sağlığı Dergisi'nde yapılan bir araştırmaya göre, günaydın diyen çiftlerin yüzde 94'ü ilişkilerini mükemmel olarak değerlendirdi. Buna karşılık, ifadeyi nadiren duyan çiftler, ilişkilerini ortalamanın altında olarak tanımlarlar. ”

3. "Teşekkürler."

Tabii, eğer iyi bir insan olarak yetiştirilmişseniz, birileri sizin için iyi bir şey yaptığında "teşekkür" demenin iyi bir şey olduğunu zaten biliyorsunuzdur. Ama tıpkı "Seni seviyorum" gibi etkisini kaybedebilir, böylece "teşekkür" diyebilirsin. Bir psikolog ve terapist olan Elizabeth Lombardo, Everyday Health'e “teşekkür ederim” demenin, eşinize karşı daha olumlu hissetmenizi sağladığını ve bu da ilişkinize fayda sağlayacağını ”söyledi.

4. Yeni Bir Şey Sorun

Bu, kendi başınıza biraz yaratıcı olabileceğiniz bir şey. Ne de olsa, sizin önemli olanınızı sizden daha iyi kim biliyor? Bazen ortağına söyleyebileceğin en iyi şey tatlı bir duygu değil, bir soru sormak. Bir evlilik araştırmacısı ve yazarı olan Terri Orbuch, Time'a iş, çocuklar veya sıradan şeyler dışındaki şeyleri sormanın önemli olduğunu, çünkü “herkes ilişkiler ilerledikçe değişir … eşinizin erken yaşlardan itibaren farklı ilgi alanlarına ve tutkularına sahip olduğunu” söyledi. ilişkinizin."

5. "Beni Güldürüyorsun."

Tamam, ilk başta hakaret gibi gelebilir, ama değil. İyi bir mizah anlayışı gelmek zor olabilir, bu yüzden komik kemiğinizi gıdıklayacak birini bulursanız, bu çok büyük bir sorun. Onlara bunu hatırlatmak da acı vermez. Seks tavsiyesi uzmanları Emma Taylor ve Lorelei Sharkey, Huffington Post'ta "eşinizin ne kadar komik olduğunu unutmak kolaydır." " Birbirimizi güldürmek ve olduğu zaman takdir etmek için zaman ayırın."

6. "Senin Sen Olduğunu Ummuştum."

Belki de sadece benim, ama telefon görüşmelerine kesinlikle mesaj atmayı tercih ederim. Neredeyse her telefon çaldığında, cevap vermemeyi haklı çıkarmaya çalışıyorum. Fakat bir sonraki önemli görüşünüzde sizi rahatsız etmek yerine, rahatsız etmek yerine, telefonunuzu "Umarım sensin!" Diye cevaplarsınız.

7. "Neye ihtiyacınız var?"

Yine, bu yanlış bağlamda şımarıklık gelebilir. Ancak bazen eşiniz sessizlik içinde mücadele ediyor olabilir ve basit bir soru iletişimin sağlık kanalını açabilir. Ne kadar çok kez, duygusal şeyleri tartışmamayı tercih eden ortağımın, benden stresli olduğunu görebildiğim için benden ne istediğini sorduğumda derinlemesine duygusal zorluklar paylaştığını söyleyemem.

8. "Evet."

Açık olmak gerekirse, bu rıza bağlamında değildir, çünkü asla "evet" demeye zorlanmamalısınız. Ancak bir ilişki çerçevesinde, uzlaşma güzel bir şey olabilir. Bu yüzden arada bir, eşinizin tutkuyla hissettiği bir şeye "evet" deyin. Bir evlilik ve seks terapisti olan Jane Greer, Kadın Sağlığı dergisine, uzlaşmaya istekli olmakta eşinizin karşılık vereceğini ve ihtiyaçlarınızı karşılayacağını söyledi.

9. "Nasılsın?"

Bu temel soruyu ilişkinizde daha anlamlı bir düzeye götürmenin anahtarı, eşinize gerçekten nasıl olduklarını bilmek istediğinizi gerçekten göstermektir. Ne kadar biraz şaşırırsın, "Nasılsın?" günün havasını değiştirebilirdi.

10. "Sizinle İnanılmaz Uyku Aldım."

Muhtemelen siz ikiniz arasında olan inanılmaz şeylerden bahsederken farklı bir "kelime" kelimesi kullanırsınız. Fakat aslında duymak istediklerini bile bilmediğin konusunda daha derin bir mesaj gönderebilir. Oprah dergisinde belirtildiği gibi, eşinize kendi tarafında daha iyi uyumanızı söylemek, "dünyanın geri kalanının sahip olduğu o büyük, çirkin sorunu biliyor musunuz? Senin yok." Bu ne kadar tatlı

11. "Dinliyorum."

Bu dünyada beni ilişkim konusunda duyduğum gibi hissettiğimden daha fazla güvene sokan birkaç şey var. Bir düşünün: bir arkadaş, iş arkadaşı veya aile üyesi ile bile, gerçekten dinlemek için çaba harcadıklarında bunu takdir etmiyor musunuz?

Eşinizin günleri hakkında konuşması, küçük şeyler konusundaki sıkıntıları ya da gelecekle ilgili endişeleri olsun, konuşmanın yüzey düzeyinde ne kadar önemsiz olduğu önemli değildir. Önemli olan, eşinizin sizinle konuşmak için zaman harcadığı ve siz de dinlemek için zaman harcadığınızdır.